Kur in Niedersachsen

Die heutigen Ernährungsgewohnheiten sind nicht unbedingt immer gut für die Gesundheit. Es wird oftmals zu viel gegessen, außerdem zu viel Fleisch, Fett und Zucker. Übergewicht, Diabetes und Kreislauferkrankungen sind die Folgen. Eine regelmäßige Fastenkur kann helfen, das Risiko solcher Erkrankungen zu verringern oder bereits vorhandene Krankheiten zu lindern.

Bei einer Fastenkur in einem Kurbetrieb nehmen die Kurgäste über einen bestimmten Zeitraum, meist zwischen einer Woche und einem Monat, nur wenig Nahrung oder Nahrung mit geringem Kaloriengehalt zu sich. Auf Zucker und Fett wird genauso verzichtet wie auf Fleisch. Suppen und Brühen stehen auf dem Speiseplan, daneben ausreichend Flüssigkeit in Form von Mineralwasser, Säften und Tees. Der Effekt einer Fastenkur kann durch maßvolle körperliche Bewegung noch gesteigert werden.

Nicht nur Übergewicht ist eine Folge ungesunder Ernährung, dem Körper werden heute auch zahlreiche Giftstoffe zugemutet. Abbauprodukte von Alkohol, Nikotin und Lebensmittelzusätzen, dazu noch viele industrielle Giftstoffe, die in die Umwelt gelangen, dies alles sammelt sich im Körper an. Zwar filtert die Leber unerwünschte Stoffe wieder aus dem Blutkreislauf, doch ihre Fähigkeiten geraten irgendwann an die Grenzen. Sogenannte Detox-Kuren können helfen, die Schadstoffbelastung im Körper zu reduzieren.

Die Detox Kur ist vor allem eine Ernährungskur. Die Flüssigkeitszufuhr wird erhöht, viel Mineralwasser, Säfte und Tees sollten konsumiert werden. Daneben stehen Ballaststoffe in Form von Obst und Gemüse auf dem Speisezettel. Detox-Kuren in einem Kurbetrieb können aber durch äußere Anwendungen wie Massagen, Bäder und Yoga noch effektiver gestaltet werden. Auch ausgedehnte Spaziergänge bieten sich an.

Eine spezielle Form der Entgiftungskur ist die Trinkkur. Das Trinken von Wasser steht dabei im Mittelpunkt. Schon längst ist bekannt, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine Grundlage für eine gute Gesundheit darstellt. Bei der Trinkkur wird dieses Prinzip auf die Spitze getrieben. Schon nach dem Aufstehen gibt es ein großes Glas Wasser. Bis in den Nachmittag hinein wird dann jede Stunde ein weiteres Glas getrunken. Vor dem Zubettgehen gibt es ebenfalls ein großes Glas Wasser. Die Ernährung wird allerdings durch die Trinkkur nicht beeinflusst. Obwohl eine gesunde und ausgewogene Ernährung immer zu empfehlen ist, macht die Trinkkur hier keine besonderen Vorschriften. Neben der Menge an Wasser kommt es aber auch auf die Qualität an. Die niedersächsischen Kurorte mit ihren Heilquellen sind daher die idealen Orte für eine Trinkkur.

Bei Nervenleiden und stressbedingten Erkrankungen bieten Kurorte in Niedersachsen ganz verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung. Ist Ruhe das Mittel der Wahl, um die Erkrankung zu kurieren, dann empfiehlt sich ein Kururlaub in der ruhigen Höhenlage des Harzes. In der idyllischen Natur kommen angespannte Nerven wieder zur Ruhe.

Bei depressiven Verstimmungen hilft dagegen ein Ausflug an die Nordsee. Bei Wind und Wetter werden hier Körper und Geist mit neuem Leben erfüllt, die Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz werden gesteigert. Nicht nur zur Behandlung, sondern auch zur Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen sind die Kurregionen Niedersachsens ideal.

Auf vielfältige Weise kann ein Kururlaub in Niedersachsen auch bei Stoffwechselerkrankungen helfen oder diesen vorbeugen. Die Kombination von gesunder Ernährung und Bewegung an der frischen Luft, sei es im Harzvorland oder auf einer Nordseeinsel, bringen den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht.

Die vielerorts vorhandenen Heilquellen mit ihrem mineralhaltigen Wasser fördern eine gesunde Verdauung und bringen den Mineralienhaushalt wieder in Ordnung. Eine Kur in Niedersachsen kann sowohl bei akuten oder chronischen Problemen mit dem Stoffwechsel wie Gicht oder Diabetes, als auch zur Vorsorge von Nutzen sein.

Die wohltuenden Heilquellen der niedersächsischen Kurorte haben ihre Wirkung bei verschiedenen Erkrankungen der inneren Organe unter Beweis stellen können. Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung hilft dabei, die Nieren und die Leber sowie das Verdauungssystem zu reinigen und Herz und Kreislauf zu entlasten.

Der Aufenthalt in den Bergen oder am Meer ist zudem eine Wohltat für alle Sinne. Die von täglicher Bildschirmarbeit belasteten Augen können sich dadurch ebenso eine Erholungskur gönnen wie die vom Verkehrslärm belasteten Ohren.

Sie werden schon nach einem kurzen Kuraufenthalt in Niedersachsen Ihre Umwelt wieder mit geschärften Sinnen erfahren können.