Studie zur Wirkung von Fasten nach Buchinger und Ausdauertraining
Jochen Steiniger et al.
Dezember 2009
Heilfasten nach Buchinger
Übergewicht / Adipositas
Jochen Steiniger erforschte gemeinsam mit einigen Kollegen die Wirkung von Heilfasten nach Buchinger und Ausdauertraining auf den Energiestoffwechsel und die körperliche Fitness.
Dazu durchliefen übergewichtige Probanden eine 28-tägige Therapie mit Heilfasten nach Buchinger und Energie-, Kohlenhydrat-, Lipid- und Protein-Stoffwechsel wurden mit und ohne ergänzendes Ausdauertraining analysiert. Ziel war herauszufinden, ob das Heilfasten nach Buchinger mit einem kritischen Proteinverlust verbunden ist und ob dieser in einem solchen Fall durch Ausdauertrainer verschärft wird.
Die Daten zeigten, dass der Gesamtproteinverlust beim Heilfasten nach Buchinger über 28 Tage bei den männlichen Testpersonen bei etwa 1000 g lag. Zusätzliches Ausdauertraining resultierte in einem zusätzlichen Proteinverlust von 130 g auf 28 Tage (p<0,01), einer verbesserten Fettutilisation und erhöhter körperlicher Leistungsfähigkeit.
Die Forscher schlussfolgerten, dass Ausdauertraining ein sicherer und notwendiger Bestandteil einer Therapie mit Heilfasten Buchinger ist.
Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick
- Indikationen
- Übergewicht
- Institution
- Universitätsmedizin Charité Berlin, Campus Buch, Franz-Volhard-Centrum für Klinische Forschung am Experimental and Clinical Research Center, Berlin, Deutschland
- Titel
- Studie zur Wirkung von Heilfasten nach Buchinger und Ausdauertraining
- Kurzbeschreibung
- Eine Studie zeigt, dass Heilfasten nach Buchinger mit Ausdauertraining sicher ist, um die Fettverbrennung & körperliche Fitness zu steigern.
- Originaltitel
- Effects of fasting and endurance training on energy metabolism and physical fitness in obese patients
- Link zur Studie
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20090351/
Passende Reisen zu diesem Studienthema
Das könnte Sie auch interessieren
Abnehmen
Intervallfasten
Übergewicht / Adipositas
Bingjie Wang et al.
Juli 2025
Laut der Studie trägt Intervallfasten zur Reduktion von Gewicht und BMI, zu verbesserten Cholesterinwerten und zur Blutdrucksenkung bei.
Heilfasten nach Buchinger
Françoise Wilhelmi de Toledo et al.
Januar 2019
Eine Studie zeigt, dass Heilfasten nach Buchinger sicher ist, das Wohlbefinden verbessert und weitere positive Effekte erzielt.
Diabetes
Intervallfasten
Übergewicht / Adipositas
Sek Ying Chair et al.
Februar 2022
Die Studie zeigt die positiven Wirkungen von alternierendem und 16:8-Fasten u.a. Gewicht und Blutzucker bei Adipositas und Prädiabetes.