TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort
Entdecken Sie ein Gesundheitsresort, das mit medizinischer Expertise und individuellen Programmen inmitten ruhiger Natur dazu einlädt, Körper und Geist zu harmonisieren. Ein Ort, der Raum für tiefgreifende Veränderungen und einen regenerativen Lebensrhythmus bietet.
Beliebteste Ausstattung
Top-Angebote passend zu Ihrer Auswahl
Innere Balance & Vitalität
Moderne Diagnostik, individuell abgestimmte Therapien, bewusste Ernährung, Bewegung und helfen Ihnen dabei, neue Energie zu tanken, innere Balance zu finden und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
- individuelle Verpflegung gemäß Ernährungsplan
- ärztliches Eingangs- und Abschlussgespräch
- Körperzusammensetzungsanalyse & Blutanalyse
- Personalisierung des Wellness-Coach Programms
- Ernährungsplan sowie Auswahl von Therapien & Behandlungen
- Nahrungsergänzungsmittel (je nach Verordnung)
- Wellness-Wissen für nachhaltige Lebensgewohnheiten
- täglich Sauerstofftherapie & Luminette-
- BioCharger-Therapie, BioPhoton-Therapie, BioLight-Hauttherapie, BrainTap Bio-Hacking Gerät
- Mental-Resilienz Session
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Nutzung von Pool
- Nutzung von Spa (Türkischem Bad, Dampfbad, Infrarotsauna, Kältebad)
- Gruppen Vinyasa/Hatha-Yoga & Meditation (zweimal täglich)
- Workshop zur roh-veganen Küche (einmal pro Woche)
- Nutzung von Fitnessstudio
- Morgendliche Spaziergänge
Mentale Stärke für mehr Lebensqualität
Ihr System ist darauf ausgelegt, sich kontinuierlich an Reize, Druck und anhaltende Belastung anzupassen, ohne richtige Pausen. Auf Dauer kann dies Ihr Denken, Ihre emotionale Stabilität und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Häufige Folgen sind Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen und eine reduzierte Widerstandskraft. Dieses Programm unterstützt Sie dabei, Ihr System wieder in eine gesunde Balance zu bringen. Durch die gezielte Kombination aus Ernährung, Bewegung, regenerativen Methoden und mentalen Techniken finden Sie Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Stabilität und nachhaltiger Energie im Alltag.
- ärztliches Eingangs- und Abschlussgespräch (mit Analyse & Erstellung eines individuellen Plans)
- BrainTap-Therapie (Kombination aus Klang- und Lichtstimulation zur Förderung tiefer Entspannung sowie geistiger Regeneration)
- tägliche Sensate- & BrainTap-Sitzungen (zur Stressreduktion & Wiederherstellung des mentalen Gleichgewichts)
- Atemtherapie (verschiedene Techniken)
- Workshop für "Wellness-Küche"
- Workshop für "achtsames Zeichnen" (zur Förderung von Selbstausdruck & durch Kunst)
- Workshop "Die Kunst des Umgangs mit Herausforderungen" (um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe zu begegnen)
- Dance & Heal (7 Rhythmen-Methode, um Stress abzubauen)
- Wim-Hof-Atem- & Kälteanwendungen (zur Regulierung des Nervensystems)
- Gemeinsamer Erfahrungsaustausch (Gruppengespräche)
- persönlicher Wellnessplan für zu Hause
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Nutzung von Pool
- Nutzung von Spa (Türkischem Bad, Dampfbad, Infrarotsauna, Kältebad)
- Gruppen Vinyasa/Hatha-Yoga & Meditation (zweimal täglich)
- Workshop zur roh-veganen Küche (einmal pro Woche)
- Nutzung von Fitnessstudio
- Morgendliche Spaziergänge
Natürlich Entgiften - innere Reinigung
Im Alltag ist unser Körper unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt: von Stress und Umweltfaktoren bis hin zu unausgewogener Ernährung und fehlenden Regenerationsphasen. Mit der Zeit können diese Einflüsse das natürliche Gleichgewicht des Organismus beeinträchtigen und sich in Form von Müdigkeit, Energiemangel oder einem allgemeinen Gefühl der Belastung bemerkbar machen. Durch bewusste Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, Bewegung, Entspannung und gezielte Anwendungen kann der Organismus entlastet werden, sodass neue Energie, innere Balance und Vitalität entstehen. bedeutet dabei nicht nur körperliche Reinigung, sondern auch die Möglichkeit, Körper und Geist bewusst zu regenerieren und gesunde Gewohnheiten nachhaltig zu stärken.
- individueller Entgiftungs- und/oder Ernährungsplan
- ärztliches Eingangs- und Abschlussgespräch
- Willkommens Kit
- Präsentation über die verschiedenen Entgiftungsformen
- BioCharger-Therapie, BioPhoton-Therapie, BioLight-Hauttherapie, BrainTap Bio-Hacking Gerät
- Colema/Angel of Water (zur Selbstanwendung)
- Workshops & Seminare zum Thema "Ganzheitlicher, gesunder Lebensstil"
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Nutzung von Pool
- Nutzung von Spa (Türkischem Bad, Dampfbad, Infrarotsauna, Kältebad)
- Gruppen Vinyasa/Hatha-Yoga & Meditation (zweimal täglich)
- Workshop zur roh-veganen Küche (einmal pro Woche)
- Nutzung von Fitnessstudio
- Morgendliche Spaziergänge
Diabetes verstehen & verändern
Dieses Programm richtet sich an Menschen mit diagnostiziertem Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes, wie beispielsweise Insulinresistenz oder erhöhtem Nüchternblutzucker. Es eignet sich ebenso für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel möglichst ohne Medikamente oder Insulin regulieren möchten. Darüber hinaus richtet sich das Programm an Personen mit familiärer Vorbelastung für Diabetes, die ihr Risiko aktiv reduzieren möchten, sowie an alle, die ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig verbessern, ihren Lebensstil gesünder gestalten und gleichzeitig ein gesundes Gewichtsmanagement erreichen möchten.
- Online-Beratung vor Programmbeginn (7 Tage bis zur Anreise)
- 7-tägige individuelle Vorbereitung & Begleitung vor der Anreise
- Einstimmung auf das Programm & die persönlichen Ziele
- Individuell abgestimmter Ernährungsplan
- ärztliches Eingangs- und Abschlussgespräch
- Nahrungsergänzungsmittel für 30 Tage (SugBalance & DailyBalance)
- 24/7 Unterstützung durch Gesundheitsberatern
- 2x Rotlichttherapie
- Darmreinigung, Sauerstoff- und Luminette- (täglich)
- Vorträge & Workshops z.B. Hungergefühle besser verstehen und kontrollieren, Auslöser verstehen u.v.m.
- Zwei monatliche Beratungen mit Ernährungsberatern
- Begleitung durch die Healthy-Habit App "Wannawell"
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Nutzung von Pool
- Nutzung von Spa (Türkischem Bad, Dampfbad, Infrarotsauna, Kältebad)
- Gruppen Vinyasa/Hatha-Yoga & Meditation (zweimal täglich)
- Workshop zur roh-veganen Küche (einmal pro Woche)
- Nutzung von Fitnessstudio
- Morgendliche Spaziergänge
Neues Körpergefühl
Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf, Stress und tägliche Gewohnheiten stehen in enger Verbindung miteinander. Gerät dieses sensible Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht, kann nachhaltiger Erfolg trotz Anstrengung ausbleiben. Der TheLifeCo Ansatz geht deshalb weit über reinen Gewichtsverlust hinaus: Im Fokus stehen die natürlichen Grundlagen, die Körper und Wohlbefinden wieder in Balance bringen, für eine gesunde und nachhaltige Gewichtsregulation.
- individuelle Verpflegung
- ärztliches Eingangs- und Abschlussgespräch
- individueller Ernährungsplan & Empfehlungen für Therapien sowie Behandlungen
- individuelle Betreuung durch Coaches
- Nahrungsergänzungsmittel je nach ärztlicher Verordnung
- Körperzusammensetzungsanalyse (misst Fettanteil, Muskelmasse, Wasserhaushalt sowie andere Körperparameter)
- Blutanalyse (um Nährstoffmängel, Entzündungen oder Belastungen durch Toxine oder Stress zu erkennen)
- Sauerstofftherapie (erhöht die Sauerstoffversorgung des Körpers)
- Luminette- (simuliert Tageslicht, um den Biorhythmus zu regulieren sowie Schlaf zu verbessern)
- Darmreinigung (zur Entgiftgung & Förderung der Darmgesundheit)
- individuelle psychologische Gespräche (1:1)
- BioCharger-Therapie, BioPhoton-Therapie, BrainTap Bio-Hacking-Gerät u.v.m.
- Atemübungen (zur Stressreduktion)
- Gruppentraining mit Personal Trainer
- Workshop zum Thema "nachhaltige Verhaltensänderungen"
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Nutzung von Pool
- Nutzung von Spa (Türkischem Bad, Dampfbad, Infrarotsauna, Kältebad)
- Gruppen Vinyasa/Hatha-Yoga & Meditation (zweimal täglich)
- Workshop zur roh-veganen Küche (einmal pro Woche)
- Nutzung von Fitnessstudio
- Morgendliche Spaziergänge
Longevity & Regeneration
beschreibt das Ziel, nicht nur länger zu leben, sondern vor allem gesünder, vitaler und leistungsfähiger zu altern. Durch moderne Präventionsansätze, gezielte Regeneration, ausgewogene Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und innovative Therapien kann der Alterungsprozess positiv unterstützt werden. Ziel ist es, Ihre Vitalität nachhaltig zu stärken, neue Energie zu gewinnen und gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die langfristig zu mehr Lebensqualität beitragen.
- individuelle Verpflegung
- ärztliches Eingangs- und Abschlussgespräch
- Beratung mit einem Wellness-Coach & Zielsetzung
- Analyse der Körperzusammensetzung (Messung von Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt etc.)
- Unbegrenzter Zugang zu Kräutertee, -Suppe, Kräuter-Eistee & basischem Wasser
- Autophagie-aktivierender Ernährungsplan (speziell entwickelte Ernährung zur Aktivierung der Autophagie, dem natürlichen Zellreinigungsprozess des Körpers)
- Nahrungsergänzungsmittel
- BioCharger NG (Unterstützung der Zellaktivität)
- Inversionsbank (Entlastung der Wirbelsäule & Förderung der Durchblutung)
- Turbosonic Vibrations-Therapie (Aktivierung des Lymphsystems & Unterstützung des Stoffwechsels)
- Luminette- (zur Unterstützung des Biorhythmus & des Schlaf-Wach-Rhythmus)
- Sauerstofftherapie
- Darmreinigung (Colon-Hydro Therapie)
- tägliche Gruppen-Fitnesskurse
- Bootcamp (3x pro Woche)
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Nutzung von Pool
- Nutzung von Spa (Türkischem Bad, Dampfbad, Infrarotsauna, Kältebad)
- Gruppen Vinyasa/Hatha-Yoga & Meditation (zweimal täglich)
- Workshop zur roh-veganen Küche (einmal pro Woche)
- Nutzung von Fitnessstudio
- Morgendliche Spaziergänge
Wasserfasten
Wasserfasten ist eine der ursprünglichsten Formen der Regeneration und bietet dem Körper die Möglichkeit, sich bewusst zu entlasten und neue Energie zu schöpfen. Durch den vorübergehenden Verzicht auf feste Nahrung können natürliche Reinigungs- und Erneuerungsprozesse aktiviert werden, während Körper und Geist zur Ruhe kommen. Begleitet von professioneller Betreuung, sanfter Bewegung, und regenerativen Anwendungen entsteht eine ganzheitliche Erfahrung, die das Wohlbefinden stärken, die innere Balance fördern und neue Impulse für einen bewussteren Lebensstil geben kann.
- ärztliches Eingangs- und Abschlussgespräch
- Beratung
- Körperzusammensetzungsanalyse
- Sauerstofftherapie, Luminette-, Darmreinigung, Infrarotsauna (täglich)
- Gesundheitsvorträge
- Informationspaket für vor und nach dem Programm
Beispielhafter Tagesablauf:
07:00 Uhr - Morgenspaziergang
08:00 Uhr - Wasser
08:15 Uhr - Yoga
09:30 Uhr - Wasser & Himalayasalz
09:45 Uhr - Yoga
11:00 Uhr - Wasser
11:15 Uhr - Geführte Meditation
12:30 Uhr - Wasser & Himalayasalz
14:00 Uhr - Wasser
14:15 Uhr - Gruppenaktivität
15:30 Uhr - Wasser & Himalayasalz
17:00 Uhr - Wasser & Vorträge/Workshops
18:30 Uhr - Wasser
20:00 Uhr - Wasser & Filmabend
21:30 Uhr - Wasser
Sie können jederzeit und nach individuellem Bedarf Wasser zu sich nehmen.
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Nutzung von Pool
- Nutzung von Spa (Türkischem Bad, Dampfbad, Infrarotsauna, Kältebad)
- Gruppen Vinyasa/Hatha-Yoga & Meditation (zweimal täglich)
- Workshop zur roh-veganen Küche (einmal pro Woche)
- Nutzung von Fitnessstudio
- Morgendliche Spaziergänge
Natürlich starke Leber
Die Leber zählt zu den wichtigsten Entgiftungsorganen des Körpers. Gerät sie aus dem Gleichgewicht, können sich Belastungen im Organismus ansammeln und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Dieses Programm unterstützt den Körper dabei, natürliche Reinigungs- und Regenerationsprozesse zu aktivieren. Durch gezielte -Anwendungen und eine bewusste, gesunde Ernährung kann die Leber entlastet werden, während Körper und Haut neue Frische, Vitalität und Ausstrahlung gewinnen.
- individuelle Verpflegung
- ärztliches Eingangs- und Abschlussgespräch
- Beratung
- unterstützende Nahrungsergänzungsmittel & Superfoods
- Körperzusammensetzungsanalyse
- Sauerstofftherapie, Luminette-, Darmreinigung (täglich)
- Gesundheitsvorträge
- Informationsunterlagen
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Nutzung von Pool
- Nutzung von Spa (Türkischem Bad, Dampfbad, Infrarotsauna, Kältebad)
- Gruppen Vinyasa/Hatha-Yoga & Meditation (zweimal täglich)
- Workshop zur roh-veganen Küche (einmal pro Woche)
- Nutzung von Fitnessstudio
- Morgendliche Spaziergänge
Cholesterin in Balance
Durch -Anwendungen, ausgewogene Ernährung und gezielte Bewegung kann der Körper dabei unterstützt werden, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, den Stoffwechsel zu aktivieren und neue Energie zu gewinnen. Positive Veränderungen der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten können zudem helfen, erhöhte Cholesterinwerte nachhaltig zu regulieren. Im Rahmen dieses ganzheitlichen Konzepts versorgen basenbildende pflanzliche Lebensmittel den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Gleichzeitig erhält der Organismus Raum für natürliche Regenerations- und Erneuerungsprozesse. Ziel ist es, Körper und Geist in Balance zu bringen und langfristig einen gesünderen Lebensstil zu fördern.
- individuelle Verpflegung
- ärztliches Eingangs- und Abschlussgespräch
- Beratung
- individueller Ernährungsplan
- Körperzusammensetzungsanalyse
- Glutathion-IV-Therapie (dient der Entgiftung & Stärkung des Immunsystems)
- Colon-Hydrotherapie (Reinigung des Dickdarms)
- Kaffee-Einlauf (Unterstützung der Leberreinigung)
- Ozontherapie (Förderung des Vitalitätsgefühl)
- Sauerstofftherapie, Luminette-, Darmreinigung (täglich)
- Gesundheitsvorträge
- Informationsunterlagen
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Nutzung von Pool
- Nutzung von Spa (Türkischem Bad, Dampfbad, Infrarotsauna, Kältebad)
- Gruppen Vinyasa/Hatha-Yoga & Meditation (zweimal täglich)
- Workshop zur roh-veganen Küche (einmal pro Woche)
- Nutzung von Fitnessstudio
- Morgendliche Spaziergänge
Aktiv gegen hohen Blutdruck
Bluthochdruck gehört zu den häufigsten gesundheitlichen Belastungen unserer Zeit und entwickelt sich oft schleichend. Dennoch kann ein dauerhaft erhöhter Blutdruck Herz und Blutgefäße langfristig belasten. Ein bewusster Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Stressreduktion und gezielter Regeneration kann dabei unterstützen, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und gesunde Gewohnheiten nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
- individuelle Verpflegung
- ärztliches Eingangs- und Beratungsgespräch
- Grüner Salat-Plan gegen Bluthochdruck
- Körperzusammensetzungsanalyse
- tägliche Blutdruckmessung
- Fachvortrag zur Vorbeugung
- Workshop zu Ernährung & Rohkost
- Sauerstofftherapie, Luminette-, Darmreinigung (täglich)
- Colon-Hydrotherapie (Reinigung des Dickdarms)
- Weizengras-Einlauf (Stärkung der Darmflora)
- Kaffee-Einlauf (dient zur Leberreinigung & Entgiftung)
- Informationsunterlagen
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Nutzung von Pool
- Nutzung von Spa (Türkischem Bad, Dampfbad, Infrarotsauna, Kältebad)
- Gruppen Vinyasa/Hatha-Yoga & Meditation (zweimal täglich)
- Workshop zur roh-veganen Küche (einmal pro Woche)
- Nutzung von Fitnessstudio
- Morgendliche Spaziergänge
TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort im Detail
Ihr Gesundheitsresort
Das TheLifeCo Bodrum ist ein exklusives Gesundheitsresort an der türkischen Ägäisküste, das sich auf ganzheitliche Gesundheit, Regeneration und bewussten Lebensstil spezialisiert hat, auf über 20 Jahre Expertise und Erfahrung basiert und die erste Organisation war, die in der Türkei Programme für einen gesunden Lebensstil einführte. Das Konzept von TheLifeCo Bodrum basiert auf modernen -Programmen mit verschiedenen Schwerpunkten, gesunder Ernährung und nachhaltigem Wohlbefinden. Die bewusste Distanz zum Alltag, kombiniert mit einer klar strukturierten Tagesroutine, schafft ideale Voraussetzungen, um fokussiert zu bleiben und echte Fortschritte zu erzielen. Die Anlage verfügt über insgesamt 44 Zimmer und liegt in Meeresnähe, eingebettet in eine ruhige Umgebung.
Lage & Umgebung
Göltürkbükü zählt zu den exklusivsten und schönsten Küstenorten der Halbinsel Bodrum und begeistert mit einer Kombination aus mediterranem Flair und stilvoller Gelassenheit. Der charmante Ort, der aus den beiden Buchten Gölköy und Türkbükü entstanden ist, liegt zwischen grünen Hügeln, Pinienwäldern und dem tiefblauen Wasser der Ägäis. Die Umgebung ist geprägt von idyllischen Buchten, kleinen Fischerhäfen und eleganten Beachclubs, die dem Ort den Ruf eines luxuriösen Rückzugortes verleihen. Gleichzeitig bewahrt die Region ihren authentischen Charakter mit traditionellen Cafés, kleinen Boutiquen und gemütlichen Restaurants direkt am Wasser. Dank der ruhigen Lage bietet Göltürkbükü ideale Voraussetzungen für Erholung und Entspannung, während das lebendige Zentrum von Bodrum mit seinen Sehenswürdigkeiten, dem Yachthafen und dem pulsierenden Nachtleben in kurzer Zeit erreichbar ist. Die Region Bodrum zeichnet sich durch ein ideales, mediterranes Klima aus, das mit vielen Sonnenstunden, milden Wintern und warmen Sommern perfekte Bedingungen für ganzjährige Erholung bietet. Der Flughafen Bodrum ist nur ca. 40 Minuten entfernt.
Speisen & Genießen
Im TheLifeCo Bodrum steht eine ausgewogene Ernährung im Mittelpunkt - genussvoll, alltagstauglich und konsequent auf Ihre individuellen Ziele abgestimmt. Während Ihres Aufenthalts erhalten Sie ein personalisiertes Ernährungskonzept. Im Fokus stehen mediterran inspirierte, pflanzenbasierte Gerichte sowie frisch zubereitet mit saisonalen Zutaten. Ob im Rahmen eines strukturierten Ernährungsplans, durch bewusste Auswahl innerhalb des Programms oder über das à la carte Angebot: Die Ernährung bleibt stets auf den persönlichen Fortschritt abgestimmt und unterstützt das Wohlbefinden während Ihres gesamten Aufenthalts und darüber hinaus. Weitere Informationen finden Sie unter "Ernährungsformen". Um das bestmögliche Ergebnis zu gewährleisten, wird darum gebeten, keine Speisen oder Getränke von außerhalb mitzubringen. Zudem sollte auf Alkohol und Tabak verzichtet werden.
Gesundheit & Kuren
Die Kurabteilung umfasst 500 m² und ist täglich von ca. 7:30 - 19:00 Uhr geöffnet. Der Wellnessbereich bietet seine Leistungen von ca. 09:00 - 20:00 Uhr an. Darüber hinaus erwartet Sie ein vielseitiges tägliches Kursprogramm.
Bei Ihrer Ankunft erhalten Sie zunächst eine Einführung in die verschiedenen Programme und Therapien. Anschließend findet ein Beratungsgespräch statt, um den optimalen Weg für Ihre Reise festzulegen. Die Programmmanager und Ärzte stehen Ihnen während Ihres Aufenthaltes jederzeit gerne zur Verfügung. Zu den diagnostischen Verfahren gehört beispielsweise die "Blut-Analyse". Aus dieser Analyse lassen sich Rückschlüsse auf Lebensstil und Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, die Aufnahme von Eiweiß und Fett, den Zustand des Immunsystems, die Oxidation der roten Blutkörperchen sowie den Mineralstoffhaushalt ziehen. Ein weiteres Verfahren ist die "SCIO-Therapie". Dabei handelt es sich um ein System, das Belastungsfaktoren im Körper erkennt und Frequenzen zurückgibt, um den Organismus auf feinstofflicher Ebene auszugleichen. Im Bereich der Darmgesundheit wird beispielsweise die "Colema-Anwendung" eingesetzt.
Weitere Behandlungen sind beispielsweise die "Seaweed ", eine , die die Haut mit Mineralien versorgt und revitalisierend wirkt. Ebenso wird die "Venus Legacy Behandlung" eingesetzt, die mithilfe von Radiofrequenz Fettgewebe reduziert, Cellulite glättet und die Körperkonturen formt. Die "" regt das Lymphsystem an, reduziert Wassereinlagerungen und fördert die Entgiftung. Ergänzend werden intravenöse Vitamin- und Mineralstoff-Infusionen angeboten, die individuell zusammengestellt werden und den Körper bei , Energie, Immunsystem und Regeneration unterstützen.
Fitness
Yoga ist in allen Programmen enthalten und kombiniert Atemübungen, Meditation sowie körperliche Übungen. Dadurch unterstützt es sowohl die mentale als auch die körperliche Gesundheit. Die Klassen finden zweimal täglich statt und sind so aufgebaut, dass sie den Entgiftungsprozess unterstützen und für alle Levels geeignet sind, zudem werden auch private Yoga-Sessions angeboten. Eine besondere Form ist das "Fly Yoga", bei dem klassische Yoga-Übungen mit , Tanz und Akrobatik kombiniert werden, mithilfe eines speziellen Tuch- und Aufhängesystems. Im Fitnessbereich (07:00 - 19:00 Uhr) werden Trainingseinheiten mit Personal Trainern angeboten, die individuell oder in kleinen Gruppen stattfinden. Als weitere Option gibt es Thai-Boxen als private Einheit. Diese Kampfsportart verbindet körperliches Training mit mentalem Fokus, verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und hilft gleichzeitig beim Stressabbau und bei der Ausschüttung von Glückshormonen.
Freizeit
Besonders beliebt sind Bootsausflüge entlang der türkisfarbenen Ägäisküste mit Stopps in Buchten wie z.B. Orak Island. Zu den bekanntesten Sehenswürdigkeiten zählen das historische Bodrum Castle, das antike Mausoleum of Halicarnassus, eines der sieben Weltwunder der Antike sowie das Ancient Theatre of Bodrum mit Blick über die Stadt und das Meer. Darüber hinaus laden die Marina von Bodrum, exklusive Beach Clubs in Yalıkavak sowie Altstadtgassen zum Entdecken ein. Für Aktivurlauber bieten sich Wassersport, Tauchausflüge oder Tagestrips nach Kos an.
Anreise
Fluganreise telefonisch buchbar
Milas Bodrum International Airport (BJV): (ca. 48 km / 49 Minuten)
Hin & Rück Transfer gegen Gebühr pro Person 170 €
Dalaman International Airport (DLM): (ca. 214 km / 190 Minuten)
Transfer nicht buchbar, wir empfehlen ein Taxi
Zusatzinformationen
- Der Pool ist täglich von 08:00 bis 22:00 Uhr geöffnet.
- Ihr Gepäck kann bis zur Abreise an der Rezeption aufbewahrt werden.
Hunde nicht erlaubt.
Ernährungsformen
Master Cleanse
- Flüssigfasten mit speziellen Shakes
- Entlastet Verdauungssystem, Stoffwechsel & Organe
- Tiefgehende Reinigung des Körpers
- Auch zur Gewichtsreduktion geeignet
Green
- Ohne feste Nahrung
- Konsum von grünem Blattgemüse wie Spinat, Mangold & Sellerie
- Ergänzt durch alkalisierende Zutaten wie Zitrone, Ingwer & Gurke
- Entlastet das gesamte Verdauungssystem vollständig
- Unterstützt die natürliche Entgiftung & eine bessere Nährstoffversorgung
Intervallfasten
- 18 Stunden Fasten / 6 Stunden Essensfenster (flexibel anpassbar)
- Ohne Kalorienverzicht während der Essensphase
- Unterstützt den Stoffwechsel beim Wechsel von Kohlenhydrat- zu Fettverbrennung sowie Gewichtsreduktion, Reduktion von Heißhunger
Keto-Diät
- Pflanzenbasiert
- Energiezufuhr überwiegend aus pflanzlichen Fetten statt aus Zucker & Kohlenhydraten
- Fokus auf natürliche, nährstoffreiche Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Gemüse & Früchte
- Unterstützung eines stabilen Blutzuckerspiegels
- Förderung eines gesunden Blutdrucks
- Verbesserung der Cholesterinwerte
Kalorienarme Ernährung
- Kalorienreduziert
- Keine tierischen Produkte sowie stark erhitzten Speisen
- Reich an Nährstoffen & Ballaststoffen
- Aus Gemüse, Obst, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Sprossen, Ölen, Kräutern & frischen Säften
- Unterstützt die Verdauung und kann Beschwerden wie Blähungen oder Verstopfungen entgegenwirken
- Unterstützung einer gesunden Darmflora
Welche Ernährungsform für Sie geeignet ist, wird nach ärztlicher Absprache individuell bestimmt.
Interessante Links
Hotelzimmer im Überblick
Jedes der 44 Zimmer ist so konzipiert, das es Ruhe und Weite vermittelt und so eine harmonische Verbindung zur Umgebung schafft. 30 Zimmer befinden sich im Hauptgebäude und 14 Zimmer im TheLifeCo Beach. Einzelzimmer sind Doppelzimmer zur Alleinbenutzung.