Ayurveda Rasayana

Auch für die Rasayana Kur spielt die doshagerechte, richtige Ernährung eine wichtige Rolle, um das Verdauungsfeuer, Agni, und somit den Stoffwechsel zu aktivieren. Je nach Dosha-Typ und Zielsetzung gibt es nahrhafte, reichhaltige Gerichte, die mit Gewürzen wie Zimt, Kardamom, Vanille oder Safran verfeinert werden. Weitere für die Rasayana Ernährung genutzte Lebensmittel sind zum Beispiel Milch, Honig, Datteln und Rosinen oder auch Mandeln, Nüsse und Kokosnuss. Dazu kommen passende Gemüsesorten und Getreide.

In unseren Ayurveda Partnerhotels werden oft auch Kochdemonstrationen oder Kochkurse angeboten.

Je nach Diagnose kann der Ayurveda Arzt auch ayurvedische Produkte – Rasayanas – verordnen, denen aufbauende oder verjüngende Wirkung zugeschrieben wird. Verabreicht werden die pflanzlichen oder mineralischen Präparate zum Beispiel als Tabletten, Kapseln, Pulver oder Öle. Man unterscheidet zwischen natürlichen Rasayanas (Ghee, Honig, Mandeln, Milch) und komplexen Rezepturen aus Kräutern und Mineralien. Und auch bei der Funktion der Rasayanas kann man nochmal in Produkte zur allgemeinen Kräftigung und Vitalisierung und Produkte mit Wirkung auf spezielle Bereiche, wie das Nervensystem, die Psyche oder die Organe, unterscheiden.

Die äußeren Anwendungen der Rasayana Kur bestehen aus unterschiedlichen Massagen und Öl-Behandlungen. Die Öle dringen bis in das tiefe Gewebe vor und wirken auch auf die Knochen und das Nervengewebe. Durch die Massagen wird auch das Hormonsystem stimuliert und sie lösen Ablagerungen im Gewebe. Dazu gehören zum Beispiel die Ganzkörper-Ölmassage (Abhyanga), die ayurvedische Fußmassage (Padabhyanga), die Massage mit Seidenhandschuhen (Garshana) und der Stirnguss Shirodhara. Darüber hinaus kommen auch Schwitzbehandlungen (Svedana) zum Einsatz.

In den meisten unserer Partnerhotels gehören Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation auch bei der Rasayana Kur zum festen Programm, entweder täglich oder zumindest mehrmals pro Woche. Durch die Konzentration auf die Atmung haben die Übungen eine beruhigende Wirkung und stellen so das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele wieder her.

Fit Tipp: Diese Entspannungstechniken können auch hervorragend zu Hause ausgeübt werden, sobald Sie die Technik einmal richtig verinnerlicht haben. Ein schönes persönliches Urlaubsmitbringsel, das Ihnen dabei hilft, die Entspannung des Urlaubs länger zu erhalten.

Eine Rasayana Kur wird bei folgenden Indikationen angewandt:

• Abwehrschwäche
• Altersschwäche
• Antriebslosigkeit und Entkräftung
• Burnout-Syndrom
• Erschöpfungszustände und Energielosigkeit
• Hohen Anforderungen in Beruf und Familie
• Immunologische Erkrankungen
• Krebsnachsorge
• Nach überstandenen Krankheiten oder Operationen
• Unerfüllter Kinderwunsch
• Untergewicht

Rasayana Behandlungen sind mit folgenden Vorteilen verbunden:

• Gleichgewicht zwischen den Doshas wird hergestellt
• Stärkung der Verdauung und des Stoffwechsels
• Erhöhung der Widerstandskraft und Stärkung der Selbstheilungskräfte
• Steigerung des Durchhaltevermögens, der Ausdauer und der Kraft
• Erhalt der Jugendlichkeit
• Verbesserung der Ausstrahlung
• Vorbeugung von Alterserscheinungen
• Wachheit und Frische
• Verbesserung der Funktion der Sinnesorgane und der Motorik
• Stabilisierung des Gewebes
• Verbesserung der Gehirnfunktion und des Gedächtnisses

Für authentische Rasayana Kuren ist Indien, das Geburtsland des Ayurveda, immer eine Reise wert. Hier können Sie Ihr Ayurveda Retreat in traditionellen Ayurveda Hotels oder luxuriösen Resorts verbringen. Die traumhafte Lage unserer Ayurveda Unterkünfte ermöglicht Ihnen Spaziergänge an palmengesäumten Sandstränden, Ausflüge in die Berge oder Besuche von Teeplantagen. Dank der herzlichen Gastfreundschaft der indischen Hotels und ihrer Mitarbeitenden werden Sie sich während Ihres Aufenthalts besonders gut aufgehoben fühlen.

Sie möchten für Ihre Ayurveda Rasayana Kur nicht so weit reisen? Dann sind unsere Partnerhotels in Europa genau das Richtige für Sie! Viele Einrichtungen in Deutschland, Spanien, Portugal und in anderen europäischen Ländern bieten bereits Original Ayurvedakuren an. So können sie die indische Heilkunst auch ganz in Ihrer Nähe erleben. Abgerundet wird Ihr Ayurveda Urlaub durch Ausflüge in die wunderschöne Umgebung der Hotels.