Frischer Salat vereint süße und bittere Komponenten

Erfahrungsbericht: Abnehmen durch gesunde Ernährung und mehr Bewegung im Alltag

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Wertes Team, das ist das Einzige, was wirklich bei mir geholfen hat: viel Gemüse (Obst begenzt auch) zu den Mahlzeiten, reichlich Wasser trinken, ab und zu helles Fleisch und Fisch und das Auto öfter stehen lassen, Treppen steigen und frische Luft. Schlichtweg eine gesunde Lebensweise. Nur das hat bei mir dauerghaft geholfen.

Im Prinzip achte ich schon immer auf mein Gewicht und habe viel ausprobiert. Es hilft nur vorübergehend. Das Leben muß einfach umgestellt werden. Verzicht bringt nicht viel. Naschen ist erlaubt. Das richtige Maß ist entscheidend. Es ist auch Kopfsache. Der Erfolg motiviert von selbst. Ich würde kein Geld mehr für teure Diäten ausgeben, lieber für hochwertige gesunde Lebensmittel. Sie werden sehen, ihre Gesundheit und das eigene Wohlbefinden wird es Ihnen danken. Am besten, sie belohnen sich mit neuer Kleidung oder einem Event. Leider hat mich dabei niemand unterstützt, da ich alleinstehend bin, umso stolzer kann man sein, auch wenn es langsam ging.

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