Rosmarin, der immergrüne buschige Strauch, der so herrlich aromatisch duftet, kennen die meisten von uns wahrscheinlich aus der Küche. Doch neuerdings findet das klassische Gewürz noch eine andere Anwendungsform. Wenn Du viel auf den sozialen Medien unterwegs bist, dann bist Du vielleicht bereits über den neuesten Haarpflege-Trend gestolpert: Rosmarinöl oder Rosmarinwasser für die Haare als natürliches Mittel zur Förderung des Haarwachstums und Stärkung des Haares.
Die Erfahrungsberichte zur Anwendung von Rosmarinöl für die Haare fallen bislang äußerst positiv aus: Regelmäßig ein paar Tropfen auf die Kopfhaut und schon kannst Du Dich an Deiner neuen Haarpracht erfreuen. Ist es wirklich so einfach? Was ist tatsächlich dran an diesem Trend? In diesem Artikel erfährst Du, welche Wirkung Rosmarinöl auf Haare und Kopfhaut hat und wie Du Rosmarinöl richtig anwendest. Außerdem geben wir Dir Rezepte an die Hand, mit denen Du Rosmarinöl und Rosmarinwasser ganz einfach selbst herstellen kannst.
Die Wirkung: Ist Rosmarinöl gut für die Haare?
Die Kosmetische Verwendung von Rosmarin ist tatsächlich nicht neu: Schon im antiken Rom war Rosmarin als Heilpflanze bekannt und wurde unter anderem gezielt gegen Haarausfall eingesetzt.
Rosmarin verfügt über einige Eigenschaften und Inhaltsstoffe, die Deine Haare stärken und das Haarwachstum fördern können. So enthält Rosmarin Carnosolsäure, welche antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften aufweist. Inhaltsstoffe wie Glycolsäure, Bitterstoffe, Flavonoide, Saponine und Gerbstoffe schützen zudem die Kopfhaut und können sich positiv auf ein schnelleres Haarwachstum auswirken. Eine regelmäßige Anwendung des Öls reguliert zudem die Talgproduktion der Kopfhaut, was gegen schnell fettende Haare hilft.
Haarwachstum stärken mit Rosmarinöl
Eine intakte Kopfhaut ist die Grundvoraussetzung für gesunde Haare. Massierst Du Deine Kopfhaut regelmäßig mit Rosmarinöl, so wird die Durchblutung gefördert. Dazu trägt der Inhaltsstoff Cineol bei, ein ätherisches Öl, das anregend für die Durchblutung der Haut wirkt. Dies ist wichtig, damit die Haarfollikel mit Nährstoffen versorgt werden, was wiederum das Haarwachstum anregen kann.
Rosmarinöl gegen Haarausfall
Eine gereizte oder entzündete Kopfhaut sowie Schuppen zählen zu den häufigen Ursachen von Haarausfall. Die antiseptischen Eigenschaften des Rosmarinöls können dabei helfen, die Entzündungen der Kopfhaut zu lindern und lästige Schuppen loszuwerden. Bei reaktivem Haarausfall, also solcher, der durch äußere Faktoren wie Stress, Müdigkeit oder Eisenmangel hervorgerufen wird, kann Rosmarin ebenfalls Abhilfe schaffen.
Bei Männern ist der Haarausfall nicht selten genetisch bedingt. Rosmarinöl kann nachweislich dabei helfen, das Haarwachstum von Männern anzuregen und damit gegen Haarausfall vorzugehen. Details zur Studienlage erfährst Du weiter unten. Du brauchst noch mehr Tipps gegen Haarausfall? Dann schau doch mal bei unserem Blogartikel zum Thema Ayurveda gegen Haarausfall vorbei.
Beachte: Leidest Du an ernsthaften Erkrankungen wie Schuppenflechte oder Neurodermitis, solltest Du nicht als erstes zum Rosmarinöl greifen, sondern Dich zunächst an einen Arzt wenden. Auch wenn die Ursache für Deinen Haarausfall nicht bekannt ist, sprich am besten als erstes mit einem Experten.
Rosmarinöl für die Haare selber machen – Rezept & Anleitung
Rosmarinöl oder Rosmarinextrakt musst Du nicht unbedingt kaufen. Wir verraten Dir, wie Du Rosmarinöl ganz einfach selbst herstellen kannst. Dafür brauchst Du lediglich Folgendes:
Zutaten:
- 3-4 getrocknete Rosmarinzweige
- 100 ml Öl Deiner Wahl (Olivenöl, Jojobaöl, Kokosöl, Pfefferminzöl oder Rizinusöl)
- Einmachglas (ca. 200 ml. Fassungsvermögen)
- Tee- oder Kaffeefilter
- Dunkle Glasflasche (z.B. Seifenspender oder eine Pipetten-Flasche)
Anleitung:
- Spüle das Einmachglas mit kochendem Wasser aus, um Keime abzutöten und trockne es anschließend mit einem sauberen Tuch.
- Hacke die getrockneten Rosmarinzweige in kleine Stücke und fülle sie in das Einmachglas.
- Übergieße den Rosmarin nun mit dem Öl, bis dieser vollständig bedeckt ist und verschließe das Glas anschließend.
- Setze ein Wasserbad auf und stelle das Einmachglas hinein. Das Glas sollte für mindestens eine Stunde in dem Wasserbad bleiben. Achte darauf, dass die Wassertemperatur nicht über 60 Grad steigt, damit die Wirkstoffe erhalten bleiben.
- Gieße das fertige Rosmarinöl durch den Tee- oder Kaffeefilter und fülle es in die dunkle Glasflasche ab.
Alternative: Rosmarinwasser
Du hast gerade kein geeignetes Träger-Öl zur Hand? Rosmarinwasser könnte eine gute Alternative zum Rosmarinöl sein. Da Rosmarinwasser die Haare weniger fettig aussehen lässt, ist es zudem noch etwas einfacher spontan in den Alltag zu integrieren. Bei empfindlicher Kopfhaut empfiehlt es sich, eher zu dem milderen Rosmarinwasser zu greifen.
Zutaten:
- 500 ml Wasser
- 2 EL getrockneter Rosmarin
- Sprühflasche
Anleitung:
- Gib das Wasser und den Rosmarin in einen Topf und lass das Ganze für etwa 30 Minuten köcheln.
- Lass das Wasser vollständig abkühlen.
- Gib den Sud anschließend durch ein Sieb und gieße es in die saubere Sprühflasche.
Das perfekte Träger-Öl auswählen: die Wirkung verschiedener Öle auf Kopfhaut & Haare
Olivenöl:
- spendet Feuchtigkeit
- lindert Trockenheit und Juckreiz
- antibakterielle Eigenschaften können gegen Schuppen helfen
- beruhigt die Kopfhaut dank entzündungshemmender Eigenschaften
Kokosöl:
- spendet Feuchtigkeit
- antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften
- Schutz vor UV-Strahlung und Hitze
- Steigert die Durchblutung und kann das Haarwachstum fördern
Jojobaöl:
- Stärkt Elastizität des Haares und verhindert Haarbruch
- Lindert Juckreiz und kann gegen Schuppen helfen
- Reguliert Talkproduktion und reduziert damit fettige Haare
Rizinusöl:
- beruhigt gereizte und sensible Kopfhaut
- spendet Feuchtigkeit
- fördert das Haarwachstum
Pfefferminzöl:
- kühlt und erfrischt
- Antibakterielle und antimykotische Eigenschaften
- verleiht dem Haar mehr Glanz
- Fördert Haarwachstum
So wendest Du Rosmarinöl für Haare und Kopfhaut richtig an
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Du Rosmarinöl in Deine Haarpflege-Routine integrieren kannst. Wichtig ist, dass Du das Rosmarinöl regelmäßig und über einen längeren Zeitraum anwendest, mindestens über 6 Monate. Je nach Präferenz und erwünschter Wirkung kannst Du zwischen folgenden Anwendungsmöglichkeiten wählen:
Rosmarinöl als Kopfhautmaske vor der Haarwäsche oder über Nacht
Verreibe etwa 10 Tropfen des Öls zwischen Deinen Händen oder trage es direkt auf die Kopfhaut auf. Verteile das Haaröl gleichmäßig auf Deiner Kopfhaut und massiere es sanft auf Deinem gesamten Kopf ein. Nimm Dir dafür ausreichend Zeit. Lass das Rosmarinöl anschließend für etwa 20 Minuten einwirken und spüle es dann gründlich aus. Alternativ kannst Du das Rosmarinöl auch kurz vor dem Schlafengehen in die Kopfhaut einmassieren und über Nacht einwirken lassen. So können die natürlichen Inhaltsstoffe ihre Wirkung voll entfalten.
Diese Art der Anwendung solltest Du 1–2 mal in der Woche durchführen.
Rosmarinöl mit Shampoo oder Conditioner mischen
Wenn Du kein Fan von dem Gefühl leicht öliger Haare bist, kannst Du das Rosmarinöl auch als Shampoo-Zusatz anwenden. Gib 4-5 Tropfen des Öls in Dein Shampoo oder in Deinen Conditioner und lass diese Mischung für etwa 2 Minuten einwirken, bevor Du sie auswäschst.
Als Shampoo-Zusatz empfiehlt es sich, das Rosmarinöl 3 mal in der Woche anzuwenden.
Wichtige Anwendungstipps für Rosmarinöl
1. Rosmarinöl gegen Haarausfall: Es kommt auf die Ursache an
Ob Du mit Rosmarinöl erfolgreich gegen Haarausfall vorgehen kannst, hängt in erster Linie davon ab, wie es überhaupt zu dem Haarausfall kommt, denn dafür gibt es verschiedenste Ursachen. Damit Rosmarinöl bei Haarausfall helfen kann, müssen die Haarwurzeln noch intakt sein. Bei starkem Haarausfall solltest Du am besten professionellen Rat einholen.
2. Mach einen Allergietest
Wie bei allen Wirkstoffen, kann auch Rosmarinöl unter Umständen eine allergische Reaktion hervorrufen. Bevor Du das Öl auf Deiner gesamten Kopfhaut anwendest, solltest Du zunächst einige Tropfen an einer unauffälligen Stelle verreiben. Wenn nach 24 Stunden keine Nebenwirkungen wie Hautreizungen auftreten, verträgst Du das Öl gut.
3. Habe Geduld
Auch wenn es oft als solches angepriesen wird – Rosmarinöl ist kein Wundermittel, das Dir bereits nach 2 Anwendungen volles Haar verleiht. Es kann bis zu sechs Monate dauern, bis eine Wirkung eintritt. Haarwachstum braucht Zeit.
4. Wende Rosmarinöl nur verdünnt an
Das reine ätherische Rosmarinöl ist sehr potent. Eine pure Anwendung kann zu Hautreizungen und Unverträglichkeiten führen. Du solltest es daher unbedingt verdünnen, indem Du es zum Beispiel mit Jojobaöl oder Kokosöl vermischst.
Erfahrungen mit Rosmarinöl für die Haare & Studienlage
Es gibt bereits mehrere wissenschaftliche Studien, bei denen positive Effekte von Rosmarinöl auf das Haarwachstum festgestellt werden konnten. So wurde bereits in einer Studie getestet, inwiefern ätherische Öle, wie Rosmarin- oder Lavendelöl, bei kreisrundem Haarausfall helfen können. Nach 7 Monaten konnten im Vorher-Nachher-Vergleich bei vielen der Versuchspersonen signifikante Verbesserungen festgestellt werden.
In einer Studie von 2015 wurde an einer Gruppe von 100 Männern die Wirkung von Rosmarinöl im Vergleich zu Minoxidil, einem gängigen Mittel gegen Haarausfall, getestet. Die Männer litten an veranlagungsbedingtem Haarausfall. Nach der Studienlaufzeit von 6 Monaten konnte bei beiden Versuchsgruppen eine signifikant höhere Haardichte festgestellt werden. Die Gruppe, die das chemische Mittel verwendet hat, hatte jedoch mit juckender Kopfhaut zu kämpfen, während Nebenwirkungen beim Rosmarinöl ausblieben.
Auf den sozialen Medien gibt es zudem tausende von Erfahrungsberichten, die von der positiven Wirkung von Rosmarinöl auf das Haarwachstum zeugen. Eindrückliche Vorher-Nachher-Bilder zeigen, wie mit Rosmarinöl Haarausfall bekämpft und das Haarwachstum angeregt werden konnte.
Rosmarinöl – ein natürliches Wundermittel für die Haare?
Insgesamt lässt sich festhalten, dass es sich bei Rosmarinöl um einen vielversprechenden Trend in der Haarpflege handelt. Aufgrund der vielfältigen positiven Eigenschaften von Rosmarinöl ist es eine wirksame und zugleich natürliche Alternative zu konventionellen Produkten, die oft mit chemischen Inhaltsstoffen arbeiten. Probiere es doch einfach aus! Ein selbstgemachtes Haaröl eignet sich übrigens auch bestens als Geschenk.
Wendest Du Rosmarinöl regelmäßig an, kannst du die Durchblutung Deiner Kopfhaut fördern, das Haarwachstum anregen und gegen Haarausfall vorgehen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Du Rosmarinöl unkompliziert und flexibel in Deine Haarpflege-Routine integrieren und es mit wenigen Mitteln zu Hause selbst herstellen kannst. Allerdings solltest Du Deiner Erwartungen auch nicht zu hoch schrauben. Haarwachstum braucht Zeit und nicht für alle Ursachen von Haarausfall kann Rosmarinöl die Lösung sein.
