Startseite - Fit Reisen Magazin

Tuina Massage – Mit der chinesischen Heilmassage das Qi zum Fließen bringen

19. Mai 2025

Verspannungen lösen und die Energie zum Fließen bringen – genau das verspricht die Tuina Massage. Die Massagetechnik stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und gilt dort seit Jahrtausenden als fester Bestandteil zur Vorbeugung[...]

Yoga vs. Pilates: Die wichtigsten Unterschiede

13. Mai 2025

Yoga und Pilates werden oft in einem Atemzug genannt – kein Wunder, denn die beliebten Disziplinen setzen beide auf bewusste Bewegungen, Achtsamkeit und ganzheitliches Training, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Doch obwohl sie ähnliche[...]

Die Top 10 Sehenswürdigkeiten in Jordanien – Entdecke die schönsten Reise-Highlights!

8. Mai 2025

Komm mit auf eine digitale Sightseeing-Tour nach Jordanien – einem Land geprägt von weiten Wüsten und herzlicher Gastfreundschaft. Hier treffen uralte Kulturen und spektakuläre Landschaften aufeinander: vom legendären Schatzhaus in Petra,[...]

Wie gesund ist Ghee? – Wirkung & Anwendung des ayurvedischen Butterschmalzes

24. April 2025

Ghee ist längst kein Geheimtipp mehr – in vielen Haushalten konnte sich das goldene Butterschmalz aus der ayurvedischen Küche bereits einen festen Platz erobern. Ob in der Pfanne, im Porridge oder im Kaffee – immer mehr Menschen setzen auf[...]

Ein Paar sitzt auf einem Felsen mit Blick auf die Wüste

Reisen in der Trendfarbe 2025: Die weltweit schönsten Orte in „Mocha Mousse“

22. April 2025

Trendbewusste Reisefans aufgepasst: Wie jedes Jahr hat das Patone Color Institute die Trendfarbe des Jahres gekürt. „Mocha Mousse“ heißt der Farbton, der nicht nur an das gleichnamige, luftige Dessert erinnert. Das warme Braun mit rötlichen[...]

Ein Mann in einer Eistonne vor einer verschneiten Tanne.

„Kälte als Wellness-Wunder – der Hype um Eis: Was steckt dahinter?“

14. April 2025

Kälteanwendungen sind mehr als nur ein Trend. Von der bekannten Ice-Bucket-Challenge über Eisbäder im Garten bis hin zu modernen Kältekammern – in den letzten Jahren hat die Kältetherapie immer mehr Aufmerksamkeit gewonnen. Doch was ist es,[...]

Entdecke die 10 schönsten Sehenswürdigkeiten in Griechenland

7. April 2025

Kaum ein anderes Land in Europa hat eine so reiche und spannende Geschichte aufzuweisen wie Griechenland. Zahlreiche historische Sehenswürdigkeiten und berühmte Bauwerke wie die Akropolis oder das Pantheon in Athen zeugen auch nach über 2.000[...]

Schlank durch Yoga – Funktioniert Yoga zum Abnehmen?

1. April 2025

Abnehmen verbindet man oft mit schweißtreibendem Training und strengen Diäten – doch auch Yoga kann ein effektiver Begleiter auf dem Weg zum Wunschgewicht sein. Für viele besteht die Praxis hauptsächlich aus sanften Dehnübungen, die auf[...]

Die Kraft der Kräuterstempelmassage – Mit Wärme & Kräutern zu tiefer Entspannung

24. März 2025

Wohltuende Wärme, sanfte Massage und die Kraft aromatischer Kräuter – die Kräuterstempelmassage vereint gleich mehrere Wirkprinzipien, die Körper und Geist ganzheitlich ansprechen. Neben dem Entspannungseffekt soll diese Kombination zudem die[...]

Nasya – Die ayurvedische Nasenreinigung für mehr Wohlbefinden

17. März 2025

In der ayurvedischen Gesundheitslehre spielt die Reinigung des Körpers eine zentrale Rolle – und das nicht nur äußerlich, sondern auch von innen heraus. Nasya ist eine traditionelle Behandlung im Ayurveda, die sich auf die Reinigung und Pflege[...]

Die Top 10 Sehenswürdigkeiten in Vietnam – Verpasse nicht diese Reise-Highlights!

10. März 2025

Vietnam ist ein Land voller Kontraste: Von den lebhaften Straßen Hanois über atemberaubende Wasserfälle und Reisterrassen im ländlich geprägten Norden bis zu paradiesischen Stränden im Süden. Wir haben eine Auswahl der schönsten Orte und[...]

Sauna während der Schwangerschaft – Was Du jetzt beachtet solltest

3. März 2025

Ein Besuch der Sauna gilt als wahrer Gesundheitsbooster: Die Wärme entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und kann das Immunsystem stärken. Doch wie sieht dies während der Schwangerschaft aus? Kann die Sauna auch für Schwangere[...]

Goldene Milch – Die Wirkung des ayurvedischen Power-Getränks

24. Februar 2025

Goldene Milch wird im Ayurveda bereits seit Jahrhunderten geschätzt, insbesondere wegen ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften. Seit einigen Jahren ist die Goldene Milch, auch bekannt als Kurkuma Latte, buchstäblich in aller Munde. Ob als[...]

Schluss mit Reizüberflutung: Mehr Lebensfreunde durch Dopamin Detox?

17. Februar 2025

Unser Alltag ist geprägt von schnellen Belohnungen: ein kurzer Blick auf das Smartphone, ein süßer Snack zwischendurch oder das nächste spannende Video – all das sorgt für kleine Glücksmomente. Doch wenn wir uns ständig und dauerhaft diesen[...]

Top 10 Sehenswürdigkeiten auf Bali – Diese Must-Sees solltest Du nicht verpassen

10. Februar 2025

Bali ist für viele Reisende ein wahres Traumziel und gehört mittlerweile zu den beliebtesten Destinationen in Südostasien. Traditionsreiche Tempel an spektakulären Standorten, tropische Palmen-Strände, tosende Wasserfälle und weitläufige[...]

Sanfte Schwingungen für Körper und Geist – Was kann die Klangschalenmassage?

3. Februar 2025

Bei der Klangschalenmassage dringen sanfte Schwingungen tief in den Körper ein, die Blockaden lösen und für mehr Klarheit im Geist sorgen sollen. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele buchstäblich in Einklang zu bringen. Doch wie genau[...]

Vata-Typ: Das luftige Dosha im Ayurveda

27. Januar 2025

Hast Du eine hohe Begeisterungsfähigkeit, einen schmalen Körperbau und neigst zu einem unregelmäßigen Hungergefühl? Dann könntest Du zu den Menschen gehören, in denen das Vata-Dosha dominant ist. In diesem Blogartikel dreht sich alles[...]

Meditation lernen – Wie meditiere ich richtig?

20. Januar 2025

Stressabbau, Verbesserung der Konzentration und zu innerer Ruhe gelangen – Meditation kann viele Vorteile mit sich bringen. Durch die Meditation lernst Du, Deine Gedanken frei von Bewertungen wahrzunehmen, Dich nicht an ihnen festzuhalten und sie[...]

Top Kategorien

Abnehmen

Ayurveda Ernährung

Ayurveda Indikationen

Fasten

Gesunde Ernährung

Reiseziele

Wellness

Yoga

Neueste Beiträge