Yoga und Meditation

Yoga und Meditation fließen als eine einzige Reise nach innen. Durch richtiges Leben, richtige Körperhaltung und richtige Atmung wird der Körper stabil und der Atem sanft. Wenn die Anstrengung nachlässt, kommt die Energie zur Ruhe und der Geist beginnt, in Stille zu ruhen.

Aus dieser Stille heraus wendet sich das Bewusstsein ganz natürlich nach innen und offenbart ein klares und müheloses Wissen. Wenn selbst diese subtile Bewegung verschwindet, ruht die Erfahrung in tiefer Leichtigkeit und Präsenz. So reift die Praxis von selbst - wie Zweige, die zu ihren Wurzeln zurückkehren - ohne ihre Essenz zu verändern, sondern nur tiefer in die Meditation einzutauchen.