Mindful Yoga Retreat in Almi`s Berghotel

Reiseüberblick

☀ Die faszinierende Gebirgslandschaft unterstützt die wohltuende Wirkung der Yogapraxis und hilft die Seele einmal so richtig baumeln zu lassen. "Raus aus der Hektik des Alltags" heißt es für die nächsten Tage im Almi's Berghotel. Im Landschaftsschutzgebiet des Bergdorfes Obernberg liegend, empfangen Sie die zertifizierte Yogalehrerin Michaela Wittmann und die freundliche Hotelleitung mit Tiroler Charme und familiärer Herzlichkeit.

Tauchen Sie ein in sanft fließende Bewegungen im Einklang mit Atem und ruhiger Musik sowie Elementen aus dem Yin- und Lunar Yoga. Mit verschiedenen Grüßen an den Mond und die Sonne (Mondgrußvarianten, Sitzender Sonnengruß, Golden Seed Sonnengruß) können Sie ganz den Entspannungs-Modus einlegen. Umrahmt werden die Stunden mit verschiedenen Entspannungstechniken und Yoga Nidra. Der Unterricht ist individuell auf die Teilnehmer ausgerichtet und jeder wird dorthin begleitet, wo er bereit ist hinzugehen. Die Yoga-Einheiten werden in dem wunderschönen Yogaraum des Berghotels abgehalten. Auch hier ist alles gemäß dem Motto "Der Natur so nah wie möglich sein" ausgestattet. Bei passendem Wetter werden die Asanas unter freiem Himmel abgehalten.
Neben den Mindful Yoga-Einheiten können Sie die frische Bergluft bei einer geführten Wanderung genießen. Die „Tut-Guat-Zone“ mit finnischer Zirbenholz-Sauna, Infrarot- Kabine, Dampfbad und Ruheraum mit Blick auf St. Nikolaus Kirche und Obernberger Tribulaun lädt Sie ergänzend zu wohltuender Entspannung und Ruhe ein. Optional können Sie bei Michaela eine heilvolle „Thai Yoga Massage“ buchen (gegen Gebühr vor Ort).

Termine & Preise

5 Tage Mindful Yoga Retreat

30.07. - 03.08.2021

So wohnen Sie

In den gemütlichen und individuell gestalteten Zimmer aus Naturmaterialien fühlen Sie sich als Gast sogleich heimisch und geborgen. Mit Dusche/WC, Föhn, Kosmetikspiegel, Safe, Telefon, Sat.-Flat-TV, teilweise Balkon. Lift.

Speisen & Genießen

Die bodenständige und kreative Küche mit einem umfangreichen Genießerfrühstück vom Buffet und dem abendlichen 3- oder 4-Gang-Menü machen Sie Ihrem Gaumen eine Freude. Auch vegetarische, vegane und Schonkost wird auf Wunsch serviert.

Inklusivleistungen

• 4 Übernachtungen inkl. Halbpension
• täglich Yoga (60-90 min.) mit Michela Wittmann außer am Tag der Wanderung
• geführte Wanderung mit Tiroler Bergwanderführer (Samstag)
• Benutzung "Tuat-Guat-Zone": finnische Zirbenholz-Sauna, Infrarotkabine, Dampfbad und Ruheraum mit Blick auf St. Nikolaus Kirche und Obernberger Tribulaun
• kostenloser Verleih von Wanderstöcken, Rucksack, Trinkflasche, Jausenboxen, Fernglas oder Mountainbike

Yogalehrer

Michaela Wittmann ist Yogalehrerin, Ernährungsberaterin, Ayurveda Gesundheitsberaterin, Achtsamkeitstrainerin zur Stressbewältigung und Massagepraktikerin (Ayurveda und Thai Yoga). Aufgrund vieler verschiedener Einflüsse während ihrer mehr als 500 h Ausbildung unterrichtet sie in einem einzigartigen Yoga-Mix: Dynamisch-kraftvoll und sanft fließend, gehalten und ausrichtungsorientiert, faszial-verspielt, aber auch restorativ-meditativ, sanft-akzeptierend und achtsam-berührend. Im Unterricht holt Michaela die Teilnehmer auch gerne erst mal über den Körper ab und begleitet sie dorthin, wo sie bereit sind hinzugehen….und eine Portion Humor und Gelassenheit gehören für sie genauso dazu, wie mentale meditative Entspannungsphasen. Der Unterricht ist immer auf die individuellen Bedürfnisse ausgerichtet. Dabei ist es ihr wichtig, dass man während der Praxis immer gut in sich hinein spürt, bei sich bleibt und sich vertraut. Darauf achtet, was man gerade braucht und es sich wert ist, alle Übungen im eigenen Tempo zu machen oder auch mal Übungen auszulassen, die sich nicht stimmig anfühlen. In Ihren Unterricht fließen heilvolle Berührungen aus dem Thai Yoga mit ein. Michaela sagt: "Es gibt nichts Schöneres, als Menschen, die sich berühren lassen und sich öffnen, physisch wie mental, Limitierungen erfahren und diese als befreiend empfinden und glücklich sind."

Yoga

tägliche Yogaeinheiten 60-90 Minuten mit Michaela Witmann

Yogastil

Vinyasa Flow
Mindful 
Faszien
Yin

Yogalevel

für Anfänger 

Unterrichtssprache

Deutsch

Anreise

Der Transfer ist im Retreatpreis nicht inbegriffen.

FLUGANREISE telefonisch buchbar
Innsbruck Airport (INN) : (ca. 40 km / 36 Minuten)

Zusatzinformationen

Ortstaxe: ca. 2,00 €/Tag, pro Person, vor Ort zu bezahlen.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen.

Hinweis: Die Yogastunden können Sie sich von der Yogalehrerin separat bescheinigen und abhängig von der Krankenkasse über ein Formular bezuschussen lassen.