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Nachhaltig reisen – Aus Liebe zur Natur

Reisen und Umweltschutz – Passt das zusammen? Reisen bringt Freude, schafft eine willkommene Abwechslung zum Alltag und erweitert unseren Horizont. Vor allem in den Sommermonaten reizt es viele Menschen, in die Ferne zu schweifen und neue[...]

Die Wirkung der Superpflanze Ashwagandha

Die Pflanze Ashwagandha war lange Zeit nur Ayurveda Fans ein Begriff. Heutzutage wird sie jedoch immer beliebter und findet mehr und mehr Anhänger unter gesundheitsbewussten Menschen wie auch Sportlern. Doch was ist das Geheimnis der exotischen[...]

Sport Trend: Animal Flow

Bewegungen inspiriert aus dem Tierreich „Animal Flow“ heißt der noch recht neue und unbekannte Fitnesstrend aus den USA. Bewegungen inspiriert aus dem Tierreich fordern fast jede Muskelgruppe und machen fit! Wir stellen Dir diese noch recht[...]

Ayurveda zum Abnehmen – 6 einfache Tipps

So geht’s: Ayurveda zum Abnehmen Übergewicht und unsere ungesunde westliche Lebensweise zählen zur Hauptursache vieler gesundheitlicher Beschwerden, wie Gelenkerkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes und Arteriosklerose. Noch nie war[...]

Pilates – Das Allround-Training für Deinen Körper

Warum Du Pilates ausprobieren solltest Pilates begeistert immer mehr Menschen. Das verwundert nicht, wenn wir uns all die positiven Effekte eines regelmäßigen Trainings anschaut: Pilates kräftigt Deine Muskeln, sorgt für eine gesunde[...]

7 Natur Wellness Hacks für mehr Seelenpower

Wenn es jemals eine Zeit gab, seiner mentalen Gesundheit einen Kick zu geben, dann ist es jetzt. „Mental Load“ – also die psychische Belastung, die durch das stetige Durchorganisieren des Alltags überhandnimmt – raubt immer mehr Menschen[...]

Die schönsten Reiseziele in Nordspanien

Vom Baskenland über Kantabrien und Asturien bis nach Galicien – Diese Urlaubsziele in Nordspanien sind eine Reise wert! Bei Nordspanien denken die meisten nur an den Jakobsweg. Dabei hat der Norden so viel mehr zu bieten! Weitläufige und[...]
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Packliste für den Strandurlaub: Was muss mit?

Gut organisiert an den Strand Hurra – endlich Sommerurlaub! Seit Wochen fiebern wir dem Tag entgegen, an dem wir mit vollgepackten Koffern in den Flieger steigen, um endlich mal wieder auf der faulen Haut liegen zu können. Das haben wir uns[...]

Phytotherapie – Mit Pflanzen heilen

Eine der ältesten medizinischen Therapieverfahren ist die Phytotherapie, auch als Pflanzenheilkunde bekannt. Bei der Phytotherapie werden Phytotherapeutika, also Arzneimittel aus Heilpflanzen, zur Bekämpfung oder Vorbeugung von Krankheiten[...]

Earthing – Zurück zu unserem Planeten

Barfuß laufen kann eine wahre Wohltat für den Körper sein – Schuhe aus und ab auf die grüne Wiese oder an den Strand. Hast Du schon einmal von Earthing oder Grounding gehört? Dieser Ansatz zeigt, wie wir uns ohne große Anstrengung wieder[...]

Pranayama – Atemübungen und ihre Wirkung

Was ist Pranayama? Auf Sanskrit bedeutet Prana Lebensatem, Lebenskraft oder Lebensenergie. Ayama kann man mit Erweiterung oder Ausdehnung übersetzen, aber auch mit Kontrolle. Daher wird Pranayama manchmal mit „Kontrolle über den eigenen Atem“[...]

Die schönsten Orte auf Mallorca

Entdecke unsere Top 12 Mallorca-Reiseziele Mallorca ist eines der liebsten Reiseziele der Deutschen. Das ist auch kein Wunder: Die Baleareninsel begeistert uns mit ihrem türkisblauen Wasser, feinen Stränden und strahlendem Sonnenschein – einfach[...]

Motivation für Sport und Bewegung finden

Sport und Bewegung halten nicht nur Deinen Körper und Geist fit, sondern sorgen auch dafür, dass Du zufriedener und konzentrierter durch den Alltag gehst. Zudem werden beim Sport Glückshormone freigesetzt und Du gewinnst an Selbstvertrauen. Das[...]

Floating – Schwerelos entspannen

Erholsames Erlebnis im Floating Tank Stell Dir vor, Du treibst schwerelos durch ein Becken aus Salzwasser, während sanfte Klänge Deine Ohren verwöhnen. Die angenehme Wärme des Wassers und das gedimmte Licht lassen Dich alles um Dich herum[...]

Malta – Geheimtipp im Mittelmeer

Knapp 100 Kilometer südlich von Sizilien, umgeben von tiefblauem Meer, befinden sich die maltesischen Inseln. Die bekannteste unter ihnen ist Malta, aber auch die kleineren Nachbarinseln Gozo und Comino versprühen ihren ganz eigenen Charme. In[...]
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