Ashwagandha Wurzel mit Laborflaschen im Hintergrund

Studie zu Ashwagandha bei Stress und Angstzuständen

K Chandrasekhar et al.

Juli 2012

Anti-Stress & Burnout

Ayurveda

Diese Studie aus dem Jahr 2012 bewertet die Sicherheit und Wirksamkeit eines hochkonzentrierten Vollspektrum-Extrakts aus Ashwagandha-Wurzeln bei der Verringerung von Stress und Angst bei Erwachsenen.

64 Probanden mit chronischem Stress wurden nach dem Zufallsprinzip entweder in eine Placebo-Kontrollgruppe oder in eine Behandlungsgruppe, die den Ashwagandha-Extrakt erhielt, eingeteilt. Sie nahmen 60 Tage lang zweimal täglich eine Kapsel ein. Während des Behandlungszeitraums wurden Kontrollanrufe getätigt, um die Therapietreue und unerwünschte Reaktionen zu bewerten.

Am 60. Tag zeigte die Behandlungsgruppe im Vergleich zur Placebogruppe eine signifikante Verringerung der Stresswerte und des Cortisolspiegels im Serum. Die unerwünschten Wirkungen waren gering und zwischen den Gruppen vergleichbar.

Die Studie legt nahe, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt Stress wirksam reduziert und die Lebensqualität verbessert.

Die wichtigsten Informationen zur Studie auf einen Blick

Indikationen: Stress, Angstzustände
Institution: Department of Neuropsychiatry and Geriatric Psychiatry, Asha Hospital, Hyderabad, Andhra Pradesh, Indien
Titel: Studie zu Ashwagandha bei Stress und Angstzuständen
Kurzbeschreibung: Eine Studie zeigt, dass Ashwagandha Stress und Cortisolspiegel signifikant senkt und so zur Verbesserung der Lebensqualität beiträgt.
Originaltitel: A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults
Link zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/