Ayurveda gegen Endometriose – 10 Tipps

Seien es starke Schmerzen im Unterleib während Ihrer Monatsblutung, schmerzender Geschlechtsverkehr oder ein unerfüllter Kinderwunsch durch ausbleibende Schwangerschaft, die Endometriose hat viele Gesichter und schränkt Frauen stark in ihrer Weiblichkeit ein. Bei der Krankheit wächst Gewebe, das dem der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter. Der Bauchraum oder andere Organe, wie die Blase oder der Darm können mit Endometriose-Herden befallen sein. In Deutschland sind zwischen 7 und 15 % der weiblichen Bevölkerung im geschlechtsreifen Alter von der Erkrankung betroffen. Während die Dauer bis zur erfolgreichen Diagnosestellung bis zu 10 Jahren betragen kann, leiden die betroffenen Frauen bis dahin nicht nur unter den Symptomen, sondern auch zahlreichen Fehldiagnosen, die einen Ärztemarathon mit sich bringen. Während die Schulmedizin Endometriose als unheilbare Krankheit deklariert und die Symptome mit Operationen und Hormonbehandlungen therapiert, geht Ayurveda bei Endometriose den eigentlichen Ursachen der Erkrankung auf den Grund. Ayurveda behandelt sie ganzheitlich, sodass Sie eine deutliche Linderung oder sogar Heilung von den Krankheitssymptomen erreichen. Im Folgenden lesen Sie, welche Therapiemaßnahmen Ayurveda gegen Endometriose einsetzt und, wie Sie selbst mit Ayurveda Endometriose behandeln können.

Ayurveda sieht die Ursache der meisten chronischen Erkrankungen in einer Ansammlung von Stoffwechselschlacken, Ama, in den Geweben, die deren sensibles Gleichgewicht durcheinanderbringen. Die Schlacken behindern die Zirkulation in den Körpergeweben, welche deshalb nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden können. Dieser Prozess schwächt Ihr Immunsystem und Ihren Organismus und seine Doshas geraten aus der Balance. Durch die wuchernden Schleimhautzellen lässt sich Endometriose einer Störung Ihres Kaphas zuordnen. Aber auch Pitta nimmt durch die entzündlichen Eigenschaften der Wucherungen und die Beteiligung von Blut, Hormonen und der Menstruation starken Einfluss auf die Erkrankung. Dem schmerzhaften Verlauf der Endometriose liegt eine Vata-Beteiligung zugrunde. Da Vata für das Element Luft und Bewegung steht, wird ihm ebenfalls die Fehlplatzierung der Gebärmutterschleimhautzellen zugeschrieben. Das macht Endometriose zu einer Sannipatika, einer Erkrankung bei der alle drei Doshas einer Störung unterliegen. Oftmals bringt die ursächliche Störung des Vatas die anderen zwei Doshas aus dem Gleichgewicht.

Da die Erkrankung aus einer Ansammlung von Giftstoffen, schlechter Ernährung, geschwächter Verdauung und einem Ungleichgewicht im Nervensystem resultiert, sollte die ayurvedische Behandlung ihren Fokus auf den Ausgleich des entstandenen Ungleichgewichts legen, um den Verlauf der Endometriose zu mildern.

Das Ziel des ayurvedischen Therapieansatzes ist die Stärkung Ihres Körpers sowie die Aktivierung seiner Selbstheilungskräfte. Damit die angesammelten Stoffwechselschlacken aus Ihrem Körper gelangen und Ihre Doshas wieder ins Gleichgewicht finden, empfiehlt es sich, eine Ayurveda Reinigungskur durchzuführen. Da die Leber eine wichtige Rolle für die Hormonproduktion und Ihre Menstruation spielt, sollte der Fokus der Reinigung auf ihr liegen. Ayurvedische Ölmassagen und Körperpackungen lösen die Giftstoffe aus Ihren Geweben. Durch anschließende Ausleitungsverfahren leiten Ayurveda-Therapeuten die Schlacken über Ihr Verdauungssystem aus Ihrem Körper. Heilsame Kräuterpräparate und ayurvedische Akupunktur bringen gleichermaßen Linderung bei Endometriose. Neben der tiefgreifenden Reinigung Ihres Organismus, sollte gleichzeitig eine Stärkung Ihres Verdauungsfeuers erfolgen, die Umstellung Ihrer Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle.

Obwohl Sie selbst im Alltag einiges zur Linderung Ihrer Erkrankung beitragen können, lohnt es sich, eine Ayurveda Kur zu buchen. Um mit Ayurveda Endometriose zu behandeln, eignet sich eine traditionelle Panchakarma Kur. Dabei reinigen Ihre Ayurveda-Therapeuten Ihren Körper von angesammelten Stoffwechseltoxinen. Wohltuende Massagen mit warmen Ölen lösen die Schlacken aus Ihrem Geweben. Ausleitungsverfahren, wie Einläufe und Spülungen leiten sie anschließend aus Ihrem Körper. Warme Ölgüsse und ayurvedische Heilkräuter helfen dabei, das Vata in Ihrem Körper zu reduzieren, indem sie Ihr Nervensystem beruhigen.

Durch die Umstellung Ihrer Ernährung können Sie den Verlauf Ihrer Endometriose deutlich beeinflussen. Vor allem der Verzicht auf Gluten hilft dabei, Ihre Schmerzen zu reduzieren. Achten Sie ebenfalls darauf, saure Lebensmittel auf ein Minimum zu beschränken. Kaffee, Soja, Zucker, Milchprodukte, Essig, Fleisch und Fruchtsäfte sollten Sie also nicht mehr zu sich nehmen. Hochwertige Fette und Omega 3 und 6 Fettsäuren haben einen positiven Einfluss auf Ihre Endometriose.

Die Anwendung von heilsamen Kräutern ist aus dem Ayurveda nicht wegzudenken. Bei Endometriose kommen vor allem Yamswurzel, Frauenmantel und Schafgarbe zum Einsatz. Alle drei Kräuter sind als Frauenkräuter bekannt und haben eine ganz wunderbare Wirkung auf die weiblichen Fortpflanzungsorgane.

Ihre Endometriose wird vor allem durch einen Überschuss an Vata hervorgerufen, den Sie unbedingt reduzieren sollten. Durch das Etablieren regelmäßiger Tagesabläufe, das heißt Mahlzeiten und Zubettgehen zu den gleichen Uhrzeiten, schenken Sie Ihrem Körper Kontinuität und Sicherheit. Das hilft dabei, Ihr Vata im Körper zu senken.

Wenn Sie auch von Zuhause aus Ihre Entgiftung vorantreiben möchten, dann können Sie regelmäßig Tee aus Brennnesseln in Ihre Ernährung integrieren. Die Heilpflanze verfügt über eine blutreinigende Wirkung und unterstützt Ihren Körper bei seiner tiefgreifenden Reinigung.

Weiterführende Informationen zu der Brennnessel als Heilpflanze finden Sie hier.

Mindestens einmal in der Woche könne Sie sich selbst mit wohltuendem Vata-Öl massieren. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für sich und machen Sie die Selbstmassage zu einem kleinen Ritual. Die Salbung hilft Ihnen dabei, Ihr Nervensystem zu beruhigen und das Vata in Ihrem Körper zu verringern.

Für eine Linderung Ihrer Endometriose-Symptome sollten Sie Ihre beiden unteren Chakras stimulieren. Hüftbetonte Tänze, wie Bauchtanz oder Salsa helfen Ihnen bei der gezielten Stimulation der Muladhata und Swadishthana Chakras.

Gezielte Yoga-Übungen stimulieren die Organe in Ihrem Unterleib und bringen deren Energie wieder zum Fließen. Durch die tiefe und ruhige Atmung beim Yoga beruhigen Sie Ihr Nervensystem und finden zu innerer Ruhe.

Stress ist für Ihren Körper so schädlich, dass er Ihre Erkrankung enorm verschlimmern kann. Achten Sie darauf, sich möglichst wenig Stress auszusetzen, um das Vata in Ihrem Körper zu reduzieren und Ihre Endometriose positiv zu beeinflussen. Meditation und Atemübungen helfen Ihnen dabei, Ihr Stresslevel zu reduzieren.

Mindestens einmal im Jahr, am besten im Frühjahr, können Sie eine ayurvedische Entgiftungskur durchführen. Dabei trinken Sie über den Zeitraum von zwei Wochen jeden Morgen auf nüchternen Magen zwei Gläser warmes Wasser, die Sie mit einem Teelöffel frischgepresstem Zitronensaft aufpeppen. Wenn Sie mögen, können Sie auch Honig dazugeben. Die Heilkräuter Amalaki und Ashoka unterstützen Ihre Entgiftung.

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