Ayurveda & Detox

Die Panchakarma Kur kann ohne Zweifel als der „Ferrari“ unter den Ayurveda Detox-Kuren bezeichnet werden. Diese allumfassende Reinigungskur, mit einer Dauer von mindestens 12 Tagen, beinhaltet zum einen äußere Anwendungen wie bspw. Massagen und setzt zum anderen auf innere Behandlungen wie Nasen- und Darmreinigungen und das Trinken von entschlackenden Kräutersäften und -Tees. Auch eine dosha-gerechte Ernährung, eine professionelle ärztliche Begleitung sowie die Entspannungstechniken Yoga und Meditation gehören zu einem typischen Panchakarma-Programm.

Ayurveda und Fasten stellt eigentlich keine klassische Kombination dar, da das Verdauungsfeuer Agni nach der Ayurveda-Lehre nicht zum Erliegen kommen darf. Um dennoch die positiven Entgiftungseffekte des Fastens zu nutzen, wird im Ayurveda in der Regel auf ein Teilfasten gesetzt. Je nach Dosha-Typ erhalten Sie eine bedarfsgerechte Ernährung. Bei Kapha-Typen ist das zum Beispiel Reisbrühe, Vata-Typen können mit Suppen und kleineren Mahlzeiten rechnen. Ergänzt werden die Ayurveda-Fasten-Programme mit entspannenden Anwendungen und leichten Bewegungseinheiten. Entsprechende Arrangements sind schon ab 7 Tagen buchbar.

Für alle, die nicht gleich mit einer umfangreichen Panchakarma-Kur starten wollen, bieten sich die Fit Reisen Schnupperangebote an. Bei ayurvedischer Vollpension kommen Sie hier außerdem in den Genuss von typischen Ayurveda-Anwendungen wie bspw. entschlackenden Massagen, Kräuterbädern und -Packungen. Auch können Sie in den meisten Hotels mit einer Erst- und Folgekonsultation bei einem professionellen Ayurveda-Arzt rechnen.

Verbringen Sie Ihren Ayurveda Detox Urlaub in Indien, so können Sie sich auf professionelle Ayurveda Zentren freuen, die auf viel Erfahrung und viel Historie zurückblicken. In Indien ist Ayurveda ein offizieller Teil des Gesundheitssystems. So müssen angehende Ayurveda Ärzte ein 5 ½-jähriges Hochschulstudium mit anschließendem Praktikum durchlaufen. Abgesehen von dieser kaum zu übertreffenden Expertise können Sie in Indien inmitten von exotischer Natur entspannen. Dazu zählt in erster Linie die beliebte Ayurveda-Destination Kerala, welche mit palmengesäumten Naturstränden und türkisfarbenem Meer punkten kann.

Als eines der Ursprungsländer ayurvedischer Behandlungsmethoden ist die Insel Sri Lanka nach Indien der wichtigste Hotspot für ayurvedische Detoxkuren in Südostasien. Die Insel bietet mit ihrer traumhaften Küste, dichten Regenwäldern und den grünen Hügeln des Pidurutalagala Urlaubsziele für jedes Terrain. Retreats zur Detox und Ayurveda Kur sind gleichermaßen auf alle drei Landschaftszonen verteilt. Wer seinen Ayurveda Urlaub gerne mit Entspannung kombiniert, findet mit Sehenswürdigkeiten wie dem Sigiriya Monolith oder dem Gal-Viharaya-Felsentempel in Polonnaruwa außerdem exzellente Naturspots zum Meditieren.

In Deutschland sind neben Bayerns Ayurveda Hochburgen im Allgäu und der Rhön auch NRW und die Region Brandenburg/Berlin interessante Urlaubsziele für eine gelungene Ayurveda Detox Reise. Berlin gilt diesbezüglich nicht nur als Sitz zahlreicher Ayurveda Spezialisten, sondern ist auch ein geeigneter Ausgangspunkt für Kurztrips an die Ostsee. Dort warten mit den Ostseeheilbädern und einer Vielzahl an Thalasso Einrichtungen exzellente Möglichkeiten für ein erweitertes Detoxprogramm. Auch der Odenwald ist ein eher unbekanntes Mekka für einen Detox und Ayurveda Urlaub, wobei die Naturschutzgebiete zusätzliche Gelegenheit für Waldtherapie und Meditation bieten.