Fasten in Deutschland
Heilfasten-Programme für Deutschland
Gönnen Sie sich Abstand vom Alltag und erleben Sie bewusste Erholung mit Fasten in Deutschland. Ihr maßgeschneiderter Fastenurlaub in einem komfortablen Fastenhotel schenkt neue Energie – Fit Reisen begleitet Sie zuverlässig bei der Auswahl und Planung Ihrer gesunden Auszeit.
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Mit einer Fastenkur in Deutschland neu durchstarten
Fühlen Sie sich beim Fasten in Ihren Körper ein und erlangen Sie Zugang zu Ihren tiefverborgenen Bedürfnissen. Legen Sie allen Stress ab und lassen Sie endlich los. Unterstützt werden Sie bei dieser Entschlackungskur von den idyllischen Naturlandschaften Deutschlands, die sowohl für Meer- als auch Berg-Fans etwas zu bieten haben. Während Sie in Norddeutschland die therapeutische Kraft der Meeresluft und des Salzwassers gewinnbringend nutzen können, bieten auch die Berge Süddeutschlands eine absolute Wohlfühloase. Die heilsame Frische der Bergluft und die Ruhe der abgelegenen Berggipfel wird Sie dabei unterstützen wieder in Ihrer Mitte anzukommen und Ihre Gesundheit auf Kurs zu bringen. Ergänzen Sie Ihren Fastenurlaub mit erholsamen Aktivitäten in der Natur, die Ihnen bei der Regenerierung Ihres Körpers helfen werden. Damit Sie wissen, welche Fastenmethoden Sie in den Fastenhotels buchen können und was Sie begleitend im Fastenurlaub erwartet, verraten wir Ihnen hier alles, was Sie vor Ihrem Urlaub wissen müssen.
Fastenhotels und Angebote: So wohnen Sie bei Ihrem Fastenurlaub in Deutschland
Ob 4-Sterne Wellness-Hotel in den Bergen, First Class Heilfastenklinik direkt am Meer oder Spa-Resort am See - entscheiden Sie ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen, wo Sie Ihre Heilfastenkur verbringen möchten. Während Ihres Aufenthaltes in einem Fastenhotel bewohnen Sie komfortable Doppel- oder Einzelzimmer. Für ausreichend Entspannungsmöglichkeiten sorgen die Wellness-, Spa- oder Kurbereiche Ihres Heilfasten Hotels, der Heilfastenklinik oder des Fasten Zentrums. Nutzen Sie die unmittelbare Nähe Ihrer Unterkunft zu malerischen Naturlandschaften. Ob direkt am Meer oder in den Bergen, sie werden in der Umgebung Ihrer Pension ausreichend Natur zum Runterkommen vorfinden. Wer besonders viel Ruhe sucht oder eine besondere Erfahrung machen möchte, der wählt eine Fasten Unterkunft in einem Kloster. Hier werden Sie auch mental entschlacken.
Bei der Verpflegung können Sie aus Frühstück, Halbpension oder Vollpension wählen. Die meisten Unterkünfte bieten vegane, vegetarische und Bio-Kost an. Natürlich gibt es auch laktose- oder glutenfreie Alternativen. Eine Anpassung der Verpflegung an Ihr Fastenprogramm ist für die Hotels selbstverständlich. Die allermeisten Fastenhotels bieten eine Fasten-Vollpension an, damit es den Gästen leichtfällt, sich bis zu Fastenbrechen an die Regeln zu halten und es keine Ablenkung gibt. Beim Heilfasten nach Buchinger oder Saftfasten sind Säfte und Brühen inklusive. Je nach Ihrem gebuchten Paket, können Sie vor Beginn des Heilfastens in Deutschland eine ärztliche Untersuchung und eine Ernährungs- und Fastenberatung in Anspruch nehmen. So finden Sie in der Fasten Beratung die Heilfasten Methode, die zu Ihnen passt. Der Ablauf der Fastenseminare richtet sich individuell nach dem von Ihnen gebuchten Programm. Die meisten Fastenangebote finden in der Gruppe statt. Dadurch können Sie beim Verzicht auf Nahrung tolle neue Kontakte knüpfen und die Erfahrungen mit anderen teilen. Wenn Sie Ruhe brauchen, können Sie sich bei anschließenden Wellness-Anwendungen wie Massagen, Leberwickeln und Bädern komplett zurückziehen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und alleine sein. Auf unseren Fastenreisen ist alles möglich.
Diese Fastenformen bieten die Hotels in Deutschland an
Das Fasten nach Buchinger dreht sich vollends um Ganzheitlichkeit. Während Ihrer Heilfastenkur verzichten Sie dabei für eine gewisse Zeitspanne auf feste Nahrung. Stattdessen ernähren Sie sich, ähnlich wie bei der Saftkur, von frisch gepressten Obstsäften, Brühe und viel Wasser oder Kräutertees. Für den optimalen Effekt Ihrer Fastenkur mit Heilfasten nach Buchinger, sollten sich Aktivitäts- und Ruhephasen abwechseln, um den Körper während des Fastenprozesses nicht zu überfordern. Sanfte körperliche Aktivität in der malerischen Küstenlandschaft Norddeutschlands oder in den Bergen Süddeutschlands unterstützt Sie dabei allen Stress abzulegen. In den Fastenhotels, die Heilfasten nach Buchinger im Programm haben, wird daher auch gerne Fastenwandern angeboten.
Das Basenfasten ist eine mildere und sanftere Form des klassischen Heilfastens nach Dr. Buchinger. Vor allem für Fasteneinsteiger ist diese Fastenkur geeignet. Die Umstellung auf eine basische Diät aus Gemüse und Obst gewährleistet, dass nicht vollständig auf feste Nahrung verzichtet werden muss. Ein Verzicht auf säurehaltige Lebensmittel, wie Teigwaren oder Zucker ist hingegen unumgänglich. Die perfekte Ergänzung für diese Detox Kur ist tägliche Bewegung zum Beispiel in Form von Wanderungen oder Yoga in den malerischen Naturlandschaften Deutschlands. Diese Fastenmethode ist ideal für den Einstieg und sorgt trotzdem für eine intensive Entgiftung.
Beim Intervallfasten wird gezielt für einen bestimmten Zeitraum auf das Essen verzichtet. Eine perfekte Variante des Fastens in Intervallen, ist die 16:8 Methode. Ziel dabei ist es, in einem 8-stündigem Zeitfenster Nahrung zu sich zu nehmen und die restlichen 16 Stunden des Tages darauf zu verzichten. Fasteneinsteiger können sich langsam auf die 16 Stunden steigern. Wichtig ist es, sich während der Mahlzeiten richtig satt zu essen, dadurch vermeiden Sie Heißhungerattacken zwischendurch und überstehen die 16 Stunden Intervalle problemlos. Ein Vorteil: Beim Intervallfasten haben Sie viel Energie und Fastende können daher jede Sportart betreiben, ohne sich schwach zu fühlen.
Das modifizierte Fasten ist eine abgewandelte und sanftere Form des klassischen Fastens. Neben dem Verzicht auf feste Nahrung, werden dem Körper trotzdem eine geringe Grundmenge an Proteinen sowie Makro- und Mikronährstoffe zugeführt, um eine negative Stickstoffbilanz zu vermeiden. Durch die Versorgung des Körpers mit einer Mindestmenge an Nährstoffen, bleiben gefürchtete Beschwerden des Fastens, wie Kopfschmerzen oder Abgeschlagenheit aus. Neben den Nährstoffpräparaten, nehmen Sie während des modifizierten Fastens hauptsächlich Wasser und ungesüßten Tee, aber auch Frucht- oder Gemüsesäfte zu sich.
Die F.X. Mayr Kur ist eine ganzheitliche Entgiftungs- und Regenerationsmethode, die den Darm als Schlüssel zur Gesundheit betrachtet. Sie basiert auf vier Säulen: Schonung, Säuberung, Schulung und Substitution. Dabei werden meist leicht verdauliche, basische Nahrungsmittel wie alte Semmeln und Milch eingesetzt, ergänzt durch Fastenphasen. Besonderheiten sind Bauchmassagen und der bewusste Umgang mit dem Kauen und Verdauen. Eine Mayr Kur in Deutschland wird in spezialisierten Kurhotels angeboten und erfreut sich wachsender Beliebtheit zur Förderung von Wohlbefinden und Entschlackung.
Mit diesen Themen können Sie Ihren Fastenurlaub in Deutschland kombinieren
Genießen Sie die ausgewogene Verbindung von körperlicher Regeneration und Aktivität beim Fastenwandern. Das Zusammenspiel aus Fasten und Wandern hilft Ihnen dabei, sich und Ihren Körper von einer ganz neuen Seite kennenzulernen. Die Bewegung in atemberaubender Berg- oder Küstenlandschaft bringt Ihren Körper und Geist in Einklang und lässt Sie zurück in den Moment finden. Profitieren Sie unbedingt von der immunsystemstärkenden Wirkung des Wanderfastens, das außerdem Ihren Stoffwechsel ankurbelt. Ein Wanderurlaub in Kombination mit Fasten und Meditation oder Fasten und Wellness könnte nicht wohltuender sein.
Ihre Fasten Kur in Deutschland lässt sich optimal durch sanfte Aktivität, wie beispielsweise Yoga ergänzen. Die Kombination aus Fasten und Yoga stimmt Sie zusätzlich zum Fastenprozess auf Ihren Körper ein. Durch die entspannenden Yoga-Übungen gelingt es Ihnen sich zu erden und in tiefe Entspannung einzutauchen. Während Sie in malerischer Kulisse in den Bergen oder am Meer beim Yoga ihren Körper bewegen, kommt ihr Gedankenkarussell endlich zur Ruhe. Auch nach dem Fastenbrechen werden Sie das Erlernte weiterhin in Ihren Alltag integrieren können.
Für eine besonders heilsame Erfahrung, können Sie Ihre Fastenreise mit Ayurveda kombinieren. Ayurvedische Ölmassagen unterstützen Sie dabei vollends in die Entspannung zu finden und Ihren Körper im Fastenurlaub innen wie außen zu regenerieren. Auch Ayurveda-Anwendungen aus Kräutern können den Entgiftungsprozess während des Fastens in Deutschland lohnend begleiten. Ayurveda und Fasten stärkt Ihr Immunsystem und reduziert gesundheitliche Beschwerden.
Beim aktiven Fasten ergänzen Sie das Entschlacken Ihres Körpers mit sanfter Bewegung. Entdecken Sie beim Fastenwandern oder Nordic Walking atemberaubende Landschaften in ganz Deutschland. Begegnen Sie sich selbst beim Radfahren, Schwimmen, Yoga oder Pilates ganz neu und vitalisieren Sie Ihren ganzen Organismus. Lernen Sie das sanfte Bewegen in Ihren Alltag zu integrieren und entdecken Sie, wie es Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert und Ihnen neue Energie und Kraft schenkt. Fastenwandern ist vor allem in Bayern oder Baden-Württemberg, aber auch an Nord- und Ostsee toll und bringt neue Leichtigkeit in Ihr Leben.
Die perfekten Reiseziele in Deutschland für Ihre Fasten Kur
Welcher Ort wäre mehr geeignet für eine Fastenkur in Deutschland als Norddeutschland mit seiner Nähe zum Meer? Flanieren Sie an langen Sandstränden, entdecken Sie prachtvolle Seebäder, verweilen Sie in kleinen Fischerdörfern, besuchen Sie geschichtsträchtige Hansestädte, bestaunen Sie wilde Steilküsten oder wunderschöne Buchten, spazieren Sie durch saftig grüne Wälder oder waten Sie bei Ebbe durchs Watt. Egal ob Ost- oder Nordsee, ob Insel oder Festland - Norddeutschland wird Sie mit seiner Vielfalt während Ihrer Fastenferien vollends verzaubern.
In Mitteldeutschland können Sie einige faszinierende Regionen während Ihrer Fastenwoche erkunden. Für Fans des Wanderfastens bietet eine Fasten Auszeit im Harz viele unvergessliche Wanderstrecken. Neben dem Brocken gibt es für Sie dort viele schöne unbekanntere Wanderrouten zu entdecken. Auch das sächsische Elbsandsteingebirge lädt zum Wandern und Fasten ein. Wenn Sie gern die Tiefen des Thüringer Waldes innerhalb eines medizinischen Fasten-Aufenthaltes erkunden möchten, dann ist die Inselberg Klinik in Bad Tabarz für Sie der perfekte Ort, um sich gesundheitlich zu regenerieren.
Eines der beliebtesten Reiseziele in Süddeutschland ist und bleibt unangefochten der Bodensee. Genießen Sie Ihr Fasten Retreat in unmittelbarer Nähe zum See mit Blick auf das Wasser in Rudolfzell am Bodensee. Aber auch Bergfans kommen beim Heilfasten in Süddeutschland auf Ihre Kosten. Wandern Sie in der malerischen Natur des Allgäus in Oberstaufen. Weiter nördlich erstreckt sich der Nationalpark Bayerischer Wald als eines der größten Waldgebiete Europas. Dort können Sie neben dem Heilfasten auch ausgiebig Waldbaden oder Wandern.
FAQ - Wissenswertes zum Fasten in Deutschland
Beim Fasten in Deutschland als Alleinreisende(r) haben Sie die Möglichkeit endlich wieder bei sich anzukommen und zahlreiche Wellness-Angebote zur Entspannung in Anspruch zu nehmen. Auch als Alleinreisende(r) werden Sie die Möglichkeit haben neue Kontakte zu knüpfen, da die meisten Fasten-Angebote in Gruppen stattfinden.
In einigen Fasten- und Gesundheitshotels gibt es eine professionelle Kinderbetreuung, in dessen Hände Sie die Kids geben können, wenn Sie einem Vortrag lauschen, beim Yoga sind oder Wellness genießen.
Es gibt auch hundefreundliche Hotels, die Vierbeiner während der Fasten Auszeit willkommen heißen.
Schon schnell stellt sich beim Fasten die sogenannte Autophagie ein, der Körper kommt in den Zustand der körpereigenen Zellreinigung. Kranke Zellen werden abgestoßen, der Körper regeneriert. Eine Fasten Auszeit hat nicht nur die körperlichen, sondern auch viele mentale Vorteile. Sie kommen zur Ruhe, machen neue Erfahrungen mit Gleichgesinnten und fühlen sich innen wie außen gut.
Informieren Sie sich diesbezüglich bitte bei Ihrer Krankenkasse, nur diese kann Ihnen diese Frage beantworten.
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