Saftkur

Bei der klassischen Saftfastenkur werden Ihrem Körper mehr Vitamine und Mineralien zugeführt, als bei der Zitronensaftkur.

Sie nehmen über den Tag verteilt mindestens fünf verschiedene kaltgepresste Obst- und Gemüsesäfte zu sich, die den Organismus mit einer Bandbreite wichtiger Nährstoffe versorgen.

Wenn es darum geht, seinen Körper von innen zu heilen, kommt man um das Thema Ayurveda nicht herum. Schon seit geraumer Zeit ist Ayurveda, die „Wissenschaft vom Leben“, als Heilverfahren in vielen Kulturen fester Bestandteil, soll die Gesundheit fördern und Krankheiten lindern. Großer Fokus liegt hierbei vor allem auf dem seelischen Wohlbefinden der Patienten. Durch eine Ayurveda Saftkur können Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen.

Eine der wohl simpelsten, aber dennoch erstaunlich wirksamen Varianten ist die Zitronensaftkur. Hierbei werden insgesamt nur vier Zutaten benötigt: Zitronensaft, Wasser, Ahornsirup und Cayennepfeffer. Erfunden wurde diese Methode vor über 50 Jahren von Stanley Burroughs. Einer seiner Patienten litt über Jahre an Magengeschwüren und wurde durch die Zitronensaftkur innerhalb von elf Tagen vollständig geheilt. Im Laufe der Jahre bewährte sich die Zitronensaftkur auch bei anderen Beschwerden. Die Zitronensaftkur sollte nur wenige Tage durchgeführt werden, da wie bei vielen Fastenkuren Eiweiße und Kohlenhydrate, aber auch Ballaststoffe und viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe fehlen. Wenn Sie nicht wissen, ob Sie sich einer solchen Fastenkur unterziehen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und informieren Sie uns vor der Buchung über eventuelle Krankheiten.

Eine sanftere Variante des Saftfastens ist die Saftkur mit Smoothies. Bei dieser Fastenmethode werden Obst und Gemüse nicht gepresst, sondern miteinander kombiniert püriert. Durch die Aufnahme von püriertem Obst und Gemüse geben Sie Ihrem Körper fast all die Nährstoffe, die er braucht und werden außerdem länger satt. Der einzige Nachteil bei der Smoothie Kur ist, dass die Verdauungsorgane den Obst- und Gemüsebrei noch weiter verarbeiten müssen und der Organismus sich nicht ganz so vollständig auf den Entgiftungsprozess konzentrieren kann wie bei der klassischen Saftkur oder der Zitronensaftkur. Der Kreativität sind bei einer Smoothie Kur keine Grenzen gesetzt, man sollte aber wegen des hohen Zuckergehalts vieler Früchte darauf achten, die Detox Smoothies mit ausreichend Gemüse zu kombinieren. Bei dieser Form der Saftkur handelt es sich um eine der sanftesten, weshalb sie sich gut für Einsteiger eignet.