Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

COMFORT

Die Ayurvedakur in der Villa Velmarie kann Ihnen unter anderem zu mehr Entspannung und weniger Stress, zur Gewichtsabnahme, besserem Schlaf und einer besseren Verdauung verhelfen. Die empfohlene Aufenthaltsdauer beträgt je nach Indikation mindestens 14 Tage. Die Schwerpunkte der Kur werden vom erfahrenen Ayurveda-Arzt individuell an Sie, Ihren Dosha-Typ und Ihre Ziele angepasst. Die Kur hängt von Ihrer Reaktion auf die Anwendungen und Kräutermedizin ab.

Schwerpunkte der Kur sind Rejuvenation, Anti-Stress & Erschöpfung oder Detox ab 7 Nächten, Gewichtsmanagement oder Panchakarma ab 14 Nächten, sowie Panchakarma Heilkur ab 21 Nächten. Panchakarma ist ideal bei: Arthritis, Psoriasis, Akne, Gastritis, Verstopfung, Fettleibigkeit, Schlaflosigkeit, Sinusitis, Spondylose, Parkinson, Anämie, Rückenbeschwerden, Lähmungen, Angina Pectoris, Ulcera (14-28 Nächte)

• ayurvedische Vollpension
• ganztägig Kräutertee
• Eingangs-, Folge- und Abschlusskonsultationen beim Ayurveda-Arzt und Erstellung des individuellen Behandlungsplans
• täglich Ayurveda-Anwendungen (ca. 120 Min.), z.B. Shirodhara Öl-Stirnguss, Kräuterdampfbad, Fußmassage
• täglich Yoga & Meditation (ca. 60 Min.)
• 1x wöchentlich Meditation
• ayurvedische Medizin im Rahmen der Kur
• 1x wöchentlich Kochkurs
• Benutzung von Außenpool und WLAN
• Deutsche Übersetzung bei Konsultation (bei Voranmeldung)

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Ayurvedakur.

Begleitpersonen ohne Anwendungen sind willkommen und via Fit buchbar.

Tauchen Sie ein in die Welt des Ayurveda!

In einem 10-tägigen Ayurveda-Training für Anfänger erhalten Sie eine fundierte Einführung in ayurvedische Ernährung, Medizin und Anwendungen wie Shirodhara sowie Teil- und Ganzkörpermassagen. Das Training findet in der Villa Velmarie sowie in der Ayurveda-Klinik eines erfahrenen Ayurveda-Arztes statt. Vormittags vermitteln Ihnen theoretische Einheiten das grundlegende Ayurveda-Wissen, die Doshas, ayurvedische Heilmittel und Ernährung. Abends setzen Sie dieses Wissen direkt in praxisnahen Workshops um - darunter ayurvedische Kochkurse, Entspannungstechniken und Einblicke in eine ayurvedische Arztpraxis. Nach 10 intensiven Tagen voller Theorie und Praxis schließen Sie das Training mit einer praktischen Prüfung ab und nehmen wertvolle Kenntnisse für Körper, Geist und Alltag mit.

• Übernachtung im Apartment (ca. 5 Gehminuten von der Villa Velmarie)
• Vollpension (überwiegend vegetarisch)
• 10-Tages-Kurs
• täglich Yoga/Meditation (ca. 1 Stunde).

Programmablauf

Tag 1

• Einführung "Was ist Ayurveda", die Geschichte des Ayurveda, Erklärung der Elemente (120')
• Technik der Kopfmassage, Demonstration durch einen Therapeuten (120')

Tag 2

• Erklärung zu den Doshas Vata, Pita und Kapha (120')

• Technik der Nacken- Schulter- und Arm-Massage, Demonstration durch einen Therapeuten (120')

Tag 3

• Prakruthi (Erstkonsultation)
• Beginn des Lebens nach Ayurveda-Standard
• Bestimmung der Körperkonstitution (Doshas)
• Technik der Rücken- und Brust-Massage, Demonstration durch einen Therapeuten (120')

Tag 4

• Purva Karma (Vorbereitung) und Panchakarma (Entgiftungs- und Reinigungsbehandlung), die fünf Schritte des Panchakarma (120')
• Technik der Bein- und Fußmassage, Demonstration durch einen Therapeuten (120')

Tag 5

• Abhyanga-Massage (ayurvedische Ölmassage), Dampfbad und Fermentieren v. Lebensmitteln (120')
• Praktische Übung Abhyanga, Dampfbad und Fermentation (120')

Tag 6

• Shirodhara, Shirovasti, Ölkunde (120')
• Anleitung zu Shirodara-Stirnguss und Shirovasti-Kopfbehandlung (120')

Tag 7

• Besuch einer Ayurveda-Apotheke und des Ayurveda-Museums (120')
• Konsultation mit einem Ayurveda-Arzt im Medical Center (ca. 15 Min. entfernt)

Tag 8

• Einführung zu srilankischen Gewürzen
• Vorteile der Gewürze je nach Körperkonstitution
• Kochkurs (60')

Tag 9

• Ernährung nach der Körperkonstitution (Lebensmittel und Diät nach Doshas)
• Wie man ein Blütenbad macht, Demonstration durch einen Therapeuten

Tag 10

• Theoretische Prüfung
• Besuch von Kalutara Bodhiya
• Besuch eines Gemüseladens und Erklärung der Eigenschaften/Wirksamkeit der verschiedenen Gemüsesorten

Das Programm umfasst 10 Tage und 9 Nächte. Bitte beachten Sie, dass auch am 10. Tag Programmpunkte stattfinden. Eine Verlängerungsnacht ohne Kursinhalte oder Anwendungen ist optional buchbar. Ayurveda-Anwendungen sind vor Ort zubuchbar.

Begleitpersonen ohne Anwendungen sind willkommen und via Fit buchbar.