Sandaru Lanka

First Class

Sandaru Lanka ist mehr als ein Ayurveda-Resort: Es ist ein Herzensprojekt, aus dem ein Ort für Erholung, Gesundheit und Begegnung gewachsen ist. Dahinter stehen zwei Menschen, die deutsche und sri-lankische Gastfreundschaft auf persönliche Weise miteinander verbinden. Mit viel Liebe zum Detail ist hier ein besonderer Rückzugsort entstanden, an dem persönliche Betreuung, eine familiäre Atmosphäre und die Ruhe der Natur zusammenfinden. Das Resort erstreckt sich über mehrere Ebenen eines grünen Hügels. Die Villen fügen sich harmonisch in die tropische Gartenanlage ein, immer wieder öffnet sich der Blick auf den Indischen Ozean. Zur Ruhe kommen Sie im Garten, auf den Sonnenterrassen oder am Pool. Und wenn es Sie ans Wasser zieht, erreichen Sie den naturbelassenen Strand direkt vom Grundstück aus. Die unmittelbare Nähe zum Meer und die üppige tropische Vegetation schaffen eine Atmosphäre, in der es leichtfällt, Abstand vom Alltag zu gewinnen und ganz bei sich anzukommen.

Im Mittelpunkt des Aufenthalts steht die traditionelle Ayurveda-Medizin, insbesondere die klassische Panchakarmakur. Sie folgt ihrem eigenen Rhythmus und ist weit mehr als eine Abfolge ayurvedischer Anwendungen: Als ganzheitliches Reinigungs- und Regenerationsverfahren bildet sie das Herzstück der klassischen Ayurveda-Medizin. Der erfahrene Ayurveda-Arzt Dr. Nalaka Samadhi begleitet Sie persönlich durch Ihre Kur, erstellt einen individuellen Behandlungsplan und stimmt die therapeutischen Anwendungen, die ayurvedische Kräutermedizin sowie Ihre Ernährung auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Konstitution ab. Die einzelnen Behandlungen folgen einem sorgfältig abgestimmten Ablauf, der Raum für Reinigung, Regeneration und neue Kraft lässt. Zwischen den Anwendungen darf das Leben langsamer werden. Es tut gut, zu ruhen, zu lesen, zu schreiben oder einfach die Seele baumeln zu lassen. Das Rauschen des Ozeans, die tropische Natur und die besondere Ruhe des Ortes begleiten Sie dabei, sich ganz auf Ihre Kur und Ihr Wohlbefinden einzulassen.

Das Resort liegt auf dem Uswella Kanda, einer grünen Landzunge im Küstenort Maggona nahe Beruwala an der Südwestküste Sri Lankas. Die besondere Lage auf einer Halbinsel eröffnet weite Blicke auf den Indischen Ozean. Großen Hotelanlagen begegnen Sie hier nicht: Das Resort liegt mitten im Fischerdorf, umgeben von den Häusern der Einheimischen und fernab des Massentourismus. Das Resort erstreckt sich terrassenförmig über einen bewachsenen Hügel und bietet direkten Zugang zum naturbelassenen Uswella Beach. Der Strand ist geprägt von seiner ursprünglichen Atmosphäre und wird auch von einheimischen Fischern genutzt. Über zwei Zugänge erreichen Sie unterschiedliche Strandabschnitte: Während sich der längere Sandstrand für ausgedehnte Spaziergänge anbietet, lädt eine kleinere Bucht bei ruhiger See zum Baden ein. In Maggona und den benachbarten Küstenorten erleben Sie das lokale Leben, beispielsweise bei einem Besuch des Fischmarktes oder der bunten Märkte der Region. Zu den möglichen Ausflugszielen zählen der buddhistische Tempel Kande Vihara, der Landschaftsgarten Brief Garden sowie die historische Hafenstadt Galle. Auch Bootsausflüge auf dem Madu Ganga lassen sich organisieren.

Freuen Sie sich auf die Vielfalt der sri-lankischen Küche, die nach ayurvedischen Prinzipien frisch zubereitet wird. Die ayurvedische Vollpension wird individuell auf Ihren Konstitutionstyp und Therapieplan abgestimmt. In enger Absprache mit dem Ayurveda-Arzt kreiert der Küchenchef abwechslungsreiche Gerichte aus regionalem Gemüse, frischen Kräutern, Gewürzen, Obst sowie Fisch oder Hühnchen. Auch vegetarische und vegane Speisen sind möglich. Die drei täglichen Mahlzeiten werden persönlich am Tisch serviert. Die Essenszeiten richten sich nach Ihrem Kurplan und lassen sich flexibel an Anwendungen und Ausflüge anpassen. Warmes Wasser, Kräutertees und frisch gepresste Fruchtsäfte ergänzen das kulinarische Angebot.

Herzstück ist das hoteleigene Ayurveda-Center in der Villa Samadhi, nur wenige Schritte von Ihrem Zimmer entfernt. In insgesamt zehn Behandlungsräumen erwartet Sie eine professionelle Betreuung. Das Team besteht aus zwei Ayurveda-Ärzten und sechs erfahrenen Therapeuten. Dabei wird besonderer Wert auf eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre gelegt: Frauen werden ausschließlich von Therapeutinnen und Männer von Therapeuten behandelt. Jede Kur wird ärztlich begleitet und auf Ihre Konstitution und Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt. Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch mit Chefarzt Dr. Nalaka Samadhi. Er stellt eine traditionelle Pulsdiagnose und betrachtet Augen, Haut und Zunge. Daraus entsteht Ihr persönlicher Behandlungsplan, den er während Ihres Aufenthalts im Blick behält und bei Bedarf anpasst. Im Mittelpunkt steht die klassische Panchakarmakur, die ayurvedische Reinigungs- und Entgiftungskur mit Verfahren wie Darm- und Nasenreinigung. Begleitet wird sie von wohltuenden Ölmassagen, Kräuteranwendungen und Heilmitteln, die der Arzt eigens für Sie verordnet. Je nach ärztlicher Empfehlung kann das Behandlungskonzept zudem durch Akupunktur ergänzt werden. Täglich sind Sie zwei bis zweieinhalb Stunden in Behandlung, betreut von einem festen, kleinen Therapeutenteam. Arzt, Therapeuten und Küche arbeiten dabei eng zusammen: Dr. Nalaka gibt auch Ihren Speiseplan vor, sodass Anwendungen und Ernährung ineinandergreifen. Ergänzt wird die Kur durch Yoga, das fünfmal pro Woche auf dem Programm steht (Hatha, Nidra, Kundalini, Meditation & Pranayama). Dr. Nalaka ist selbst zertifizierter Yogalehrer und zeigt Ihnen bei Bedarf Übungen, mit denen Sie die Wirkung Ihrer Kur zu Hause fortsetzen können. An den Tagen der Ausleitungsverfahren pausiert das Yoga. So steht kein Standardprogramm im Mittelpunkt Ihrer Auszeit, sondern Sie.

Wer zwischen den Anwendungen Lust auf Land und Leute bekommt, muss nicht weit fahren. Das Team von Sandaru Lanka organisiert Halb- und Tagesausflüge, die sich gut mit Ihrem Kurplan verbinden lassen. Geben Sie einfach rechtzeitig Bescheid, dann werden Ihre Behandlungstermine passend gelegt. Nur zehn Autominuten entfernt thront der Tempel Kande Vihara bei Aluthgama auf einem Hügel. Seine große Buddhastatue gehört zu den bekanntesten der Region, die Anlage ist offiziell als archäologische Stätte anerkannt. Besonders stimmungsvoll ist ein Besuch bei Vollmond, wenn die Einheimischen zum Gebet kommen. Früh am Morgen lohnt sich eine Bootstour auf dem Fluss Madu Ganga, die Sie bei Sonnenaufgang durch die Flusslandschaft führt. Naturliebhaber zieht es auch in den Brief Garden, den Landschaftsgarten des Künstlers Bevis Bawa. Für einen ganzen Tag bietet sich die ehemalige Kolonialstadt Galle an, deren historische Altstadt von einer Festungsmauer am Meer umschlossen ist. Näher liegen die Küstenorte Aluthgama, Beruwala, Bentota und Kalutara. Dort bummeln Sie über farbenfrohe Märkte oder lassen sich bei einem der Maßschneider ein Kleidungsstück anfertigen.