Studie zur Wirksamkeit der Mediationstechnik “The Work”
Eric Smernoff et al.
Januar 2015
Meditation, Pranayama & Co.
Inbal Mitnik und Shahar Lev-Ari erforschten die im Jahr 1986 von Byron Katie entwickelte Meditationstechnik „The Work“ und ihre psychologischen Auswirkungen.
Die prospektive Pilotstudie bestand aus einem neuntägigen „The Work“-Programm, an dem 58 nicht-klinische Probanden teilnahmen.
Vor und nach der Meditationstechnik füllten die Teilnehmer einen Fragebogen mit verschiedenen Kriterien zur Zufriedenheit mit ihrem Leben, zum Kohärenzgefühl, dem allgemeinen Wohlbefinden, Selbstwertgefühl und zur Demografie aus.
Im Laufe der Studie verbesserten sich alle untersuchten Werte nach dem „The Work“-Programm auf signifikante Weise, die persönliche Lebensqualität nahm somit deutlich zu. Die Studie stellt die Möglichkeit in den Raum, dass „The Work“ positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden hat.
Es sind jedoch weitere Forschungen, besonders solche mit Kontroll-Gruppen, notwendig, um diese These zu untermauern.
Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick
- Indikationen
- Allgemeine Gesundheit
- Institution
- Center of Complementary and Integrative Medicine, Institute of Oncology at Tel-Aviv Sourasky Medical Center, Sackler Faculty of Medicine, Tel-Aviv, Israel
- Titel
- Studie zur Wirksamkeit der Mediationstechnik “The Work”
- Kurzbeschreibung
- Eine Studie zeigt, dass „The Work“-Meditation Wohlbefinden steigert. 58 Teilnehmer erfuhren signifikante Verbesserungen ihrer Lebensqualität
- Originaltitel
- The effects of "The Work" meditation (Byron Katie) on psychological symptoms and quality of life--a pilot clinical study
- Link zur Studie
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25497228/
Passende Reisen zu diesem Studienthema
Das könnte Sie auch interessieren
Burn-Out Prävention / Prophylaxe
Willem Kuyken et al.
Juli 2015
Studie mit 424 Teilnehmenden untersucht MBCT vs. Antidepressiva bei Rückfallprävention von Depressionen. Beide Methoden zeigen Wirksamkeit.
Bewegungsapparat
Frauengesundheit / Wechseljahre
Meditation, Pranayama & Co.
Rheuma / Gelenke / Arthritis
Rückenschmerzen
Akshay Dubey, Parikshit A Muley
November 2023
Eine Studie zeigt, dass Meditation chronische Schmerzen & Stress lindert sowie die Lebensqualität verbessert durch Achtsamkeitsmeditationen.
Atemwege / Asthma
Meditation, Pranayama & Co.
Roxane Raffin Chan et al.
März 2015
Studie zeigt, dass Achtsamkeitsübung COPD-Beschwerden lindern kann & Meditation emotionale Funktionen trotz sinkender Achtsamkeit verbessert