Ayurveda Kuren

Ayurveda ist eines der ältesten Naturmedizinverfahren der Welt und blickt auf eine jahrtausendealte Tradition zurück. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Wissen vom Leben". Im Mittelpunkt steht die Balance von Körper, Geist und Seele.

Das Besondere an ayurvedischen Behandlungen ist der hohe Grad an Individualisierung. Nicht nur die Anwendungen selbst, sondern auch die verwendeten Kräuter und Öle können speziell für jeden Gast abgestimmt und zusammengestellt werden. Zudem nehmen sich die ayurvedischen Ärzte und Therapeuten viel Zeit für jeden einzelnen Gast.

Wie uns ein erfahrener Ayurveda-Arzt einmal erklärt hat, sind die Doshas wie Linsen, durch die man bestimmte Aspekte des Menschen betrachtet, um etwas über seine Gesundheit zu erfahren. Es geht nicht darum, die Menschen in Gruppen einzuteilen. Das höchste Ziel des Ayurveda ist die gesunde Balance aller Doshas untereinander. Während der Kur wird das Dosha bzw. der daraus abgeleitete ayurvedische Konstitutionstyp zum Beispiel dazu verwendet, bestimmte Kräuter und Öle für die Behandlungen auszuwählen, die mit hoher Wahrscheinlichkeit wohltuend für Sie sind. Neben diesen Überlegungen, die für den Gast meist unsichtbar im Hintergrund stattfinden, wird das Dosha vor allem beim Essen relevant. In den meisten Hotels gibt es ein ayurvedisches Buffet, und die Gerichte darauf sind nach Doshas gekennzeichnet, zum Beispiel mit Farben.

Den Behandlungsplan erstellt ein Ayurveda-Arzt bzw. eine Ayurveda-Ärztin. Durchgeführt werden die Anwendungen an Ihren Behandlungstagen anschließend von ayurvedischen Therapeuten und Therapeutinnen. Sie sind, ähnlich wie die Ärztinnen und Ärzte, umfassend ausgebildet, haben an Ayurveda-Akademien gelernt und verfügen oft über jahrelange Erfahrung.

Eine Ayurveda Schnupperkur zum Kennenlernen, also eine kleine Ayurveda Kur, ist bereits im Rahmen eines Wochenendes möglich. Bei einer kurzen Ayurvedakur von wenigen Behandlungstagen wird allerdings kein Dosha-Typ bestimmt und der Gesundheitsfokus tritt in den Hintergrund. Es handelt sich meist um reine Wellness-Angebote. Wer eine längere Ayurveda Kur möchte, bucht eine Kur von 7, 14 oder 21 Tagen. Bei Ayurvedakuren gilt: Je länger die Kur, desto tiefer können Sie in die Weisheit der indischen Lehre eintauchen und desto mehr Zeit haben Körper und Geist, sich auf die Behandlungen einzulassen.

Die meisten Gäste machen eine Ayurveda Kur in Indien und Sri Lanka im Zeitraum von November bis März. Besonders beliebt ist dabei die Zeit über Weihnachten und Silvester. Viele genießen es, dem grauen Winter zu entfliehen und sich bei rund 30 Grad verwöhnen zu lassen. Die Monsunzeit gilt nach ayurvedischer Lehre in der Theorie als ideale Kurzeit, touristisch ist sie jedoch Nebensaison. Daher sind die Monate Mai bis August oft deutlich günstiger als Dezember und Januar. In Deutschland treffen Sie das ganze Jahr über gute Bedingungen für eine Ayurvedakur an - ganz nach Ihren Vorlieben.

Ja. Wenn Sie beispielsweise nach Indien oder Sri Lanka reisen und den langen Flug auf sich nehmen, sollten Sie auch über eine Rundreise durch das Land nachdenken. Während der Kur selbst können Sie zwar den einen oder anderen Ausflug machen, aber der Fokus sollte voll und ganz auf Ayurveda liegen. Wir empfehlen daher, eine kleine Rundreise vor Ihrer Ayurvedakur zu machen. Danach geht es dann mit einem Koffer voller neuer Eindrücke und Vitalität zurück nach Hause.

Eine Ayurvedakur eignet sich für alle, die bewusst etwas für sich tun möchten - ganz unabhängig von Alter oder Fitness. Weil ayurvedische Behandlungen oft begleitend bei Beschwerden genutzt werden, entsteht manchmal der Eindruck, Ayurveda sei nichts für gesunde Menschen. Doch ausgewogen essen, Stress abbauen, in Bewegung bleiben und mit sich selbst im Einklang sein: Davon profitiert jeder Mensch. Während Ihrer Kur lernen Sie einen gesunden Lebensstil kennen, den Sie mit in Ihren Alltag nehmen können, und gönnen sich ganz nebenbei eine wohltuende Auszeit. Ob eine Kur bei gesundheitlichen Beschwerden in Ihrer persönlichen Situation sinnvoll ist, besprechen Sie am besten vorab mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Viele Gäste kommen mit Anliegen wie Stress und Erschöpfung, Schlafproblemen, Rücken- und Gelenkbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Hautproblemen oder Beschwerden in den Wechseljahren. Klassische Gegenindikationen für Ayurveda Kuren sind hingegen zum Beispiel akute starke Infektionen, offene Wunden oder eine nicht abgeschlossene Krebstherapie. Wenn Sie Informationen zu ganz bestimmten Beschwerden erhalten möchten, dann teilen Sie uns dies mit, und wir kontaktieren die Ayurveda-Ärzte unserer Partnerhotels. Diese können dann entscheiden, ob eine Kur in Ihrem Fall sinnvoll ist.

Die genaue Gestaltung der ayurvedischen Ernährung kann je nach individuellem Konstitutionstyp (Dosha) und den spezifischen Bedürfnissen einer Person variieren. Die Ernährung zielt darauf ab, die Doshas ins Gleichgewicht zu bringen. Im Allgemeinen ist die ayurvedische Kost sehr geschmackvoll und reich an Gewürzen.

Ja, Alkohol und ayurvedische Ernährung passen nicht zusammen. In den reinen Ayurveda-Häusern wird Alkohol daher meist gar nicht erst ausgeschenkt. In einigen Mischhäusern gibt es vielleicht eine kleine Bar, aber oft hat das Personal dann die Anweisung, an Ayurveda-Gäste keine alkoholischen Getränke auszugeben. Rauchen gilt auch nach der ayurvedischen Lehre nicht als gesund. In sehr strengen Ayurveda-Häusern ist Rauchen daher auf dem gesamten Hotelgelände untersagt. Einige andere Häuser tolerieren Rauchen in bestimmten Bereichen im Garten oder vor dem Hotel. Wer kann, sollte eine mehrwöchige ayurvedische Behandlung vielleicht dazu nutzen, sich ans Nichtrauchen zu gewöhnen.

So viel Vorbereitung braucht es für Ihre Kur gar nicht. Bringen Sie zur Eingangskonsultation an Ihrem ersten Behandlungstag gegebenenfalls wichtige medizinische Unterlagen mit, damit die Ayurveda-Ärztin oder der Ayurveda-Arzt Ihre Vorgeschichte in den Behandlungsplan einfließen lassen kann. Wenn Sie mögen, können Sie sich vorab über die indische Heilkunst informieren, zum Beispiel in unserem kostenlosen Ayurveda-Ratgeber, aber alles Weitere geschieht dann vor Ort im Zentrum.

Eine Ayurveda Kur bei Fit Reisen können Sie bereits ab 791 € buchen.

Schnäppchen finden Sie wie immer bei unseren Frühbucher-Angeboten. Auch wenn Sie eine Pauschalreise bei Fit Reisen buchen, können Sie Kosten sparen. Ayurvedakur-Angebote sind meist Komplettpakete. Vor Ort haben Sie so kaum noch Ausgaben, profitieren aber von jeder Menge Inklusiv-Leistungen. Zudem sparen Sie, wenn Sie eine Reisezeit wählen, die nicht in der Hochsaison Ihres Reisegebietes liegt.

Private Krankenkassen bezuschussen teilweise ayurvedische Behandlungen, wenn eine entsprechende Indikation vorliegt. Dabei handelt es sich um einen Zuschuss für die ayurvedische Kur, der beantragt werden kann; die Kosten für das gesamte Kurprogramm werden in der Regel nicht übernommen. Vor Buchung der Ayurveda-Reise sollte die Finanzierung geklärt werden. Fragen Sie gerne auch bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nach!

Virechana ist als spezielle Ausleitungsmethode nicht zwingend ein fester Bestandteil jeder Ayurveda-Kur. Besonders bei europäischen Gästen wird diese Form der Ausleitung oft nur unter bestimmten Umständen angewendet. Das liegt daran, dass der therapeutische Nutzen und die Verträglichkeit von Virechana individuell variieren können.