Abnehmkur

Bei einer Fastenkur stehen für gewöhnlich die Entgiftung und Reinigung sowie die damit einhergehende Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte sowie des Stoffwechsels im Vordergrund. Auf diese Weise kann durch eine Kur mit Heilfasten eine Vielzahl von Krankheiten bzw. Symptomen gelindert werden. Durch die verminderte Nahrungsaufnahme können Sie beim Fasten natürlich auch Gewicht verlieren. In unseren Fastenhotels werden Sie medizinisch betreut und können sich bei Wellness und Entgiftungsbehandlungen entspannen. Die „Fitnessvariante“ unter den Fastenkuren ist das Fastenwandern.

Bei einer Ayurvedakur wird alles genau an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst. Ausgehend von Ihrem Konstitutionstyp (Dosha) erstellt der Ayurveda-Arzt oder -Spezialist einen individuellen Ernährungs- und Behandlungsplan für Sie. So profitieren Sie nicht nur von der gesunden, typgerechten ayurvedischen Küche, sondern auch von einer Vielzahl individuell angepasster Behandlungen. Ergänzt wird die Ayurvedakur zum Abnehmen durch leichte Bewegung in Form von Yoga sowie Meditation zur Entspannung.

Gesunde Ernährung und viel Bewegung stehen im Fokus vom Bootcamp Urlaub und Trainingsreisen. Von Yoga über Fitnesskurse bis zu Personal Training ist hier alles dabei. Hinzu kommen Workshops und Vorträge im Bereich Wellness, Sport und Ernährung. Oft sind auch Gespräche mit Spezialisten sowie Analysen des Körpers und der Fitness Teil des Programms. Abgerundet wird das Paket durch unterstützende und wohltuende Behandlungen, zum Beispiel Physiotherapie oder Massagen.

Diese Form der Diät basiert, wie der Name schon sagt, auf Mahlzeiten aus frischen Früchten und Gemüse. Dies können etwa Säfte, Smoothies, Rohkost oder Früchteteller sein. Auch beim Basenfasten kann man den Fokus auf Obst und Gemüse setzen. Ziel dieser Diät ist, den Körper von Schadstoffen zu entgiften und den Stoffwechsel wieder anzukurbeln.

Für diejenigen unter Ihnen, die sich lieber an der Kalorienanzahl orientieren, haben wir ein paar unserer beliebtesten Angebote mit Kalorienangaben in drei Gruppen aufgeteilt:

• Diäten mit 800 bis 1000 kcal
• Diäten mit 1000 bis 1200 kcal
• Diäten mit 1200 bis 1500 kcal
  

Bei Low Carb und LOGI (Low Glycemic Index, niedriger Glykämischer Index) Diäten werden die Menge der Kohlenhydrate reduziert und der Stoffwechsel angeregt. Ähnlich wie bei der Obst-Gemüse-Diät sollte hier vor allem Gemüse und Obst im Vordergrund stehen. Es dürfen aber auch Milchprodukte, Eier und mageres Fleisch sowie Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte gegessen werden.