Holger Cramer et al.
April 2014
Atemwege / Asthma
Yoga individuell
Die Universität von Duisburg-Essen und die Liverpool John Moores University widmeten sich der Frage, ob Yoga-Übungen einen positiven Einfluss auf Asthma haben. Dazu wurden Daten aus vierzehn randomisierten, kontrollierten Studien mit 824 Patienten in die Analyse einbezogen. Es konnten vergleichende Ergebnisse zwischen Yoga und herkömmlichen Behandlungsmethoden von Asthma bezüglich Asthma-Kontrolle, Symptomen, Peak-Flow-Rate, Lebensqualität und Lungenfunktion gefunden werden.
Ein signifikanter Unterschied zwischen den Werten von Yoga, Schein-Yoga und Atem-Übungen wurde jedoch nicht festgestellt. Obwohl Yoga von Patienten mit Asthma zur Linderung der Beschwerden angewendet wird, konnte die vorliegende vergleichende Analyse keinen sichtbaren positiven Effekt belegen. Yoga kann lediglich als unterstützende Maßnahme oder als Alternative für Atemübungen bei Asthma-Erkrankung betrachtet werden.
Mental Health
Yoga individuell
Sudha Prathikanti et al.
März 2017
Die Studie zeigt, dass Hatha-Yoga den Schweregrad von leichten bis mittelschweren Depressionen stärker reduziert und damit wirksam ist.
Rückenschmerzen
Yoga individuell
Helen E Tilbrook et al.
November 2011
Studie: Yoga verbessert chronische Rückenschmerzen effektiver als herkömmliche Methoden über einen Zeitraum von drei bis zwölf Monaten.
Mental Health
Yoga individuell
Meera Balasubramaniam et al.
Januar 2013
Studie zeigt: Yoga hilft bei Depressionen und Schlafstörungen, unterstützt bei Schizophrenie und ADHS, mit vielversprechenden Ergebnissen.