Archiv: Yoga

Informationen und Neuigkeiten rund um die Themen innere Ausgeglichenheit und mentale Stabilität

5 Tipps, wie Du Yoga in Deinen Alltag einbauen kannst


Nach einem erholsamen Yoga-Urlaub sind die wiederkehrenden Yogis glücklich und tiefenentspannt. Die Lust am Yoga nimmt meistens immer weiter zu, je intensiver Du Dich damit beschäftigst. Du bist ausgeglichener und fitter, Deine Rückenschmerzen verschwinden. Vielleicht kannst Du Dich besser konzentrieren, Dich leichter entspannen oder hast eine bessere Körperwahrnehmung. Das sind […]

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Als Yogi in Indien – Deine 6 Traumlocations


Indien, der Geburtsort des Yoga, zieht Jahr für Jahr wissbegierige Yogis aus der ganzen Welt magisch an. Doch bei den vielfältigen Bundesstaaten fällt die Wahl eines geeigneten Yoga-Retreats gar nicht so leicht. Wir wollen Dir die Auswahl erleichtern und präsentieren Dir hier die 6 traumhaftesten Regionen für Yogis im atemberaubenden […]

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7 Chakren – Verbindungstore zu unseren Kraftzentren


Die Kraft der Chakren Im Yoga und Ayurveda werden die sieben Chakren für das Wesen und das Gemüt einer Person verantwortlich gemacht. Sie verlaufen vom Fuße der Wirbelsäule bis zum Kopf und repräsentieren dabei die unterschiedlichen Charakteristika Deiner Persönlichkeit. Obwohl jedes Chakra speziell ist, stimmen die generellen Grundeigenschaften überein. Chakren […]

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4 Asanas, die es in sich haben


Tipps & Tricks Inzwischen bist Du schon ein geübter Yogi geworden – Du nimmst mehrmals die Woche an Yoga-Kursen teil und arbeitest mithilfe von Videos an Deinen Asanas. Langsam durchschaust Du die Grundposen und lernst, den Atem bei Positionswechseln richtig einzusetzen. Du summst sogar schon „OM“ während der Meditation – […]

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Große Ehre: Yoga ist jetzt Weltkulturerbe


Yoga ist Weltkulturerbe

Yoga ist toll – und das ist inzwischen sogar hochoffiziell. Die UNESCO hat Yoga zum immateriellen Weltkulturerbe ernannt. Geehrt wurde damit die Lehre selbst, aber auch ihr Ursprungsland Indien. Das freute auch den indischen Minister für Kultur und Tourismus: „Riesiger Erfolg für Indien! Alle 24 Mitgliedsstaaten des IGC (Intergovernmental Comitee) […]

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Authentisches Ayurveda im Kadaltheeram erleben


Kadaltheeram Ayurvedic Beach Resort

Der Bundesstatt Kerala wird gerne als „God’s Own Country“ („Gottes eigenes Land“) bezeichnet. Wer einmal dort war, der weiß warum: traumhafte lange Sandstrände, die großen Lagunen und Seen der Backwaters und kulturelle Highlights vereinen sich zu einer ganz besonderen Mischung, die jedes Jahr Touristen aus der ganzen Welt anlockt. Doch […]

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Mit der richtigen Energie in die Nachtruhe


Einfach mal loslassen mit Yoga

Yoga lehrt Techniken, um unserem Geist einen Ort des Rückzugs zu schaffen und ist daher ideal geeignet, um vor dem Schlafen gehen bewusst zur Ruhe zu kommen. Alles beginnt damit, den Geist bewusst zu beobachten, statt das Gedankenkarussell kreisen zu lassen. Wichtiges Hilfsmittel dabei ist die Atmung. Wer seinen Atem […]

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Das Boot – Überanstrengung unerwünscht


Das Boot lernen im Yoga

Achtet stets darauf, Yoga in einem gesunden Maß zu praktizieren – überanstrengt Euch nicht! Wenn Ihr es übertreibt und zu hohe Ansprüche an Euch selbst stellt, werdet Ihr Eure ruhige und bewusste Atmung einstellen und den Zweck der Übung  verfehlen. Wenn Ihr es hingegen auf die zu leichte Schulter nehmt, […]

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