Prävention & Gesundheitsvorsorge

Wertvolle Tipps für mehr Energie im Alltag

8. Januar 2022

Was tun, wenn die Energie fehlt? Ein fordernder Alltag kann dazu führen, dass wir uns kraftlos und müde fühlen. Wenn die Energie fehlt, dann trübt das unseren Blick und wir können positive Erfahrungen weniger wertschätzen. Doch woran liegt das und was hilft gegen diese Dauermüdigkeit? Mit[...]

Das Boot – Diese Asana stärkt Deine Mitte

21. Oktober 2021

Heute stellen wir Dir eine Yoga-Übung vor, die die Bauchmuskeln stärkt und noch dazu Dein Gleichgewicht trainiert: Das Boot. Navasana, wie die Balance-Übung auch genannt wird, ist anspruchsvoll und will zu Beginn vielleicht nicht so recht gelingen. Wenn Du sie allerdings einmal beherrschst, wird[...]

Interview mit Prof. Christoph Bamberger zum Thema Gesundheitsvorsorge

25. August 2021

Unser heutiger Interview-Partner ist Professor Christoph Bamberger von Conradia Medical Prevention, einem der führenden Anbieter von Vorsorgeuntersuchungen in Deutschland. Im Interview erläutert uns Professor Bamberger seine Sicht auf die Gesundheitsvorsorge und gibt Tipps für ein nachhaltig[...]

Optimale Schlafdauer und gesunder Schlaf

22. April 2021

Gesunder Schlaf ist essenziell für Körper und Geist. Nicht nur die Abwehrkräfte stehen in engem Zusammenhang mit der Schlafqualität, auch für eine gesunde Verdauung und unseren Stoffwechsel ist Schlaf extrem bedeutsam. Bei Schlafstörungen hingegen geraten Körper und Psyche aus dem[...]

10 Tipps & Tricks zum schnellen Einschlafen

7. Februar 2020

Es ist zum Verzweifeln: Nach einem langen Arbeitstag fällst Du erschöpft ins Bett – und bist plötzlich wieder hellwach. An Schlaf ist erst einmal nicht zu denken, schnell beginnt das Gedanken-Karussell zu kreisen. Einschlafprobleme sind nicht nur frustrierend, sondern können auch die geistige[...]

6 Tipps für mehr Energie im Alltag

10. August 2017

Voller Tatenkraft durch den Tag Wir alle kennen die Trägheit, die uns am Mittag kurz nach dem Essen ergreift. Dann besorgen wir uns einen Nachmittagskaffee oder Energydrink, um den Rest des Tages zu überstehen. Wir von Fit Reisen möchten Dich unterstützen, die beste Version von Dir selbst zu[...]