Wellness Tipps - Fit Reisen Magazin

Tuina Massage – Mit der chinesischen Heilmassage das Qi zum Fließen bringen

19. Mai 2025

Verspannungen lösen und die Energie zum Fließen bringen – genau das verspricht die Tuina Massage. Die Massagetechnik stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und gilt dort seit Jahrtausenden als fester Bestandteil zur Vorbeugung und Behandlung verschiedenster Beschwerden. Doch[...]

Ein Mann in einer Eistonne vor einer verschneiten Tanne.

„Kälte als Wellness-Wunder – der Hype um Eis: Was steckt dahinter?“

14. April 2025

Kälteanwendungen sind mehr als nur ein Trend. Von der bekannten Ice-Bucket-Challenge über Eisbäder im Garten bis hin zu modernen Kältekammern – in den letzten Jahren hat die Kältetherapie immer mehr Aufmerksamkeit gewonnen. Doch was ist es, dass diesen Hype auslöst? Was genau passiert, wenn[...]

Die Kraft der Kräuterstempelmassage – Mit Wärme & Kräutern zu tiefer Entspannung

24. März 2025

Wohltuende Wärme, sanfte Massage und die Kraft aromatischer Kräuter – die Kräuterstempelmassage vereint gleich mehrere Wirkprinzipien, die Körper und Geist ganzheitlich ansprechen. Neben dem Entspannungseffekt soll diese Kombination zudem die Durchblutung anregen, Verspannungen lösen und das[...]

Sauna während der Schwangerschaft – Was Du jetzt beachtet solltest

3. März 2025

Ein Besuch der Sauna gilt als wahrer Gesundheitsbooster: Die Wärme entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und kann das Immunsystem stärken. Doch wie sieht dies während der Schwangerschaft aus? Kann die Sauna auch für Schwangere Vorteile bieten oder birgt sie eher Risiken? In diesem[...]

Die Hot Stone Massage und ihre Wirkung – warum die Heiße Steine Therapie so beliebt ist

15. November 2024

Die Muskeln entspannen und sich dabei richtig durchwärmen – das kannst Du bei einer Hot Stone Massage. Die beliebte und altbewährte Massageform ist vor allem im Winter eine wahre Wohltat. Wie genau die Massage mit heißen Steinen funktioniert, welchem Ablauf sie folgt und bei welchen[...]

Die Lomi Lomi Massage erinnert an die Wellen im Meer

Entspannung im Rhythmus des Ozeans – Die hawaiianische Lomi Lomi Massage

27. August 2024

Sanfte Bewegungen, erst langsam und fließend, dann dynamisch und kraftvoll – die Lomi Lomi Massage erinnert in Ihrem Rhythmus an die steten Wellen des Ozeans. Die einzigartige Massagetechnik aus Hawaii vereint die harmonische Kunst der Körperarbeit mit der tiefen spirituellen Tradition der[...]

Sauna Regeln – So verhältst Du Dich richtig beim Saunieren

30. Juli 2024

Gibt es bestimmte Sauna-Regeln, an die sich alle halten müssen? Wie verhält man sich in der Sauna richtig? Muss man nackt in die Sauna? Diese und weitere Fragen können Neulinge vor ihrem ersten Saunabesuch ganz schön verunsichern. Doch auch erfahrene Saunagänger sind sich nicht immer sicher,[...]

Dufterlebnis Sauna: Alles über den perfekten Sauna Aufguss

4. Juli 2024

Du sitzt in einer wohlig warmen Sauna, der Duft von frischem Eukalyptus oder beruhigendem Lavendel erfüllt die Luft. Deine Muskeln entspannen sich, und der Stress des Alltags schmilzt einfach dahin. Genau diese magischen Momente sind es, die einen Sauna Aufguss zu einem Highlight Deines[...]

Die perfekte Sauna-Temperatur – Ein Leitfaden

19. April 2024

Du möchtest dem hektischen Trubel des Alltags für eine Weile entfliehen und Dich endlich mal wieder entspannen? Angesichts der stetig steigenden Anforderungen, die das Stresslevel gerne mal in die Höhe treiben, ist es wichtig, dass Du Dir hin und wieder Momente der Ruhe, Momente ganz für Dich[...]

Sauna bei Erkältung – Wirkung und Tipps für einen gesunden Saunabesuch

25. März 2024

Husten, Schnupfen, Halsschmerzen – leidest Du an diesen Symptomen, so hat Dich höchstwahrscheinlich eine lästige Erkältung erwischt. Jeder Erwachsene erkrankt pro Jahr bis zu vier Mal an einer Erkältung, am häufigsten im Herbst und im Frühling. Viele Menschen erhoffen sich von einem Besuch[...]

Entspannung auf die japanische Art: Wie Shiatsu-Massagen Körper und Geist in Einklang bringen

18. März 2024

Sehnst Du Dich nach einer Auszeit vom Alltag, nach Entspannung und einem Gefühl der inneren Ruhe? Dann könnte eine Shiatsu-Massage das Richtige für Dich sein. Bei Shiatsu handelt es sich um eine Massagetechnik aus Japan, die ihren Fokus darauf legt, sowohl körperliche Verspannungen zu lösen[...]

Vinotherapie – Natürlich jung und schön durch Trauben

5. Juli 2022

Das verjüngende Geheimnis der Trauben Trauben schmecken nicht nur als Wein köstlich, sondern sind auch ein echter Allrounder in Sachen Schönheit. Bei der Vinotherapie werden die heilsamen Extrakte der Traube genutzt, um die Haut zu straffen und das allgemeine Wohlbefinden zu erhöhen. Auch[...]

10 Gründe für einen Urlaub auf Santorini im Santo Maris Oia Luxury Suites & Spa

18. Mai 2022

Sehnsuchtsort Santorini Santorini ist ein Sehnsuchtsort, wie man sich ihn kaum besser ausmalen könnte: Schneeweiße Dörfer, blaue Kirchenkuppeln und eine einzigartige Kraterlandschaft zieren das Eiland, das vom kristallklaren Wasser der Ägäis umgeben ist. Die Vulkaninsel gilt als Perle[...]

Wellness für Zuhause – 8 Ideen für Deinen Spa Day

28. Oktober 2021

Raus aus dem Alltag, rein in die Badewanne Manchmal ist der Alltag einfach super stressig: Überstunden im Büro, Termine bei der Bank, Elternabend der Kinder und die schmutzige Wäsche stapelt sich zuhause schon. Wenn dann noch die Schwiegermutter unangekündigt vor der Tür steht, ist das Chaos[...]

7 Natur Wellness Hacks für mehr Seelenpower

10. August 2021

Wenn es jemals eine Zeit gab, seiner mentalen Gesundheit einen Kick zu geben, dann ist es jetzt. „Mental Load“ – also die psychische Belastung, die durch das stetige Durchorganisieren des Alltags überhandnimmt – raubt immer mehr Menschen Energie. Die Natur kann ein simpler Helfer sein, um[...]

Phytotherapie – Mit Pflanzen heilen

15. Juli 2021

Eine der ältesten medizinischen Therapieverfahren ist die Phytotherapie, auch als Pflanzenheilkunde bekannt. Bei der Phytotherapie werden Phytotherapeutika, also Arzneimittel aus Heilpflanzen, zur Bekämpfung oder Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt. Phytopharmaka sind eine wichtige Säule in[...]

Earthing – Zurück zu unserem Planeten

8. Juli 2021

Barfuß laufen kann eine wahre Wohltat für den Körper sein – Schuhe aus und ab auf die grüne Wiese oder an den Strand. Hast Du schon einmal von Earthing oder Grounding gehört? Dieser Ansatz zeigt, wie wir uns ohne große Anstrengung wieder näher mit der Natur verbinden können. Gleichzeitig[...]

Floating – Schwerelos entspannen

14. Juni 2021

Erholsames Erlebnis im Floating Tank Stell Dir vor, Du treibst schwerelos durch ein Becken aus Salzwasser, während sanfte Klänge Deine Ohren verwöhnen. Die angenehme Wärme des Wassers und das gedimmte Licht lassen Dich alles um Dich herum vergessen. Diese faszinierende Erfahrung machst Du beim[...]

Voll verwöhnt: Diese Massage Arten solltest Du Dir vormerken

19. Januar 2021

Welche Massage ist die richtige? Du bist gestresst und spürst Verspannungen am ganzen Leib? Dann gönne Dir doch mal wieder eine Massage! Als eine der ältesten Heilmethoden der Menschheit bringen Teilkörper- und Ganzkörpermassagen nicht nur Wohlbefinden, sondern werden auch zur Prävention und[...]

Die besten Spa Anwendungen in Thailand

29. September 2020

Thailand fasziniert seine Besucher seit eh und je mit seiner eindrucksvollen Kultur, atemberaubenden Natur und seiner köstlichen kulinarischen Vielfalt. Mit der langjährigen Erfahrung in traditioneller Medizin lockt das Königreich vor allem auch gesundheitsbewusste Reisende, die sich im Urlaub[...]

Fangopackungen – Wundermittel aus der Natur

23. September 2020

Eine Fangopackung ist ein wahres Wundermittel gegen Schmerzen am Bewegungsapparat, gegen Verspannungen, Verletzungen oder Hautprobleme. Der Heilschlamm kann auf verschiedenste Art und Weise angewandt werden und entspannt Körper und Geist. Besonders beliebt sind Fangokuren im wunderbaren Italien,[...]

Die traditionelle Thai Massage – Urlaub für die Seele, Entspannung für den Körper

25. September 2019

Neben weißen Traumstränden, ehrwürdigen Tempeln und smaragdgrünen, tropischen Wäldern, begeistert Thailand durch seine wahrhaft gelebte Gastfreundschaft. Nicht nur Backpacker, Kulturliebhaber und Feinschmecker sind vom Königreich im Herzen Südostasiens fasziniert, auch Wellness-Fans und[...]

Wellness im eigenen Badezimmer

19. September 2019

Der Herbst steht vor der Tür und die Temperaturen werden kälter. Genau die richtige Zeit, um sich nach dem turbulenten Sommer etwas Entspannung und Wellness in den eigenen vier Wänden zu gönnen. Der nächste Wellness-Urlaub scheint in weiter Ferne? Dann haben wir die Top 10 Ideen für Wellness[...]

Massagen mit Salz sind äußerst angenehm.

Rundum gesund durch Salz und Wärme

11. September 2018

Zu viel Salz schade der Gesundheit. So heißt es seit Jahren in der Presse. Die weißen Kristalle können süchtig machen und große Mengen das Herz schädigen. Doch über die natürliche, positive Heilkraft des Salzes wird wenig berichtet. Dabei kann Salz bei äußerlicher Anwendung wahre Wunder[...]

Das Kamalaya – Wellness, der Euer Leben verändert

30. August 2018

10 Kilo abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, endlich wieder entspannen – die Gründe für einen Wellness Urlaub sind vielfältig. Doch eines haben sie gemeinsam: Sie alle sind im Kern der Wunsch, eine Veränderung im Leben anzustoßen. Das Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa[...]

Wellness für zu Hause – in 6 Schritten zum Home-Spa

26. Oktober 2017

Leider wahr: irgendwie ist unser Leben eine einzige To-Do-Liste geworden. Wir hetzen von Punkt zu Punkt, versuchen allen Anforderungen gerecht zu werden und stellen uns selbst immer weiter hinten an. Kein Wunder, dass irgendwann der Moment erreicht ist, an dem man sich einfach nur nach Ruhe,[...]

Der perfekte Wellnessurlaub in Italien

1. Juni 2017

Italien hat sehr viel zu bieten: Schon die Römer wussten eine ordentliche Portion Entspannung zu schätzen und machten aus den alten griechischen Bädern eine wahre Kunst. Die daraus entstandenen Thermen waren nicht nur ein Ort zum Entspannen und Wohlfühlen, sondern auch ein Ort der[...]

Salzgrotte & Kältekammer im UNITRAL Hotel

11. März 2014

Das 4 Sterne Hotel UNITRAL im Norden von Polen ist ein wahrer Reisetraum. Die 4 Sterne sprechen zwar schon für sich, doch einige Dinge sollten noch einmal besonders hervorgehoben werden. Die Salzgrotte im UNITRAL Hotel Wellness Medical Spa Darunter gehört beispielsweise die Salzgrotte. Diese ist[...]

Haus-zu-Haus Transfer

12. Juni 2013

Schnell und bequem mit dem Bus nach Tschechien, Polen, Rottal, Italien oder Ungarn Wöchentlich in die schönsten Gesundheitsregionen Europas – Stress und Hektik hinter sich lassen. Sie werden direkt an der Haustür abgeholt und von dort aus zur Zustiegsstelle des Busses gebracht.[...]

Thalasso Behandlung: Was gehört dazu?

9. Oktober 2012

Die Thalassotherapie wird heute sehr erfolgreich angewendet – besonders, um chronische Krankheiten zu lindern. Bereits seit dem 18. Jahrhundert ist sie bekannt und setzt sich aus vielen Bestandteilen des Meeres zusammen. So wird nicht nur Meerwasser – ob kalt oder erwärmt – sondern auch[...]