Erfahrungsbericht: Abnehmen durch Trennkost

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Ich mache im Frühjahr regelmäßig Trennkost, um die Winterpfunde, die ich um diese Zeit mittlerweile regelmäig brauche, wieder loszuwerden. Bewährt hat sich die Methode ab dem Spätnachmittag keine Kohlenhydrate mehr zu sich zu nehmen, auf Alkohol zu verzichten und viel Sport zu machen. Die ersten paar Tage sind meist etwas mühsam bis sich der Körper an die Umstellung gewöhnt hat, aber dann tritt meist der erste Effekt und somit auch die Motivation zum Durchhalten ein.

 

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