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Die Brennnessel – Was kann die Heilpflanze des Jahres 2022?

31. Oktober 2021

Seit 1990 wird in Deutschland jedes Jahr eine Heilpflanze des Jahres durch den Naturheilverein Theophrastus gekürt. Das Heilkraut des Jahres 2022 steht inzwischen bereits fest: Es ist die Brennnessel, genauer gesagt die Große Brennnessel (Urtica[...]

Wellness für Zuhause – 8 Ideen für Deinen Spa Day

28. Oktober 2021

Raus aus dem Alltag, rein in die Badewanne Manchmal ist der Alltag einfach super stressig: Überstunden im Büro, Termine bei der Bank, Elternabend der Kinder und die schmutzige Wäsche stapelt sich zuhause schon. Wenn dann noch die Schwiegermutter[...]

CBD – Das neue Wundermittel bei Gesundheitsproblemen?

26. Oktober 2021

Die Hanfpflanze wurde in Deutschland lange Zeit als Droge verpönt und es herrscht noch heute eine gewisse Unwissenheit und Stigmatisierung von Cannabis. Erst seit Neustem rücken die Pflanze und vor allem das daraus gewonnene CBD Öl wieder in den[...]

Das Boot – Diese Asana stärkt Deine Mitte

21. Oktober 2021

Heute stellen wir Dir eine Yoga-Übung vor, die die Bauchmuskeln stärkt und noch dazu Dein Gleichgewicht trainiert: Das Boot. Navasana, wie die Balance-Übung auch genannt wird, ist anspruchsvoll und will zu Beginn vielleicht nicht so recht[...]

Ölziehen – Was ist das? Was macht es und hilft es wirklich?

18. Oktober 2021

Für den einen längst ein Teil der alltäglichen Maßnahmen zur Zahnhygiene, für den anderen unbekanntes Neuland: Das sogenannte Ölziehen mag vielen zunächst als einer dieser seltsamen neuen Wellness- und Gesundheitstrends erscheinen.[...]

Low Carb Diät: Abnehmen durch Verzicht auf Kohlenhydrate

13. Oktober 2021

Von der Low Carb Diät haben mit Sicherheit schon viele von Euch gehört, schließlich erfreut sich diese Form der Ernährung in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit. Man sieht immer wieder Beispiele von Leuten, die die Erfahrungen teilen,[...]

Morgenroutine: 8 inspirierende Ideen für einen guten Start in den Tag

12. Oktober 2021

Gesunde Morgenroutinen auch für Morgenmuffel Es ist früh am Morgen, der Wecker schrillt. Du verziehst genervt das Gesicht und wünschst Dir, nur dieses eine Mal liegen bleiben zu können. Na, kommt Dir das bekannt vor? Wir wissen aus eigener[...]

Clean Eating – 10 Regeln für den gesunden Ernährungstrend

7. Oktober 2021

Clean Eating: Was genau bedeutet es, sich clean, also „sauber“ zu ernähren? Was isst man als Clean Eater und welche Nahrungsmittel und Produkte werden vermieden? Wir erklären heute, was es mit dem Clean-Eating-Trend, der keineswegs neu ist,[...]

Erfahrungsbericht – Ayurveda Reisen nach Sri Lanka in Corona-Zeiten

5. Oktober 2021

Claudia Wagner, eine der Fit Reisen GeschäftsführerInnen, ist gerade wieder zurück gekommen aus Sri Lanka und liefert nun spannende Eindrücke zu den aktuellen Reise-Möglichkeiten. Während ihres zweiwöchigen Aufenthaltes hat sie einige Hotels[...]

Sport beim Fasten – Geht das?

22. September 2021

Fasten und Sport – Das ist für viele eine unvorstellbare Kombination. Dabei kann es unglaubliche Vorteile für die Gesundheit haben, beim Fasten Sport zu machen. Aber woher soll schon noch die Energie für so viel Bewegung kommen, wenn man auf[...]

Google-Ranking zum „Tag der Sauna“: In diesen europäischen Ländern wird am liebsten geschwitzt

20. September 2021

Einfach mal abschalten und so richtig schön den Alltagsstress rausschwitzen: Der Saunagang hat in Europa eine lange Tradition, die bis ins 5. Jahrhundert zurückreicht. Deutschland ist mit rund 30,6 Millionen Saunaanhängern sogar Sauna-Weltmeister[...]

Nachhaltig reisen – Aus Liebe zur Natur

16. September 2021

Reisen und Umweltschutz – Passt das zusammen? Reisen bringt Freude, schafft eine willkommene Abwechslung zum Alltag und erweitert unseren Horizont. Vor allem in den Sommermonaten reizt es viele Menschen, in die Ferne zu schweifen und neue[...]

Interview mit Prof. Christoph Bamberger zum Thema Stressmanagement

10. September 2021

Nachdem er uns schon vor ein paar Wochen zum Thema „Gesundheitsvorsorge“ Rede und Antwort gestanden hat, beantwortet uns Professor Christoph Bamberger in diesem Interview alle Fragen zum Stressmanagement. Professor Bamberger ist Internist und[...]

Ashwagandha: Die Wirkung der Superpflanze

9. September 2021

Die Pflanze Ashwagandha war lange Zeit nur Ayurveda Fans ein Begriff. Heutzutage wird sie jedoch immer beliebter und findet mehr und mehr Anhänger unter gesundheitsbewussten Menschen wie auch Sportlern. Doch was ist das Geheimnis der exotischen[...]

Nacktschläfer-Umfrage von Fit Reisen: Wer hüllenlos ruht, hat mehr vom Leben

6. September 2021

Wie bekleidet schläft Deutschland? Hat hüllenlose Bettruhe einen Einfluss auf die Schlafqualität und sind Nacktschläfer zufriedener als Pyjamaträger? Gemeinsam mit Deutschlands größtem Marktforschungsinstitut GfK haben wir untersucht, wie es[...]

Ayurveda gegen Migräne – 10 Tipps, wie Du die Schmerzen im Kopf loswirst

1. September 2021

Das Stück Schokolade hast Du fast noch auf der Zunge, schon beginnen Deine Augen zu flackern und Du ahnst, dass eine neue Migräneattacke Dich in den nächsten Tagen an Dein Bett fesseln wird. Mit diesen Symptomen gehörst Du zu 3,7 Millionen[...]

Sport Trend: Animal Flow

25. August 2021

Bewegungen inspiriert aus dem Tierreich „Animal Flow“ heißt der noch recht neue und unbekannte Fitnesstrend aus den USA. Bewegungen inspiriert aus dem Tierreich fordern fast jede Muskelgruppe und machen fit! Wir stellen Dir diese noch recht[...]

Interview mit Prof. Christoph Bamberger zum Thema Gesundheitsvorsorge

25. August 2021

Unser heutiger Interview-Partner ist Professor Christoph Bamberger von Conradia Medical Prevention, einem der führenden Anbieter von Vorsorgeuntersuchungen in Deutschland. Im Interview erläutert uns Professor Bamberger seine Sicht auf die[...]

Ayurveda zum Abnehmen – 6 einfache Tipps

19. August 2021

So geht’s: Ayurveda zum Abnehmen Übergewicht und unsere ungesunde westliche Lebensweise zählen zur Hauptursache vieler gesundheitlicher Beschwerden, wie Gelenkerkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes und Arteriosklerose. Noch nie war[...]

Pilates – Das Allround-Training für Deinen Körper

17. August 2021

Warum Du Pilates ausprobieren solltest Pilates begeistert immer mehr Menschen. Das verwundert nicht, wenn wir uns all die positiven Effekte eines regelmäßigen Trainings anschaut: Pilates kräftigt Deine Muskeln, sorgt für eine gesunde[...]

7 Natur Wellness Hacks für mehr Seelenpower

10. August 2021

Wenn es jemals eine Zeit gab, seiner mentalen Gesundheit einen Kick zu geben, dann ist es jetzt. „Mental Load“ – also die psychische Belastung, die durch das stetige Durchorganisieren des Alltags überhandnimmt – raubt immer mehr Menschen[...]

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