Studie zu Yoga auf den Alterungsprozess des Gehirns

Forscher verschiedener Institute und Universitäten aus den USA, den Niederlanden, Belgien und Deutschland untersuchten in einer Studie den Einfluss von Yoga und Meditation auf die altersbedingte Abnahme neuronaler Strukturen, Funktionen und kognitiver Leistungsfähigkeit. Das Sample bestand aus 47 Probanden mittleren Alters: 16 Yoga-Praktizierenden, 16 Meditation-Praktizierenden und 15 Kontrollpersonen. 

Analysiert wurden die fluide und verbale Intelligenz, kognitive Funktionen, Aufmerksamkeit und der Informationsfluss zwischen Hirnregionen im Ruhezustand. Die Daten zeigten, dass die fluide Intelligenz in der Yoga- und Meditations-Gruppe langsamer abnahm als in der Kontrollgruppe und das funktionale Netzwerk im Ruhezustand weniger anfällig für Beschädigungen war. Die Aufmerksamkeit korrelierte positiv mit diesen Ergebnissen. 

Die Studie offenbart Möglichkeiten, die neuronale Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und die altersbedingte Abnahme der fluiden Intelligenz und funktionalen Informationsübermittlung im Gehirn mittels Yoga und Meditation zu verlangsamen.