Gesunder Schlaf ist essenziell für Körper und Geist. Nicht nur die Abwehrkräfte stehen in engem Zusammenhang mit der Schlafqualität, auch für eine gesunde Verdauung und unseren Stoffwechsel ist Schlaf extrem bedeutsam. Bei Schlafstörungen[...]
Was kann man im Allgäu machen? Schneebedeckte Gipfel, smaragdgrüne Bergseen und sanfte Täler – Das Allgäu fasziniert seit jeher mit seiner malerischen Landschaft. Und die Region ist nicht nur schön anzusehen: Das Allgäu bietet seinen[...]
Ernährungsformen gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Die Paleo- sowie die vegane Ernährung sind schon länger bekannt und erfreuen sich großer Beliebtheit. Neuer ist hingegen die Kombination aus beiden Ernährungsformen: Die pegane Ernährung.[...]
Erholsame Auszeit auf Rügen mit Kunst, Wellness und Reiten Lust auf Entspannung inmitten von saftigen Wiesen, goldgelben Dünen und dem sanften Rauschen der Ostsee? In der einmaligen Kulisse der Insel Rügen findest Du die stilvolle Residenz[...]
Sightseeing in Prag: Brücken, Burgen und Berge Die tschechische Hauptstadt Prag ist eine der schönsten Städte Europas. Vor allem die reiche Kultur und die architektonische Vielfalt der ehemaligen Residenzstadt haben es uns angetan! Ein[...]
Die Sha Wellness Clinic im spanischen Altea, in der Nähe von Alicante, ist eine der weltweit führenden Medical Wellness Kliniken. Die Hotelklinik hat sich auf die neuesten Gesundheitsprogramme spezialisiert, um das körperliche und geistige[...]
Im Frühling und Sommer hat der Pollenflug in Deutschland Hochsaison. Damit wird die eigentlich so schöne Jahreszeit für viele Pollenallergiker zur Last. Ein Tag im Freien? Undenkbar. Geplagt von juckenden Augen, Niesattacken, Müdigkeit und[...]
Litauen – Der Mittelpunkt Europas Litauen ist ein Paradies für Naturliebhaber. Das größte der drei baltischen Länder fasziniert seine Besucher mit idyllischen Seen, dichten Kieferwäldern und riesigen Wanderdünen an der Kurischen Nehrung.[...]
Dass Zucker unserer Gesundheit schadet wissen wir. Mehr als 50 Gramm pro Tag sind laut der DGE zu viel für einen erwachsenen Menschen – und die sind erschreckenderweise viel schneller erreicht, als uns lieb ist. Ein Glas Saft, ein Honigbrot, ein[...]
Viele von uns sind nun schon seit einigen Monaten im Home Office. Der morgendliche Weg zur Arbeit entfällt, wir bewegen uns weniger und außerdem steht der Kühlschrank gefährlich nah und lockt mit leckeren Snacks rund um die Uhr. Auch die Couch[...]
Sloweniens versteckte Strandperlen Strandurlaub in Slowenien – geht das überhaupt? Ja, denn die slowenische Adria-Küste ist mit ihren knapp 50 Kilometern zwar nicht besonders lang, bietet Dir auf dieser Strecke aber jede Menge Abwechslung.[...]
Südspanien – Eine Fülle an Sehenswürdigkeiten Flamenco, charmante Bergdörfer und vielseitige Naturparks: Der Süden Spaniens ist ein traumhaftes Fleckchen Erde, das mit rund 300 Sonnentagen pro Jahr kaum Wünsche offenlässt. Bei der[...]
Am 17.02. beginnt die Fastenzeit. Wir haben uns diesen Tag zum Anlass genommen, um wieder einmal über das Thema Fasten zu sprechen. Diesmal haben wir wertvolle Unterstützung von Dr. Matejka bekommen. Er ist Chefarzt der Malteser Klinik von[...]
Was wären der morgendliche Kaffee, die Marmelade auf dem Brot, das Stückchen Kuchen am Nachmittag und die Schokolade am Abend ohne Zucker? Zucker spielt in unserem Leben längst eine so große Rolle, dass er aus unserem Alltag gar nicht mehr[...]
Vegetarier, Ovo-Vegetarier, Lakto-Vegetarier, Pescetarier, Veganer. Mittlerweile gibt es so viele Ernährungstrends, dass man da schnell mal den Überblick verlieren kann. Eine sehr große Gruppe machen die Ovo-Lakto-Vegetarier aus, welche zwar[...]
Das Hostal de La Gavina an der Costa Brava Lange Sandstrände, stille Buchten und fast 200 Sonnentage im Jahr. Dazu ein luxuriöses Hotel auf einer privaten Halbinsel, ein Sternekoch und ein faszinierender Blick auf das azurblaue Meer. Na, wie[...]
Welche Massage ist die richtige? Du bist gestresst und spürst Verspannungen am ganzen Leib? Dann gönne Dir doch mal wieder eine Massage! Als eine der ältesten Heilmethoden der Menschheit bringen Teilkörper- und Ganzkörpermassagen nicht nur[...]
Im Herbst schleicht er sich langsam ein, im Januar und Februar schlägt er dann richtig zu: Der Winterblues. Antriebslos und oftmals schlecht gelaunt schleppen sich Menschen, die an einer Winterdepression leiden, durch die dunkle Jahreszeit. Das[...]
Diese Mindful-Trends sind in 2021 angesagt So gerne man auch einen Strich unter das turbulente Jahr 2020 setzen möchte, kann man nicht leugnen, dass die Corona-Pandemie das so wichtige Bewusstsein für das körperliche und seelische Wohlsein[...]
Dieses Jahr ist für uns alle anders verlaufen als gedacht. Auch die diesjährige Silvesterfeier werden die meisten wohl auf der Couch in den eigenen vier Wänden verbringen. Damit Du Dich trotzdem ein wenig in die Ferne träumen, Inspiration für[...]
Die Gefahr lauert im Supermarkt Wir lieben Schokolade! Gerade im Herbst und Winter, wenn sich die Sonne nur selten blicken lässt, greifen wir gerne zu der zart schmelzenden Versuchung, um unsere Stimmung zu heben. Besonders verführerisch ist für[...]
