Viele betrachten Ayurveda und Meditation als zwei gesonderte Disziplinen, die sich mit Gesundheit und Wohlbefinden befassen. Doch beides stellt eine gelungene Kombination dar, weswegen sehr viele Ayurveda Kur Angebote nicht nur die klassischen Ayurveda-Bestandteile enthalten, sondern auch Meditation.
Ayurveda & Meditation
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Ihr perfekter Urlaub mit Ayurveda und Meditation
Ayurveda und Meditation bilden ein absolutes Dreamteam. Ganz konkret zielen die Ayurveda-Anwendungen insbesondere auf die Gesundheit des Körpers ab, während Meditation vor allem zu einer Gesundheit des Geistes beiträgt.
Meditation strebt nach Spiritualität, um Ihr Unterbewusstsein von allen Negativitäten zu befreien. Ayurveda beinhaltet eine achtsame Ernährung und eine Vielzahl von ayurvedischen Anwendungen. Diese helfen bei der Prävention und Behandlung von Krankheiten, denn sie tragen dazu bei, den Körper, zum Beispiel durch gezielte Anregung der Verdauung, zu entlasten und zu befreien.
Erfahren Sie im Folgenden, was Sie von unseren Ayurveda Hotels und Ayurveda Angeboten mit Meditation erwarten dürfen.
Ayurveda und Meditation – ein kraftvolles Heilsystem im Gesundheitsurlaub
Sowohl ein Meditationsurlaub als auch Ayurveda-Praktiken legen Wert auf die Erhaltung eines gesunden Körpers, welcher die Grundlage eines individuellen, glücklichen Lebens ist.
Durch die Kombination Ayurveda und Meditation erreichen Sie eine Geist-Körper-Verbindung, die einen großen Einfluss auf ein langes Leben hat, denn Ihr Gemütszustand ist von ebenso großer Bedeutung wie ein gesunder Lebensstil. Nachweislich führt (regelmäßige) Meditation zu reduziertem Stress, emotionaler Stabilität, einer besseren Gedächtnisleistung, einer Verlangsamung des Alterungsprozesses, besserem Schlaf, gesenktem Blutdruck, einem gestärkten Immunsystem und vielem mehr.
Ayurveda Hotels mit Meditation
Egal für welches Land, welche Insel oder Region Sie sich entscheiden- unsere Partnerhotels befinden sich in bester Lage und sind hervorragend für Ihren Ayurveda und Meditation Urlaub geeignet.
Lassen Sie sich in professionellen Ayurveda Gesundheitszentren, Wellness Resorts oder auch Luxushotels verwöhnen und beschäftigen Sie sich mit Ihrer inneren Welt. Alle Unterkünfte sind sowohl für Allein- sowie Mehrreisende geeignet und lassen keine Wünsche offen.
Während Ihrer Ayurveda Meditation Reise werden Sie von international lizensierten Fachpersonal beraten und begleitet. Ausgebildete Ayurveda Ärzte und Therapeuten befassen sich individuell mit Ihnen und Ihren Zielen. Die heilenden Hände erfahrener Ayurveda Masseure setzen verloren gegangene Energien wieder frei.
Für Ihre Meditationseinheiten steht in der Regel ein heller Meditationsraum zur Verfügung, teilweise sogar mit Blick auf den Pool, das Meer oder die Berge. In warmen Regionen profitieren Sie sehr häufig auch von Outdoor-Meditationsplattformen, welche Sie Meditationssessions umgeben von schönster Natur erleben lassen. Nicht selten sind diese Orte durch spezielle Architektur und andere Designelemente liebevoll so angelegt, dass sie den Zugang zur Meditation positiv beeinflussen können.
Die Mehrheit der Resorts und Hotels verfügt außerdem über exzellente Spa- und Sportbereiche sowie, je nach Urlaubsort, In- und Outdoor-Poolanlagen der Extraklasse.
Typische Package-Inhalte einer Ayurveda Kur mit Meditation
Eine Reihe verschiedenster Ayurveda Kuren, von Schnupper Reisen bis hin zu einer mehrwöchigen Intensivkur, die leicht ausgewählt und an Ihre Bedürfnisse angepasst werden können, stehen bei uns zur Auswahl.
In der Regel beinhalten unsere Ayurveda & Meditation Packages folgende Bestandteile:
Ayurvedische Anwendungen
Sie dürfen sich bei unseren Arrangements nicht nur auf ayurvedische Massagen, sondern auch auf diverse Kräuter-Anwendungen freuen. Dazu gehören der bekannte ayurvedische Stirnguss, aber auch Kräuterinhalationen und Kräuterölpackungen.
Entspannungseinheiten
Neben ayurvedischer Meditation bekommen Sie in den meisten Ayurveda Resorts auch andere Entspannungsmöglichkeiten geboten. Dazu zählen z.B. Yoga-Stunden oder auch Pilates-Kurse. Entspannungseinheiten mit Meditation, Yoga oder Pilates finden in der Regel mindestens 1x pro Tag statt, oft in den frühen Morgen- oder Abendstunden.
Die Einheiten sind begleitet und werden entweder in Gruppen oder, je nach gebuchtem Programmschwerpunkt, manchmal sogar alleine mit Mentor durchgeführt.
Bestimmte Grundkenntnisse oder Vorwissen sind nicht erforderlich.
Individuelle Behandlungen
Alle Kuren sind nach professioneller Bestimmung Ihres Dosha Typen sorgfältig auf die individuellen Bedürfnisse wie Entgiftung, Reinigung, Anti-Aging, Stressabbau oder Gewichtsverlust ausgerichtet und bieten Anleitungen, in Form von Seminaren und Ayurveda Kochkursen, in den Bereichen Bewegung und Ernährung.
Auch bei Meditationstechniken wird auf Ihren Dosha-Typ Rücksicht genommen. So lernen Sie das für Sie passende „Handwerkszeug“, um in einen Zustand vollkommender Entspannung zu gelangen. Ebenso kann das Wissen um Ihre persönliche Dosha-Typ-Zusammensetzung und die dazu passenden Meditationsformen den krankmachenden Überhang eines bestimmten Doshas reduzieren.
Die besten Destinationen für Ayurveda und Meditation Reisen in Deutschland
Bayern inspiriert! Hier bekommen Sie alles, was Sie für eine wohlverdiente Auszeit vom hektischen Alltag brauchen. Tanken Sie Energie bei einem ausgedehnten und erholsamen Spaziergang durch die wunderschöne bayerische Landschaft oder füttern Sie Ihren Geist während eines stimulierenden Besuches in einem der unzähligen Kultureinrichtungen. Ein Aufenthalt in einem ausgezeichneten Ayurveda Hotel lässt Sie die Stille der Natur zu erleben und Körper und Seele vereinen.
Ein Ayurveda Meditation Retreat im Schwarzwald lässt Sie Distanz zum Alltag und Ruhe genießen. Entspannung für Körper, Seele und Geist finden Sie beim Wandern in diesem deutschen Mittelgebirge fast wie von selbst. Geführte Meditationen, umgeben von natürlichen Kraftorten, Berge mit besonderer Ausstrahlung, Orte der Stille und die Erhabenheit der Natur bringen Ihnen ein Gefühl von Frieden und unterstützen Sie während Ihrer Ayurveda Reise aktiv.
Auch viele Gesundheitshotels in deutschen Metropolen wie Berlin oder Düsseldorf sehen die altindische Tradition als Ergänzung zur Schulmedizin. Eine deutsche Großstadt eignet sich hervorragend für eine Kombinationskur aus Ayurveda und Meditation. Denn viele versteckte Gärten und großangelegte Parkanlagen laden ein, Meditationseinheiten unter blauem Himmel abzuhalten. Ebenso können Sie Ihre innere Balance bei einem Besuch in einem der unzähligen Museen wiederfinden und gleichzeitig Ihren kulturellen Geist füttern.
Die schönsten Reiseziele für einen Ayurveda Meditation Urlaub in Asien
Was auch immer Sie sich von Ihrem Urlaub wünschen, Sie können es in Kerala finden - verbringen Sie entspannte Tage an einem der wunderschönen Strände oder tauchen Sie in die farbenfrohe und faszinierende indische Kultur ein. Es erwartet Sie ein Mix aus palmengesäumten Stränden, kristallklares Meer und sattgrünen Bergen. Kerala, der Geburtsort des Ayurveda, der vom National Geographic als "eines der zehn Paradiese der Welt" beschrieben wird, lässt Sie körperliches, geistiges und spirituelles Wachstum erleben. Schon bei Ihrer Ankunft und spätestens nach Ihrer ersten Meditation werden Sie verstehen, warum die Einheimischen Kerala "God's Own Country" nennen.
In Sri Lanka genießen Sie ein Ayurveda Meditation Retreat der besonderen Art. Tauchen Sie ein in dieses friedliche Land, an dem Sie ständig neue Ebenen der Inspirationen finden, denn Sri Lanka bietet mehr als schneeweiße Küsten, strahlendblauen Himmel und kristallklares Wasser. Der bezaubernde Inselstaat zeichnet sich durch Palmen- und Reisfelder, sanfte Hügel und Berge und einer sattgrünen Vegetation aus. Sri Lanka ist ein idealer Ort für einen authentischen Ayurveda Retreat und die perfekte Ruheoase um Entspannung und innere Weisheit zu finden.
Mehr als 17.000 Inseln nennt der größte Inselstaat der Welt sein Eigen. Zu den bekanntesten gehören Bali, Sumatra und Westneuguinea. Indonesien bietet unzählige Abenteuer und unvergessliche Erlebnisse. Jede Insel hier verführt mit ihrem eigenen Charme. Von kilometerlangen, wunderschönen Stränden bis hin zum Landesinneren einer jeden Insel. Diese Republik in Südostasien bietet alles was Ihr Herz begehrt und ist das perfekte Urlaubsziel für ein Ayurveda und Meditation Urlaub.
FAQ zu Ayurveda & Meditation
Welche gemeinsamen Ziele verfolgen Ayurveda und Meditation?
Beide Disziplinen zielen darauf ab, den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bei Ayurveda ist der Fokus etwas mehr auf der körperlichen Gesundheit, während Meditation vor allem einen geistigen Entspannungszustand anstrebt. Durch Kombination der beiden Themen kann eine ganzheitliche Entspannung und Heilung erreicht werden, welche tiefgreifender und langanhaltender ist.
Was bedeutet „Ayurveda Meditation“?
Mit dem Begriff „Ayurveda Meditation“ wird in der Regel die Kombination aus Ayurveda-Anwendungen und Meditationseinheiten verstanden. Entsprechende Kurangebote können Sie bei uns buchen. Des Weiteren kann damit auch die Meditation nach ayurvedischen Maßstäben gemeint sein. Hierbei wird je nach Dosha-Typ eine geeignete Meditationsform ausgewählt.
Was ist die Zielsetzung von ayurvedischer Meditation?
Bei den Meditationspraktiken im Rahmen von Ayurveda wird vor allem auf eine doshatyp-gerechte Meditationsform geachtet. Pitta-Typen kommen häufig sehr gut mit Visualisierungen zurecht, während der Vata-Typ eine Meditation braucht, in der Worte eine wichtige Rolle spielen. Kapha-Typen nehmen die Welt primär mit Gefühlen wahr, somit sollte hierauf der Fokus in der Meditation gelegt werden. Auch können Meditationen dazu beitragen, ein übertriebenes Dosha zu reduzieren. Vor allem bei Personen mit Vata- oder Kapha-Überhang kann Meditation zu mehr Ruhe und Entspannung führen.
Wie läuft eine Meditationseinheit im Ayurveda Hotel typischerweise ab?
Die Meditationseinheiten finden in Ayurveda Hotels vor allem morgens oder abends in kleineren Gruppen, manchmal auch als private Einheit, statt. Die Meditation selber läuft mit den typischen Bestandteilen aus entspannter Körperhaltung, bewusster Atmung, dem "Gedanken ziehen lassen" und einem langsamen Beenden der Meditation ab. Einige unserer Partnerhotels bieten darüber hinaus auch meditative Spaziergänge durch die Natur an.
Was gehört auf die Packliste für einen Urlaub mit Meditation und Ayurveda?
In Ihrem Ayurveda Meditation Urlaub ist es vor allem wichtig, dass Sie sich wohlfühlen und Ihr Bewegungsradius nicht eingeschränkt ist. Wählen Sie deswegen angenehm sitzende Kleidung. Für Meditationseinheiten, die vorrangig morgens oder abends stattfinden, sollten Sie auch eine leichte langärmelige Jacke aus Naturfasern dabei haben. Sonst könnten Sie, auch in wärmeren Ländern wie Indien und Sri Lanka, frieren. Bei der Unterwäsche gilt es zu bedenken, dass diese durch die ayurvedischen Anwendungen sehr ölig werden kann.