Kur in Thüringen

Das Moor Heilbad ist eine der ältesten Kurbehandlungen. Es ist eine typische Anwendung bei Kuren in Thüringen. Der Thüringer Wald ist bekannt für seine Hochmoorflächen, zum Beispiel das Schützenbergmoor bei Oberhof, die schon seit Jahrhunderten für Heilzwecke herangezogen wurden.

Die Heilwirkung liegt in der hohen Konzentration von Mineralien im Moor begründet. Das Moor kann sowohl in Form von temperierten Heilbädern genutzt werden als auch für warme oder kalte Moorpackungen. Mitunter wird das Moorbad auch mit einer Bewegungstherapie kombiniert, da Bewegungen im Moor weniger gelenkbelastend als auf dem Trockenen, aber anspruchsvoller als im Wasser sind.

Die Moor Heilbäder haben eine beruhigende Wirkung auf die Haut und können gerade für Personen mit Hauterkrankungen lindernd wirken.

Fastenkuren, auch als Heilfasten bezeichnet, sind ein altbekanntes Mittel, um Gewicht zu reduzieren und den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Zudem können sie helfen, den Blutdruck zu senken und wirken lindernd bei vielen chronischen Leiden, vor allem bei Erkrankungen des Verdauungssystems. Generell steigern sie das Wohlbefinden, auch wenn der Nahrungsverzicht zunächst Überwindung kostet.

Dem Körper wird während einer Fastenkur nur wenig oder kalorienreduzierte Nahrung zugeführt. Begleitet wird die Fastenkur vor einer regelmäßigen Einnahme von Glauber- oder Bittersalz zur Darmreinigung. Die Dauer einer Fastenkur kann zwischen einer Woche und einem Monat variieren. Während des Fastens werden praktisch ausschließlich nur dünne Suppen, Säfte, Tees und Wasser konsumiert. Es gibt aber auch Varianten, die auf trockenem Brot und Milch basieren. Gemein ist allen Fastenkuren aber der Verzicht auf Fleisch und größere Mengen von Zucker und Fett.

Die Ayurveda Kur stammt ursprünglich aus Indien, erfreut sich aber seit einiger Zeit auch in westlichen Ländern großer Beliebtheit. Eine Ayurveda Kur verbindet den Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel mit Massagen und Meditation. Sie dient dem Zweck, Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Zentral für eine Ayurveda Kur ist der Verzicht auf Alkohol und Tabak. Bei strenger Einhaltung der Regel darf die Ernährung nur vegetarisch sein. Komplettiert wird die Behandlung durch Massagen mit ätherischen Ölen unter Verwendung von Weihrauch.

Zur Absolvierung dieser Kur muss zudem eine Umgebung ohne störende Einflüsse aufgesucht werden. Traditionell sind dies die indischen Berge, aber das deutsche Mittelgebirge erfüllt denselben Zweck. Stressfaktoren, zu denen auch Fernsehen, Internet- und Telefonnutzung gehören, sollen vermieden werden. Die Ayurveda Kur kann daher bei zahlreichen körperlichen und seelischen Beschwerden Linderung verschaffen.

Für Patienten mit Erkrankungen der Haut sind die klassischen Moor- und Solebehandlungen in Thüringer Kureinrichtungen besonders geeignet.

Aufgrund des hohen Mineraliengehaltes und der entzündungshemmenden Wirkung von Moor und Sole wirken diese Heilbäder lindernd bei Neurodermitis, Pilzinfektionen oder Akne. Zudem wird die Haut unmittelbar mit Nährstoffen, Spurenelementen und Feuchtigkeit versorgt. Aber auch sonst kann der Aufenthalt im Mittelgebirge eine positive Auswirkung bei Hauterkrankungen zeigen.

Ein Aufenthalt in den Bergen bringt den Stoffwechsel in Schwung, vor allem, wenn er mit körperlicher Tätigkeit verbunden wird. Der etwas niedrigere Sauerstoffanteil führt dazu, dass der Körper mehr beansprucht wird. Bewegung im bergigen Gelände tut ein Übriges dazu.

Allerdings sind diese Faktoren hier nicht so ausgeprägt, dass eine übermäßige Belastung, wie etwa bei Wanderungen im Hochgebirge, auftritt. Ein Aufenthalt im Mittelgebirge kann sich daher positiv bei Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder Gicht auswirken, vor allem wenn er mit einer gesunden Ernährung und Moor- oder Solebädern kombiniert wird.

Eine Rehabilitation im Mittelgebirge ist ideal zur Behandlung von Erkrankungen, die ihre Ursache in zu viel Stress haben. Hierbei kann der Aufenthalt nicht nur rehabilitierend, sondern vor allem auch vorbeugend angewendet werden.

Allein schon der Anblick der Berge mit ihren dichten Tannenwäldern, das leise Rauschen von Bachläufen und die stille Abgeschiedenheit der Berge mit ihrem geringen Fahrzeugaufkommen führen dazu, dass der Stresslevel signifikant reduziert wird. Bewegung an der frischen Bergluft und eine bewusstere Ernährung unterstützen den Stressabbau.