Abnehmkur

Emotionales Essen ist Kopf-Hunger, dessen Ursachen im Kopf und in den Emotionen liegen. Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder Stress führen dazu, dass man isst, um sich von unangenehmen Empfindungen zu befreien. Dieses Muster entsteht, weil Essen kurzfristig beruhigt und sich im Laufe der Zeit als eine scheinbar gute Lösung etabliert hat.

Auch genetische Faktoren spielen eine Rolle: Manche Menschen essen unter Stress sehr viel, während anderen der Appetit vergeht.

Hormonell wirkt vor allem Leptin mit, denn ein niedriger Leptinspiegel lässt uns schlapp fühlen und verstärkt das Hungergefühl.

Gleichzeitig sind Lebensmittel heute ständig verfügbar, was es erleichtert, auch ohne echten Hunger zu essen. Dadurch nimmt man häufig mehr zu sich, als der Körper benötigt, was das Abnehmen deutlich erschwert.