Startseite - Fit Reisen Magazin

Die beste Reisezeit für Marokko

16. November 2021

Die Tage werden kürzer, vielen fehlt das Licht. In Deutschland hat die düstere Jahreszeit längst wieder begonnen und wirkt sich auch auf die Stimmung vieler Menschen aus. Eine kleine Auszeit in der Sonne, z.B. in Marokko, kann neue Kraft für die[...]

Ayurveda gegen Endometriose – 10 Tipps, die im Alltag Linderung bringen

12. November 2021

Seien es starke Schmerzen im Unterleib während Deiner Monatsblutung, schmerzender Geschlechtsverkehr oder ein unerfüllter Kinderwunsch durch ausbleibende Schwangerschaft, die Endometriose hat viele Gesichter und schränkt Frauen stark in ihrer[...]

Vitamine im Winter – So kommst Du gesund durch die kalte Jahreszeit

11. November 2021

Jeder kennt sie und jeder weiß, dass sie irgendwie wichtig sind: Die Vitamine. Vor allem im Winter, wenn Erkältungskrankheiten um sich schlagen und uns das fehlende Sonnenlicht zu schaffen macht, ist ein ausgeglichener Vitaminhaushalt notwendig.[...]

Achtsamkeit im Beruf: Interview mit Neurofeedbacktrainer Matthias Rüegg

10. November 2021

Matthias Rüegg ist Experte in Sachen Achtsamkeit. Als Neurofeedbacktrainer beschäftigt sich der gebürtige Schweizer seit einigen Jahren mit Meditation und Achtsamkeit. Mit seinem Startup Fullmind hat er ein innovatives Achtsamkeitstraining für[...]

„Therapien für mehr Freude im Leben“ – Eine Buchvorstellung

8. November 2021

Stress, Sorgen und falsche Ernährung – In unserem alltäglichen Leben entsteht durch derartige Belastungen ein wahrer Nährboden für psychosomatische und physische Erkrankungen, die sich in unserer heutigen Gesellschaft mehr und mehr[...]

Kräuterstempel, Kerze und ayurvedisches Öl

Ayurveda Arzt Dr. Upul im Interview: Wichtige Fragen zum Thema Ayurveda

3. November 2021

In unserem heutigen Interview sprechen wir mit dem Ayurveda Spezialisten Dr. Upul. Er ist praktizierender Ayurveda Arzt und leitet derzeit das Ayurveda-Zentrum des Thaulle Resorts in Skri Lanka. Im Interview beantwortet er uns einige wichtige Fragen[...]

Die Brennnessel – Was kann die Heilpflanze des Jahres 2022?

31. Oktober 2021

Seit 1990 wird in Deutschland jedes Jahr eine Heilpflanze des Jahres durch den Naturheilverein Theophrastus gekürt. Das Heilkraut des Jahres 2022 steht inzwischen bereits fest: Es ist die Brennnessel, genauer gesagt die Große Brennnessel (Urtica[...]

Wellness für Zuhause – 8 Ideen für Deinen Spa Day

28. Oktober 2021

Raus aus dem Alltag, rein in die Badewanne Manchmal ist der Alltag einfach super stressig: Überstunden im Büro, Termine bei der Bank, Elternabend der Kinder und die schmutzige Wäsche stapelt sich zuhause schon. Wenn dann noch die Schwiegermutter[...]

CBD – Das neue Wundermittel bei Gesundheitsproblemen?

26. Oktober 2021

Die Hanfpflanze wurde in Deutschland lange Zeit als Droge verpönt und es herrscht noch heute eine gewisse Unwissenheit und Stigmatisierung von Cannabis. Erst seit Neustem rücken die Pflanze und vor allem das daraus gewonnene CBD Öl wieder in den[...]

Das Boot – Diese Asana stärkt Deine Mitte

21. Oktober 2021

Heute stellen wir Dir eine Yoga-Übung vor, die die Bauchmuskeln stärkt und noch dazu Dein Gleichgewicht trainiert: Das Boot. Navasana, wie die Balance-Übung auch genannt wird, ist anspruchsvoll und will zu Beginn vielleicht nicht so recht[...]

Ölziehen – Was ist das? Was macht es und hilft es wirklich?

18. Oktober 2021

Für den einen längst ein Teil der alltäglichen Maßnahmen zur Zahnhygiene, für den anderen unbekanntes Neuland: Das sogenannte Ölziehen mag vielen zunächst als einer dieser seltsamen neuen Wellness- und Gesundheitstrends erscheinen.[...]

Low Carb Diät: Abnehmen durch Verzicht auf Kohlenhydrate

13. Oktober 2021

Von der Low Carb Diät haben mit Sicherheit schon viele von Euch gehört, schließlich erfreut sich diese Form der Ernährung in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit. Man sieht immer wieder Beispiele von Leuten, die die Erfahrungen teilen,[...]

Morgenroutine: 8 inspirierende Ideen für einen guten Start in den Tag

12. Oktober 2021

Gesunde Morgenroutinen auch für Morgenmuffel Es ist früh am Morgen, der Wecker schrillt. Du verziehst genervt das Gesicht und wünschst Dir, nur dieses eine Mal liegen bleiben zu können. Na, kommt Dir das bekannt vor? Wir wissen aus eigener[...]

Clean Eating – 10 Regeln für den gesunden Ernährungstrend

7. Oktober 2021

Clean Eating: Was genau bedeutet es, sich clean, also „sauber“ zu ernähren? Was isst man als Clean Eater und welche Nahrungsmittel und Produkte werden vermieden? Wir erklären heute, was es mit dem Clean-Eating-Trend, der keineswegs neu ist,[...]

Erfahrungsbericht – Ayurveda Reisen nach Sri Lanka in Corona-Zeiten

5. Oktober 2021

Claudia Wagner, eine der Fit Reisen GeschäftsführerInnen, ist gerade wieder zurück gekommen aus Sri Lanka und liefert nun spannende Eindrücke zu den aktuellen Reise-Möglichkeiten. Während ihres zweiwöchigen Aufenthaltes hat sie einige Hotels[...]

Sport beim Fasten – Geht das?

22. September 2021

Fasten und Sport – Das ist für viele eine unvorstellbare Kombination. Dabei kann es unglaubliche Vorteile für die Gesundheit haben, beim Fasten Sport zu machen. Aber woher soll schon noch die Energie für so viel Bewegung kommen, wenn man auf[...]

Google-Ranking zum „Tag der Sauna“: In diesen europäischen Ländern wird am liebsten geschwitzt

20. September 2021

Einfach mal abschalten und so richtig schön den Alltagsstress rausschwitzen: Der Saunagang hat in Europa eine lange Tradition, die bis ins 5. Jahrhundert zurückreicht. Deutschland ist mit rund 30,6 Millionen Saunaanhängern sogar Sauna-Weltmeister[...]

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