“Da habe ich einfach keine Zeit für” – Diese Ausrede hört man oft, wenn es darum geht, neue und gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Zwischen Terminen und Verpflichtungen scheint es, als fänden wir kaum Zeit für uns[...]
Wer kennt es nicht: Wenn wir stressigen Situationen ausgesetzt sind, greifen wir gern zum Kühlschrank, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger verspüren. Dennoch ist da dieses Bedürfnis nach Essen, um unsere Nerven zu beruhigen.[...]
So bringst Du Beruf und Privatleben in Einklang Wer Familie hat und arbeitet, kennt das Problem der Vereinbarkeit: Während sich im Büro die Akten stapeln, wollen die Kinder von der Schule abgeholt werden. Auch lange nach Feierabend steht das Handy[...]
Leistungsfähiger, fitter, gesünder? – Der selbstoptimierte Mensch In den USA ist Biohacking bereits ein Megatrend, doch auch bei uns scheint der Begriff immer präsenter zu werden. Vermutlich hast auch Du ihn schon einmal beiläufig[...]
Luxus der Langsamkeit Wir leben in einer Zeit, die von Hektik und Stress geprägt ist. Und obwohl uns das durchaus bewusst ist, kommen wir nur selten zur Ruhe. Selbst im Urlaub, der schönsten Zeit des Jahres, hetzen wir häufig von einer[...]
Eine professionelle Ayurveda Kur im Hotel in Sri Lanka oder Indien ist gerade leider noch nicht möglich. Wenn Dich das Thema ayurvedische Ernährung aber dennoch brennend interessiert und Du offen bist, Neues zu probieren, dann gibt es ein paar[...]
Wie die indische Heillehre gegen Viren und Bakterien helfen kann Wo wir uns auch bewegen, schwirren Tausende Viren und Bakterien durch die Luft – kein schöner Gedanke. Ist das Immunsystem noch dazu geschwächt, ist Dein Körper anfällig für[...]
Ein Interview mit Kristina Spöring Entspannung fängt im Kopf an, weiß unsere heutige Interviewpartnerin. Kristina Spöring ist eine staatlich anerkannte Ergotherapeutin aus Niedersachsen, die sich viel mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt hat.[...]
Die Stärkung des Immunsystems ist im Jahr 2020 wichtiger denn je. Wer seinen Körper auf natürliche Weise vor Viren und anderen Krankheitserregern schützen möchte, ist bei Ayurveda richtig. Die indische Heillehre setzt bei der[...]
Wann hast Du das letzte Mal Deine Urlaubsfotos angeschaut? Wir möchten Dir in diesem Artikel zeigen, wie Du Dir Dein Urlaubsgefühl nach Hause holen kannst und schenken Dir einen Gutschein* für die Gestaltung Deines persönlichen Fotobuchs. In[...]
Homeoffice – auf Grund der aktuellen Corona-Krise zieht es immer mehr Arbeitnehmer an den heimischen Schreibtisch, um die Ansteckungsgefahr zu minimieren und so auch seine Mitmenschen zu schützen. Von zu Hause arbeiten, fällt jedoch nicht jedem[...]
Der Hashtag #WirBleibenZuhause steht momentan bei uns allen an der Tagesordnung und bestimmt unseren Alltag. Wir verbringen viel Zeit in unseren eigenen vier Wänden und viele arbeiten im Homeoffice. Da kann es schnell passieren, dass einem die[...]
Du hast es geschafft. Du hast Deine Fastenkur erfolgreich hinter Dich gebracht und kannst wirklich stolz auf Dich sein! Bevor Du allerdings die Pizza bestellst, die Dir seit Tagen nicht mehr aus dem Kopf geht, solltest Du diesen Artikel lesen, in[...]
Oftmals treten während einer Fastenkur Symptome wie Reizbarkeit und Konzentrationsstörungen auf. Es kann sich sogar ein flüchtiges Krankheitsgefühl einschleichen, welches sich beispielsweise durch Kopfschmerzen, allgemeine Erschöpfung oder[...]
Noch nie war unser Gehirn so stark gefordert wie heute. Wir müssen in immer kürzerer Zeit immer mehr leisten. Sich konzentrieren zu können, ist daher wichtig für ein gutes und erfolgreiches Leben. Doch wenn die kognitive Leistungsfähigkeit[...]
Heute haben wir für Euch eine Interview-Partnerin, die sich bestens mit zuckerarmer Ernährung auskennt: Saskia in der Au von ellastable.de. Lest hier, wie Ihr Euren Zuckerkonsum ohne große Verluste reduzieren könnt und Euch dann deutlich fitter[...]
Wenn Du häufig mit Müdigkeit, Sodbrennen oder Kopfschmerzen zu kämpfen hast, könnte das daran liegen, dass Dein Körper übersäuert ist. Zurückzuführen ist die Übersäuerung vor allem auf Stress, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung. Du[...]
Für rund 450 Jahre portugiesische Kolonialmacht und eher westlich geprägt, ist Goa gerade bei Indien-Anfängern äußerst beliebt. Hier kommen Ursprünglichkeit und Luxus zusammen, Hippies treffen auf Promis und Politiker. Aber nicht nur dieser[...]
Es ist zum Verzweifeln: Nach einem langen Arbeitstag fällst Du erschöpft ins Bett – und bist plötzlich wieder hellwach. An Schlaf ist erst einmal nicht zu denken, schnell beginnt das Gedanken-Karussell zu kreisen. Einschlafprobleme sind nicht[...]
Wo es draußen kalt ist und der Frühling noch auf sich warten lässt, sehnt ihr Euch vielleicht auch nach einer leckeren Wintersuppe, die den Körper wohlig wärmt, oder? Aus diesem Grund haben wir 10 renommierte Foodblogger nach ihren leckersten[...]
Ab heute erstrahlt der Fit Reisen Blog in einem neuen, schicken Look. Um Euch ein noch besseres Leseerlebnis zu bieten, haben wir das Design modernisiert, den Blog für Mobilgeräte optimiert und auch die Blogstruktur vereinfacht. Freut Euch jetzt[...]
