Pure Entspannung und ein ungetrübter Urlaub. Das verspricht Fasten am Meer. Finden Sie zu sich selbst und befreien Sie sich im Fasten Retreat von Alltagslasten. Eine Fastenkur bedeutet bewusstes und freiwilliges Verzichten zur Reinigung Ihres gesamten Organismus. In der Zeit des Entschlackens lebt Ihr Körper von seinen Energiereserven und die Zellerneuerung wird angeregt. Eine Fasten- oder Detox Kur ist wie ein Neustart für Körper und Geist.
Fasten am Meer
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Mit einer Fastenkur am Meer neu durchstarten
Eine Fastenkur am Meer hilft Ihnen, zu sich selber zu finden, den Körper zu entlasten und dem Geist eine Auszeit zu gönnen. Ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt treffen Sie in traumhafter Umgebung auf Gleichgesinnte. Wir garantieren Ihnen einen exquisiten Aufenthalt in einem unserer edlen Hotels. Während Sie Ihre Seele am azurblauen Meer baumeln lassen, sorgen wir für das perfekte Ambiente und runden Ihren Aufenthalt mit professionellen Massagen, belebenden Bädern und Spa- und Sportbehandlungen ab. Ganz nach Ihren Wünschen suchen wir das Paket für ein Fasten Wochenende oder eine Fastenurlaub heraus, welches am besten zu Ihnen passt.
Fastenhotels und Angebote: So wohnen Sie bei Ihrem Fastenurlaub am Meer
Eine wohltuende Fastenwoche muss kein Loch in die Haushaltskasse reißen. Wir bieten Ihnen günstige Pauschalangebote in ausgewählten Unterkünften in Deutschland und Europa an. Insbesondere die kurze Anreise machen diese Aufenthaltsorte gerade für ein Fastenwochenende so attraktiv. Hier können Sie exzellente Gesundheitshotels und liebevoll geführte Biohotels buchen oder in der absoluten Stille eines Klosters in sich kehren. Aber auch Heilfasten am Meer in exotischen Ländern ist sehr beliebt. Idyllische Orte in speziellen Ayurveda Hotels garantieren maximalen Genuss um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unsere Unterkünfte für Ihre Fastenferien am Meer entsprechen höchsten Standards und Sie haben die Möglichkeit zwischen komfortablen 3 Sternen oder edlen 5 Sternen zu wählen. Sämtliche Hotels sind auf Alleinreisende eingestellt und bieten Einzelzimmer ohne Extra Zuschlag an.
Standardmäßig sind unsere Kurhotels mit Sport- und Wellnessbereichen inklusive Pool, Sauna und Massageräumen ausgestattet. Haben Sie sich für Fasten am Meer entschieden, garantiert Ihnen Ihr Gastgeber vor Ort ein einzigartiges Ambiente mit Blick aufs Meer. Je nach Fastenart- und Phase werden die Mahlzeiten Ihren Bedürfnissen angepasst und individuell zubereitet. Nach Ankunft an Ihrem Aufenthaltsort werden Sie vom medizinischen Personal empfangen und nehmen an einer individuellen Fasten Beratung teil. Gemeinsam erstellen Sie Ihr Fasten Programm, bei dem weder Bewegung noch Erholung zu kurz kommen werden. Im Fokus stehen Bewegungsprogramme wie Fastenwandern, Yoga oder Nordic Walking und Wellnessanwendungen mit Leberwickeln, Massagen oder Saunagängen.
Diese Fastenformen bieten Hotels am Meer an
Die Buchinger Heilfastenkur gilt als Original des Fastens. Hier sprechen wir von einer Trinkdiät, in welcher während des Entschlackens 200- 300 Kilokalorien täglich in Form von Flüssignahrung wie Smoothies, Säften oder nährstoffreiche Gemüsebrühen aufgenommen werden. Bei Buchinger Fastenkursen steht die Balance aus Bewegung und Ruhe im Fokus. Buchinger Fastenwochen können Sie in diversen Fastenkliniken und Fastenhotels am Meer buchen, auch in Deutschland. Begleitet werden Sie dabei von ausgebildeten Fachkräften.
Das Prinzip des Basenfastens ist, den Körper beim Entsäuern unterstützen und nur basenbildende Lebensmittel zu sich zu nehmen. Bei einer Basenfasten Woche wird nicht auf feste Nahrung verzichtet, allerdings auf säurebildende Nahrungsmittel. Im Mittelpunkt des Basenfastens steht unser Säure-Basen-Haushalt. Aus diesem Grund wird der ph- Wert in dieser Zeit permanent überwacht, um einer Übersäuerung des Körpers gezielt entgegen zu wirken. Nach der Fastenwoche werden Sie voll neuer Energie sein.
Gerne entscheiden sich unsere gesundheitsbewussten Kunden auch für einen Fastenkurs mit Fokus Intervallfasten. Beim Intervallfasten in einer Fastenklinik am Meer müssen Sie nicht hungern. Sie können sich an 8 Stunden am Tag mit gesunden Lebensmitteln satt essen und haben genug Energie zum Fastenwandern, Yoga und Co. In den Fastenfenstern von 16 Stunden regeneriert sich Ihr Körper und wichtige Stoffwechselprozesse kommen voran. Eine Fastenwoche mit intermittierendem Fasten eignet sich ideal für Anfänger.
Mit diesen Themen können Sie Ihren Fastenurlaub am Meer kombinieren
Beim Fastenwandern wird durch die Bewegung an der frischen Luft der Fasteneffekt noch verstärkt. Wanderfasten lässt die Natur intensiver wahrnehmen und beim gemeinsamen Wandern in der Gruppe besinnt man sich auf das Wesentliche; der Blick auf seinen Körper und die Umwelt. Die Kombination Fasten und Wandern lässt auf Grund der zusätzlichen Bewegung den Grundumsatz steigern und somit ist ein Kaloriendefizit ohne Abbau der Muskelmasse garantiert. Unsere Destinationen Deutschland und Spanien eignen sich hervorragend je nach Jahreszeit für diese Art des Fastens.
Keine Fastenart wirkt so sehr auf Körper und Seele gleichermaßen. Der Focus hier liegt ganz klar auf Fasten gepaart mit in sich kehren, in Form von Entspannung und Meditation. Das Heilfasten in Kombination mit Yoga verspricht den Körper nicht nur zu stärken, sondern auch zu entgiften. Fasten und Yoga ergänzen sich in bester Weise; denn bei beiden Methoden besinnen wir uns auf unseren Körper und Yoga lässt unseren Energiehaushalt nachhaltig harmonisieren. Yoga und Fasten wird in all unseren Hotels am Meer angeboten – eine Top Kombination für aktives Fasten. Oft wird in den Fasten Zentren neben Yoga auch Meditation angeboten.
Ayurvedisches Fasten bedeutet nicht Nahrungsverzicht an sich, sondern reduzierte, bewusste Nahrungsaufnahme. Hier steht im Focus, mengenmäßig die Nahrung zu reduzieren und auf leichte, typgerechte Lebensmittel umzusteigen. Gern wird hier das Frühstück ausgelassen und das Abendessen durch eine Gemüsesuppe ersetzt. Während der Zeit des aktiven Fastens sollte auch auf vegetarische Kost umgestiegen werden, das heißt nicht nur fleischlose Ernährung, sondern auch der Verzicht auf Fisch, Eier und Milchprodukte wird empfohlen. Ayurvedisches Fasten bedeutet wie bei Yoga und Fasten, Körper und Seele in Einklang zu bringen und wird mit Yoga und Meditation verbunden.
Wellnessfasten kann mit jeder Art des Fastens kombiniert werden. Egal ob spirituelles oder medizinisches Fasten. Der Unterschied hier ist nur, dass das Wellnessprogramm im Vordergrund steht. Tägliche Massagen und Saunagänge sind Bestandteil dieser Fastenart und können von jedem praktiziert werden. Für Begeisterte, welche sich für Fasten am Meer interessieren, ist die Form des Fastens ganz besonders attraktiv, da die frische Meeresluft und die traumhafte Kulisse zum Wohlbefinden beisteuern, ohne aktiv tätig zu sein. Eine Fastenwoche am Meer mit Wellness bringt neue Kraft und Energie in Ihr Leben.
Die perfekten Reiseziele am Meer für Ihre Fasten Kur
Für Fasten in Deutschland spricht die kurze Anfahrt. Lange Reisen oder Flüge fallen hier weg und dadurch bieten sich Wochenendkuren besonders an. Gerne werden deutsche Destinationen von Fans des Wanderfastens gewählt, da Wandern zu jeder Jahreszeit möglich ist und Deutschland eine Menge vielfältiger Kulissen bietet. Ob Nordsee oder Ostsee, eine Fastenwoche am Meer in Deutschland ist eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Seele Gutes zu tun und beim Fastenwandern die Natur zu spüren.
Fasten in Spanien erfreut sich gerade im Winter großer Beliebtheit, da auch zu dieser Zeit moderate Temperaturen herrschen und man die Möglichkeit hat, sich seinen Fastenurlaub außerhalb der Unterkunft aktiv zu gestalten. So sind in Spanien Wanderfasten und Fasten und Yoga bei unseren Gästen sehr beliebt. Wer sich für eine Fastenkur am Meer begeistert, ist in Spanien bestens aufgehoben. Mediterrane Temperaturen und Spaziergänge am kristallklaren Meer lassen Fastenwillige das Essen vergessen. Die Fastenkurse werden von professionellem, oft deutschsprachigem Personal, durchgeführt.
Fasten am Meer in Asien verspricht den Ursprung des Heilfastens zu erleben. Die körperliche und geistige Heilung bringen die Fasten Zentren mit Buddhismus und Meditation in Verbindung. Kein anderer Kontinent ist so reizvoll für Fastende wie Asien. Insbesondere eine Fernreise in Kombination mit einer Fastenkur am Meer garantiert “als neuer Mensch“ den Urlaub zu beenden. Traumhafte Sandstrände, meditative Klänge und entspannende Massagen machen das Fasten zu einem unvergesslichen Erlebnis. Auch spirituelle Erfahrungen gehören zu einem Urlaub in Asien oft dazu.
FAQ - Wissenswertes zum Fasten am Meer
Was ist die optimale Dauer für einen Fastenurlaub am Meer?
Die bewährteste Dauer für eine Fastenreise beträgt 7 – 10 Tage. Möglich sind aber auch Fasten Auszeiten von 3 Tagen oder Fasten Kuren von 14 Tagen. Natürlich hängt die Dauer Ihres Fasten Urlaubs am Meer auch von der Anreise ab. Wenn Sie beispielsweise nach Asien reisen, sollten Sie mindestens 2 Wochen bleiben. In Deutschland kann sich bereits ein kurzes Fasten Wochenende lohnen.
Muss ich am Sportprogramm beim Fastenurlaub am Meer teilnehmen?
Sämtliche Aktivitäten während ihrer Fastenkur am Meer sind freiwillig. Sie können selber entscheiden, wie sie Ihren Aufenthalt gestalten. Fastenwanderungen sind auch für Anfänger gut geeignet und für jeden machbar.
Ich habe vorher noch nie gefastet. Ist Heilfasten am Meer trotzdem etwas für mich?
Selbstverständlich. Unser medizinisches Personal begleitet Sie während Ihrer gesamten Fastenkur und steht Ihnen 24 Stunden zur Seite. Fastenkuren am Meer sind sowohl für Anfänger wie auch erfahrene Fastende geeignet.
Wie kann ich mich auf das Fasten am Meer vorbereiten?
Optimal wäre, ein paar Entlastungstage vor Antritt Ihrer Reise einzulegen und in dieser Zeit nur leichte Kost zu sich zu nehmen, wie auf Alkohol zu verzichten.
Kann ich auch mit Hund einen Fasten Retreat am Meer machen?
In manchen Fastenhotels und Pensionen sind Hunde erlaubt. Sie können Ihren treuen Begleiter dann in der Hundebetreuung abgeben und in Ruhe Vorträgen lauschen, am Sportprogramm teilnehmen, etc. Danach holen Sie Ihren Hund wieder ab und machen gemeinsam einen langen Spaziergang am Meer.
Wie kann ich beim Buchen eines Fastenurlaubs sparen?
Um beim Buchen Ihrer Fasten Reise ans Meer zu sparen, können Sie entweder auf ein Frühbucher Special oder aber ein Last-Minute-Angebot zurückgreifen. Zudem gibt es gelegentlich Aktionstage oder Ähnliches, bei denen man beim Buchen seiner Gesundheitsreise viel Geld sparen kann.