Studie zu Qi Gong bei chronischem Erschöpfungssyndrom

Die Universität von Hongkong und die Harvard School of Public Health untersuchten die Wirksamkeit von Ba Duan Jin, einer Form des Qi Gong, bei der Behandlung des chronischen Erschöpfungssyndroms (CFS). Dazu wurden 150 Probanden mit CFS entweder auf die Warteliste gesetzt oder erhielten über neun Wochen 16 mal Qi Gong-Unterricht. Zu Studienbeginn, direkt nach der Behandlung und drei Monate nach Studienabschluss wurden der Pittsburgh Schlafqualitätsindex (PSQI), Chalder Fatigue Scale (chfs) und Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) gemessen. 

Hinsichtlich des gesamten PSQI-Wertes konnte kein signifikanter Unterschied festgestellt werden, doch wurde eine Verbesserung der Schlaflatenz und der subjektiven Schlafqualität in der Qi Gong-Gruppe beobachtet. HADS und chfs verbesserten sich mit Qi Gong-Therapie im Vergleich deutlich. Die Anzahl der absolvierten Qi Gong-Stunden korrelierte mit Schlaf, Müdigkeit, Angst und depressiven Symptomen. Ba Duan Jin Qi Gong erwies sich damit als eine wirksame Behandlungsmethode bei CFS-Erkrankungen.