gesund abnehmen

Abnehmkur

Erholung & gesunde Gewichtsreduzierung

Neue Vitalität dank Abnehmkur

Wenn die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper immer größer wird, steigt bei vielen Menschen auch der Wunsch, etwas dagegen zu tun. Von einer Diät versprechen sie sich den möglichst schnellen Verlust der überschüssigen Pfunde. Wer schonmal versucht hat, zu Hause abzunehmen, weiß, dass das gar nicht so einfach ist. Der Alltag mit seinen Verlockungen, dem Stress und der über Jahre antrainierten Routine aus Arbeit und schnellen, ungesunden Mahlzeiten macht es uns schwer, die Motivation und Disziplin aufrechtzuerhalten.

Mit unseren Abnehmkuren im Hotel können wir Ihnen eine wunderbare Alternative bieten! Hier können Sie sich ganz in Ruhe auf Ihre Kur einlassen. Begleitet von professionellem Personal vor Ort nehmen Sie mit einer Kombination aus Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion und Sport bzw. körperlicher Aktivität moderat und gesund ab und starten in ein vitaleres und fitteres Leben.

Im Folgenden möchten wir Ihnen nun die verschiedenen Arten einer Kur zum Abnehmen sowie passende Angebote aus unserem Portfolio vorstellen. Hier ist garantiert auch für Sie die richtige Kur dabei!



Verschiedene Arten von Kuren zum Abnehmen

Ob Fasten, Ayurveda oder Trainingsreisen – viele Wege bringen Sie Ihrem persönlichen Abnehmziel näher.

Fastenkuren

Bei einer Fastenkur stehen für gewöhnlich die Entgiftung und Reinigung sowie die damit einhergehende Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte sowie des Stoffwechsels im Vordergrund. Auf diese Weise kann durch eine Kur mit Heilfasten eine Vielzahl von Krankheiten bzw. Symptomen gelindert werden. Durch die verminderte Nahrungsaufnahme können Sie beim Fasten natürlich auch Gewicht verlieren. Auf alle Fälle ist aber jede der vielen unterschiedlichen Fastenmethoden der perfekte Ausgangspunkt für eine langfristige Ernährungsumstellung und damit auch eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduzierung. In unseren Fastenhotels werden Sie medizinisch betreut, können sich bei Wellness und Entgiftungsbehandlungen entspannen oder mit leichter Bewegung und Entspannungsübungen Ihrem Körper noch mehr Gutes tun. Die „Fitnessvariante“ unter den Fastenkuren ist das Fastenwandern.


Abnehmen mit Ayurveda

Bei einer Ayurvedakur wird alles genau an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst. Ausgehend von Ihrem Konstitutionstyp (Dosha) erstellt der Ayurveda-Arzt oder -Spezialist einen individuellen Ernährungs- und Behandlungsplan für Sie. So profitieren Sie nicht nur von der gesunden, typgerechten ayurvedischen Küche, sondern auch von einer Vielzahl individuell angepasster Behandlungen. Ergänzt wird die Ayurvedakur durch leichte Bewegung in Form von Yoga sowie Meditation zur Entspannung.


Bootcamps und Trainingsreisen

Gesunde Ernährung und viel Bewegung stehen im Fokus der Bootcamp und Trainingsreisen. Von Yoga über Fitnesskurse bis zu Personal Training ist hier alles dabei. Hinzu kommen Workshops und Vorträge im Bereich Wellness, Sport und Ernährung. Oft sind auch Gespräche mit Spezialisten und Analysen des Körpers und der Fitness Teil des Programms. Abgerundet wird das Paket durch unterstützende und wohltuende Behandlungen, zum Beispiel Physiotherapie oder Massagen.


Ernährungsumstellung mit den beliebtesten Diäten

Mit den beliebtesten Diätformen aus unserem Angebot gelingt auch Ihnen die Ernährungsumstellung, die für einen langfristigen Erfolg beim Abnehmen so wichtig ist.

Obst-Gemüse-Diät

Abnehmen mit gesunder Ernährung

Angebote für Obst-Gemüse-Diäten

Diese Form der Diät basiert, wie der Name schon sagt, auf Mahlzeiten aus frischen Früchten und Gemüse. Dies können etwa Säfte, Smoothies, Rohkost oder Früchteteller sein. Auch beim Basenfasten kann man den Fokus auf Obst und Gemüse setzen. Ziel dieser Diät ist, den Körper von Schadstoffen zu entgiften und den Stoffwechsel wieder anzukurbeln.

Low Carb und LOGI

Abnehmkuren

Angebote für Low Carb & LOGI

Low Carb und LOGI (Low Glycemic Index, niedriger Glykämischer Index) Diäten werden die Menge der Kohlenhydrate reduziert und der Stoffwechsel angeregt. Ähnlich wie bei der Obst-Gemüse-Diät sollte hier vor allem Gemüse und Obst im Vordergrund stehen, bei Letzterem ist jedoch auch auf den Zuckergehalt zu achten. Es dürfen aber auch Milchprodukte, Eier und mageres Fleisch sowie Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte in kleinen Mengen gegessen werden.

Diäten nach Anzahl der Kalorien

Für diejenigen unter Ihnen, die sich lieber an der Kalorienanzahl orientieren, haben wir ein paar unserer beliebtesten Angebote mit Kalorienangaben in drei Gruppen aufgeteilt.


Vorteile einer Abnehmkur im Hotel

Das Abnehmen mit einer Kur im Hotel bietet Ihnen zahlreiche Vorteile. Fernab von Ihren alltäglichen Routinen und dem Stress können Sie sich hier ganz auf sich und Ihre Ziele konzentrieren. Dennoch sind Sie nicht auf sich allein gestellt: Sie werden vor Ort professionell von Ärzten und Ernährungsexperten betreut und treffen außerdem Gleichgesinnte, mit denen Sie sich austauschen und gegenseitig motivieren können. Das gemütliche Ambiente der Hotels und die wunderschöne Umgebung sorgen für einen hohen Wohlfühlfaktor und bieten Gelegenheit für Entspannung und Bewegung an der frischen Luft. Natürlich halten die Hotels auch Sport- und Wellnessprogramme für Sie bereit, die Sie bei der Gewichtsreduktion unterstützen. Außerdem ist in unseren Paketen neben den Übernachtungen und den Mahlzeiten für die jeweilige Anzahl an Tagen auch die Nutzung des Wellnessbereiches inklusive.

Unsere Angebote in Fastenhotels und Kurkliniken eignen sich aufgrund der guten medizinischen Betreuung auch für Menschen mit starkem Übergewicht und Adipositas. Für einige Programme in Deutschland können Sie sogar einen Zuschuss von den Krankenkassen beantragen. Erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer privaten oder gesetzlichen Krankenkasse.

Alle Vorteile einer Abnehmkur im Hotel auf einen Blick

  • • Professionelle Betreuung durch medizinisches Personal
  • • Ernährungsberatung
  • • Abnehmen in der Gruppe, mit Gleichgesinnten
  • • Fernab von Alltag und Stress
  • • Sport- und Wellnessprogramme
  • • Bewegung in der wunderschönen Natur
  • • Zutritt zu den Wellnessbereichen
  • • Rahmenprogramm sorgt für Abwechslung

Die beliebtesten Reiseziele für eine Abnehmkur

Wenn Sie Ihre Kur zum Abnehmen mit einem Urlaub verbinden, dann spielt natürlich auch die Destination eine Rolle. Schließlich sollen Sie sich ja rundum wohlfühlen. Ob Deutschland, Osteuropa oder Asien: Die Lage unserer Hotels ermöglicht es Ihnen, die Umgebung zu erkunden und bei Spaziergängen und Wanderungen Ihrem Körper zusätzlich etwas Gutes zu tun. Das freundliche und hilfsbereite Personal vor Ort wird Ihnen jederzeit zur Seite stehen und Ihren Urlaub mit Kur zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.

Für weitere Informationen schauen Sie auch gerne auf unserer Seite zum Abnehmurlaub vorbei.


Entdecken Sie unsere beliebtesten Hotels für Kuren zum Abnehmen

FAQ - Abnehmkuren

Für wen ist eine Abnehmkur geeignet?

Durch die gute medizinische Betreuung in unseren Partnerhotels eignen sich die Kuren zum Abnehmen für Erwachsene, die einen gesünderen Lebensweg einschlagen und gesund etwas Gewicht verlieren wollen, sowie auch bei Übergewicht und Adipositas. Bevor Sie sich für eine Abnehmkur entscheiden, sollten Sie jedoch unbedingt mit einem Arzt Ihres Vertrauens sprechen und klären, ob dies für Sie der richtige Weg ist. Gerade auch bei Fastenkuren ist es wichtig, Kontraindikationen auszuschließen. Kinder und Jugendliche sollten zum Beispiel generell nicht fasten.

Wie lange sollte eine Kur zum Abnehmen dauern?

Abnehmen und Ernährungsumstellungen geschehen nicht in einer Nacht. Für bestmögliche Erfolge sollten Sie für Ihre Kur mindestens 7 Übernachtungen einplanen, besser wären noch 14 Tage, damit Sie Zeit haben, Ihre neuen Gewohnheiten zu verinnerlichen.

Muss ich nach der Abnehmkur weiterhin auf meine Ernährung achten oder kann ich wieder Schokolade und Kuchen essen?

Auch nach der Fastenkur ist es wichtig, dass Sie sich weiterhin ausgewogen und gesund ernähren. Sie müssen aber natürlich nicht Ihr Leben lang auf Leckereien verzichten. Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht und eine gute Balance aus Ernährung und Sport gefunden haben, können Sie sich ruhig mal etwas Kuchen (am besten zuckerarm und selbstgemacht) oder Schokolade (dunkle oder Bitter-Schokolade) gönnen, am besten als Nachtisch nach einer Mahlzeit. Besser wären natürlich nahrhafte Snacks wie frisches Obst oder Nüsse.

Wie kann ich mein Gewicht nach der Abnehmkur halten und den Jojo-Effekt vermeiden?

Um Ihre Erfolge zu halten, sollten Sie sich auch nach der Fastenkur zum Abnehmen weiterhin ausgewogen ernähren. Gleich wieder zu viel Zuckerhaltiges zu essen, kann dazu führen, dass Sie schnell wieder in Ihre alten Muster verfallen und dann eher noch mehr wieder zunehmen. Bewegen Sie sich regelmäßig und greifen Sie lieber zu gesunden und selbstgemachten Snacks, z.B. frisches Obst und Gemüse oder Nüsse.

Sie können auch zwischendurch mal einen Fastentag einlegen, um den Stoffwechsel wieder anzukurbeln, zum Beispiel mit Saftfasten oder Früchtefasten.


Wie hoch sind die Kosten für eine Kur zum Abnehmen?

Die Preise variieren je nach Dauer, Destination, Schwerpunkt und enthaltenen Leistungen. Bei uns können Sie Ihre Abnehmkur mit 7 Übernachtungen schon ab etwa 269 Euro in Europa, 455 Euro in Asien und 475 Euro in Deutschland (pro Person) buchen.

Stellen Sie sich Ihre persönliche Kur zum Abnehmen selbst zusammen