Im AYURVEDA ist die Schlaflosigkeit (Insomnia) bekannt als ANIDRA – man geht in der ayurvedischen Medizin davon aus, dass Schlaf eine der drei Säulen für die Gesundheit ist. Schlaf ist so wichtig für unser Wohlbefinden wie sinnhafte, gesunde Ernährung und Entspannung von Geist und Körper. Das quantitative Schlafbedürfnis ist abhängig von der jeweiligen Körperkonstitution – DOSHA oder PRAKRUTI genannt – bekannt als VATA, PITTA und KAPHA.
Aus der ayurvedischen Perspektive sind balancierte Doshas zuständig für Gesundheit und Wohlbefinden, in Disharmonie sind sie verantwortlich für Krankheiten.
- KAPHA-Personen benötigen den meisten Schlaf – ca. 8-9 Stunden pro Tag, um sich ausgeruht zu fühlen.
- PITTA-Personen benötigen ca. 7-8 Stunden Schlaf und
- VATA-Personen können mit 6-7 Stunden Schlaf auskommen.
Der ayurvedische Behandlungsansatz bei Schlaflosigkeit liegt auf der Harmonisierung dieser Doshas und somit der Körperenergien durch Verabreichung pflanzlicher Arzneien, einer personenbezogenen Diät, Entspannungsübungen des Körpers und des Geistes sowie einer Beratung für eventuelle Veränderungen des Lebensstils.
Im European Ayurveda-Resort Mandira bieten wir verschiedenste Therapien bei Schlaflosigkeit an. Entsprechend des jeweiligen Typs – unterschieden durch:
Einschlafstörung, Durchschlafstörung oder Abgeschlagenheitsgefühl nach dem Erwachen empfehlen wir ganzheitliche Behandlungen wie:
- Pancha Karma – Kur,
- Yoga,
- Meditation,
- verschiedenste Massagen und
- Beispiele zur Lebenserleichterung.
Eine gründliche ärztliche Anamnese, Untersuchung der physischen und psychologischen Ursachen durch unser indisches Ärzte- und Therapeuten-Team sind die Voraussetzung für die Wahl der jeweiligen Behandlungsmethode.
Dr. ind. Gopakumar Pillai, Ayurvedaarzt im European Ayurveda-Resort Mandira, Bad Waltersdorf
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