Drei schwangere Frauen knien auf Yogamatten. Sie halten ihren Bauch und haben die Augen geschlossen.

Studie zu Yoga bei Schwangeren mit Depressionen und Ängsten

Kyle Davis et al.

August 2015

Mental Health

Yoga individuell

In dieser Studie wurden 46 schwangere Frauen mit Symptomen von Depressionen und Ängsten randomisiert, entweder einer 8-wöchigen Yoga-Intervention oder der Behandlung nach üblichem Verfahren zugewiesen, um die Durchführbarkeit und vorläufige Ergebnisse zu untersuchen.

Yoga war mit hohen Glaubwürdigkeits- und Zufriedenheitswerten als Intervention für Depressionen und Angstzustände während der Schwangerschaft verbunden. Die Teilnehmerinnen beider Gruppen berichteten im Laufe der Zeit über signifikante Verbesserungen der Symptome von Depressionen und Angstzuständen; Yoga war außerdem mit einer signifikant stärkeren Reduktion negativer Gefühle im Vergleich zu TAU verbunden.

Die Ergebnisse zeigen also, dass pränatales Yoga als machbare und akzeptable Intervention befunden wurde und zur Reduktion der Symptome von Angst und Depressionen beitragen kann, vor allem zur Reduktion negativer Empfindungen.

Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick

Indikationen: Angst, Depressionen
Institution: Department of Psychology and Neuroscience, University of Colorado Boulder, USA Department of Psychology, Emory University, Atlanta, GA 30322, USA
Titel: Studie zu Yoga bei Schwangeren mit Depressionen und Ängsten
Kurzbeschreibung: Studie zeigt, dass pränatales Yoga eine wirksame Methode zur Reduktion von Angst und Depressionen bei schwangeren Frauen darstellt.
Originaltitel: A randomized controlled trial of yoga for pregnant women with symptoms of depression and anxiety
Link zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26256135/