Die besten Angebote mit Ayurveda & Fasten
Fasten und Ayurveda – Eine unschlagbare Kombination im Gesundheitsurlaub
Dass Ayurveda und Fasten so gut zusammenpassen, hat einen Grund. Denn leichte Kost und regelmäßiges Entschlacken des Körpers durch reinigende Ayurveda Kuren haben einen festen Platz in der ayurvedischen Ernährungslehre.
Einerseits gibt es im Ayurveda traditionelle Kuren wie Panchakarma oder Rasayana, die eine Reinigung des Körpers u.a. durch entschlackende Lebensmittel wie Ghee (geklärte indische Butter) oder leichte Gemüsebrühen anstreben. Andererseits ist eine moderate Nahrungsaufnahme durch gleiche Portionen ein wichtiger Grundsatz im Ayurveda, der auch außerhalb der traditionellen Fastenkuren Anwendung findet. Das ayurvedische Fasten versucht beide Ansätze zu vereinen, weswegen Fasten im Ayurveda fast immer ein Teilfasten ist, wobei man weniger, aber auch nicht gar nichts isst.
Der Sinn des ayurvedischen Fastens liegt nun aber nicht nur im reinigenden Aspekt. Ebenso sollen gelegentliche Fastenkuren beim Antrainieren einer sorgfältigen Auswahl qualitativ hochwertiger Lebensmittel helfen. Das kann zum Beispiel bei bestehenden Stoffwechsel- und Darmerkrankungen sowie Lebensmittelunverträglichkeiten eine gute Hilfe sein. Im Rahmen einer individuell auf den Patienten zugeschnittenen Diät lassen sich so problematische Lebensmittel erkennen und aus dem Ernährungsplan streichen. Diese dosha-typgerechte Fasten-Diät hilft neben weiteren ayurvedischen Anwendungen auch beim Abnehmen.
Des Weiteren hat ayurvedisches Fasten sehr häufig einen positiven psycho-mentalen Effekt. Bei vielen Ayurveda Gästen ermöglicht das Fasten eine tiefe Selbsterkenntnis und eine Ablösung von alten Mustern und Verhaltensweisen.
Während die Fastenprogramme in Asien im Wesentlichen ayurvedische Abnehmkuren sind, werden im europäischen Raum auch Kombinationen aus Ayurveda und dem klassischen Heilfasten angeboten. Lesen Sie nachfolgend, was unsere Hotels und Programme für ayurvedisches Heilfasten ausmacht.
Ayurveda und Fasten Hotels
Typische Package-Inhalte einer Ayurveda Fastenkur
Die besten Destinationen für einen Ayurveda Fasten Urlaub in Europa
Deutschland
Zu den Ayurveda Hochburgen in Deutschland gehören einerseits die Nordsee und Ostsee. Hier, wo schon klimatherapeutische Kurkonzepte wie Thalasso lange Tradition haben, sind auch naturheilkundliche Behandlungsmethoden wie Ayurveda sehr beliebt. Im Bayerischen Wald, an den Ufern der Mosel sowie im Allgäu bilden wiederum die lokalen Heilbäder, Thermen, Wälder und, im Falle von Bayern, die Nähe zu den Alpen hervorragende Möglichkeiten zur begleitenden Freizeitangeboten.
Österreich
Apropos Alpen, auch Österreich ist für seine exquisiten Einrichtungen für Ernährungs-, Abnehm- und Fastenkuren bekannt. Neben dem Salzburger Land ist es dabei vor allem Tirol, das als Expertenregion für Ayurveda Fasten gilt. Ein Fastenprogramm in Österreich wird sehr gerne mit Ausflügen zu den hiesigen Wandergebieten in den Alpen sowie Yoga Angeboten in den Tiroler Alpen kombiniert.
Schweiz
Die Gebirgsregionen der Schweiz sind ebenfalls keine Unbekannte, wenn es um Angebote zu ayurvedischen Fastenkuren geht. Dabei sind Schweizer Kur- und Wellnesszentren in der Regel hochmodern und bestechen durch teils sehr futuristische Architektur. Es gibt aber auch noch traditionelle Einrichtungen im urtümlichen Stil des Almhotels.
Die schönsten Reiseziele für eine Ayurvedakur mit Fasten in Asien
Indien
Das Mutterland des Ayurveda ist für viele Ayurveda Urlauber sicherlich das Mekka schlechthin. Gerade in Regionen wie Kerala sind diesbezüglich für ihre vorzüglichen Ayurveda- und Fastenprogramme nach alter Schule berühmt. Durch die Lage Keralas am Meer lässt sich der Ayurveda Fasten Urlaub hier außerdem wunderbar mit einem Strandurlaub kombinieren.
Sri Lanka
Die Westküste Sri Lankas ist durch ihre Nähe zum indischen Festland stark geprägt vom ayurvedischen Erbe des Landes. Dementsprechend groß ist deshalb auch hier das Angebot an professionellen Ayurveda Retreats mit traditionellen Fastenkuren im Programm. Die leichte Inselküche bietet zudem mit vielen frischen Früchten, Gemüsesorten und Reisgerichten eine gute Grundlage für das Ayurveda Fasten nach südostasiatischer Tradition.
Indonesien
Nach Indonesien verschläft es gerade Liebhaber von Yogatraining in altertümlichen Tempelanlagen sehr gerne. Sehenswürdigkeiten wie der Borobudur Tempel auf Java oder der Meerestempel Tanah Lot auf Bali versprechen einzigartige Meditationserlebnisse und Ausflüge zu den Tempeln sind herrliche Bewegungsangebote als Ergänzung zur ayurvedischen Fastenkur.
Alle Ayurveda Abnehm- und Fasten-Arrangements auf einen Blick
FAQ zum ayurvedischen Heilfasten
Was ist eine geeignete Dauer für eine Ayurveda Reise mit Fasten?
Was ist das Besondere am ayurvedischen Fasten?
Was sind die Ziele von ayurvedischem Fasten?