Von der Low Carb Diät haben mit Sicherheit schon viele von Euch gehört, schließlich erfreut sich diese Form der Ernährung in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit. Man sieht immer wieder Beispiele von Leuten, die die Erfahrungen teilen,[...]
Gesunde Morgenroutinen auch für Morgenmuffel Es ist früh am Morgen, der Wecker schrillt. Du verziehst genervt das Gesicht und wünschst Dir, nur dieses eine Mal liegen bleiben zu können. Na, kommt Dir das bekannt vor? Wir wissen aus eigener[...]
Clean Eating: Was genau bedeutet es, sich clean, also „sauber“ zu ernähren? Was isst man als Clean Eater und welche Nahrungsmittel und Produkte werden vermieden? Wir erklären heute, was es mit dem Clean-Eating-Trend, der keineswegs neu ist,[...]
Claudia Wagner, eine der Fit Reisen GeschäftsführerInnen, ist gerade wieder zurück gekommen aus Sri Lanka und liefert nun spannende Eindrücke zu den aktuellen Reise-Möglichkeiten. Während ihres zweiwöchigen Aufenthaltes hat sie einige Hotels[...]
Fasten und Sport – Das ist für viele eine unvorstellbare Kombination. Dabei kann es unglaubliche Vorteile für die Gesundheit haben, beim Fasten Sport zu machen. Aber woher soll schon noch die Energie für so viel Bewegung kommen, wenn man auf[...]
Einfach mal abschalten und so richtig schön den Alltagsstress rausschwitzen: Der Saunagang hat in Europa eine lange Tradition, die bis ins 5. Jahrhundert zurückreicht. Deutschland ist mit rund 30,6 Millionen Saunaanhängern sogar Sauna-Weltmeister[...]
Reisen und Umweltschutz – Passt das zusammen? Reisen bringt Freude, schafft eine willkommene Abwechslung zum Alltag und erweitert unseren Horizont. Vor allem in den Sommermonaten reizt es viele Menschen, in die Ferne zu schweifen und neue[...]
Nachdem er uns schon vor ein paar Wochen zum Thema „Gesundheitsvorsorge“ Rede und Antwort gestanden hat, beantwortet uns Professor Christoph Bamberger in diesem Interview alle Fragen zum Stressmanagement. Professor Bamberger ist Internist und[...]
Die Pflanze Ashwagandha war lange Zeit nur Ayurveda Fans ein Begriff. Heutzutage wird sie jedoch immer beliebter und findet mehr und mehr Anhänger unter gesundheitsbewussten Menschen wie auch Sportlern. Doch was ist das Geheimnis der exotischen[...]
Wie bekleidet schläft Deutschland? Hat hüllenlose Bettruhe einen Einfluss auf die Schlafqualität und sind Nacktschläfer zufriedener als Pyjamaträger? Gemeinsam mit Deutschlands größtem Marktforschungsinstitut GfK haben wir untersucht, wie es[...]
Das Stück Schokolade hast Du fast noch auf der Zunge, schon beginnen Deine Augen zu flackern und Du ahnst, dass eine neue Migräneattacke Dich in den nächsten Tagen an Dein Bett fesseln wird. Mit diesen Symptomen gehörst Du zu 3,7 Millionen[...]
Bewegungen inspiriert aus dem Tierreich „Animal Flow“ heißt der noch recht neue und unbekannte Fitnesstrend aus den USA. Bewegungen inspiriert aus dem Tierreich fordern fast jede Muskelgruppe und machen fit! Wir stellen Dir diese noch recht[...]
Unser heutiger Interview-Partner ist Professor Christoph Bamberger von Conradia Medical Prevention, einem der führenden Anbieter von Vorsorgeuntersuchungen in Deutschland. Im Interview erläutert uns Professor Bamberger seine Sicht auf die[...]
So geht’s: Ayurveda zum Abnehmen Übergewicht und unsere ungesunde westliche Lebensweise zählen zur Hauptursache vieler gesundheitlicher Beschwerden, wie Gelenkerkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes und Arteriosklerose. Noch nie war[...]
Warum Du Pilates ausprobieren solltest Pilates begeistert immer mehr Menschen. Das verwundert nicht, wenn wir uns all die positiven Effekte eines regelmäßigen Trainings anschaut: Pilates kräftigt Deine Muskeln, sorgt für eine gesunde[...]
Wenn es jemals eine Zeit gab, seiner mentalen Gesundheit einen Kick zu geben, dann ist es jetzt. „Mental Load“ – also die psychische Belastung, die durch das stetige Durchorganisieren des Alltags überhandnimmt – raubt immer mehr Menschen[...]
Jahrelang galt Litauen als echter Geheimtipp. Inzwischen hat sich das größte Land des Baltikums zu einem beliebten Reiseziel entwickelt. Das liegt gewiss nicht nur an der Schönheit traditionsreicher Städte wie Vilnius und Kaunas, sondern auch an[...]
Vom Baskenland über Kantabrien und Asturien bis nach Galicien – Diese Urlaubsziele in Nordspanien sind eine Reise wert! Bei Nordspanien denken die meisten nur an den Jakobsweg. Dabei hat der Norden so viel mehr zu bieten! Weitläufige und[...]
Gut organisiert an den Strand Hurra – endlich Sommerurlaub! Seit Wochen fiebern wir dem Tag entgegen, an dem wir mit vollgepackten Koffern in den Flieger steigen, um endlich mal wieder auf der faulen Haut liegen zu können. Das haben wir uns[...]
Eine der ältesten medizinischen Therapieverfahren ist die Phytotherapie, auch als Pflanzenheilkunde bekannt. Bei der Phytotherapie werden Phytotherapeutika, also Arzneimittel aus Heilpflanzen, zur Bekämpfung oder Vorbeugung von Krankheiten[...]
Barfuß laufen kann eine wahre Wohltat für den Körper sein – Schuhe aus und ab auf die grüne Wiese oder an den Strand. Hast Du schon einmal von Earthing oder Grounding gehört? Dieser Ansatz zeigt, wie wir uns ohne große Anstrengung wieder[...]
