Verschiedene Arten von Kuren zum Abnehmen
Ob Fasten, Ayurveda oder Trainingsreisen – viele Wege bringen Sie Ihrem persönlichen Abnehmziel näher.
Fastenkuren
Bei einer Fastenkur stehen für gewöhnlich die Entgiftung und Reinigung sowie die damit einhergehende Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte sowie des Stoffwechsels im Vordergrund. Auf diese Weise kann durch eine Kur mit Heilfasten eine Vielzahl von Krankheiten bzw. Symptomen gelindert werden. Durch die verminderte Nahrungsaufnahme können Sie beim Fasten natürlich auch Gewicht verlieren. Auf alle Fälle ist aber jede der vielen unterschiedlichen Fastenmethoden der perfekte Ausgangspunkt für eine langfristige Ernährungsumstellung und damit auch eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduzierung. In unseren Fastenhotels werden Sie medizinisch betreut, können sich bei Wellness und Entgiftungsbehandlungen entspannen oder mit leichter Bewegung und Entspannungsübungen Ihrem Körper noch mehr Gutes tun. Die „Fitnessvariante“ unter den Fastenkuren ist das Fastenwandern.
Abnehmen mit Ayurveda
Bei einer Ayurvedakur wird alles genau an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst. Ausgehend von Ihrem Konstitutionstyp (Dosha) erstellt der Ayurveda-Arzt oder -Spezialist einen individuellen Ernährungs- und Behandlungsplan für Sie. So profitieren Sie nicht nur von der gesunden, typgerechten ayurvedischen Küche, sondern auch von einer Vielzahl individuell angepasster Behandlungen. Ergänzt wird die Ayurvedakur durch leichte Bewegung in Form von Yoga sowie Meditation zur Entspannung.
Bootcamps und Trainingsreisen
Gesunde Ernährung und viel Bewegung stehen im Fokus der Bootcamp und Trainingsreisen. Von Yoga über Fitnesskurse bis zu Personal Training ist hier alles dabei. Hinzu kommen Workshops und Vorträge im Bereich Wellness, Sport und Ernährung. Oft sind auch Gespräche mit Spezialisten und Analysen des Körpers und der Fitness Teil des Programms. Abgerundet wird das Paket durch unterstützende und wohltuende Behandlungen, zum Beispiel Physiotherapie oder Massagen.
Ernährungsumstellung mit den beliebtesten Diäten
Mit den beliebtesten Diätformen aus unserem Angebot gelingt auch Ihnen die Ernährungsumstellung, die für einen langfristigen Erfolg beim Abnehmen so wichtig ist.
Obst-Gemüse-Diät
Angebote für Obst-Gemüse-Diäten
Diese Form der Diät basiert, wie der Name schon sagt, auf Mahlzeiten aus frischen Früchten und Gemüse. Dies können etwa Säfte, Smoothies, Rohkost oder Früchteteller sein. Auch beim Basenfasten kann man den Fokus auf Obst und Gemüse setzen. Ziel dieser Diät ist, den Körper von Schadstoffen zu entgiften und den Stoffwechsel wieder anzukurbeln.
Low Carb und LOGI
Bei Low Carb und LOGI (Low Glycemic Index, niedriger Glykämischer Index) Diäten werden die Menge der Kohlenhydrate reduziert und der Stoffwechsel angeregt. Ähnlich wie bei der Obst-Gemüse-Diät sollte hier vor allem Gemüse und Obst im Vordergrund stehen, bei Letzterem ist jedoch auch auf den Zuckergehalt zu achten. Es dürfen aber auch Milchprodukte, Eier und mageres Fleisch sowie Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte in kleinen Mengen gegessen werden.
Diäten nach Anzahl der Kalorien
Für diejenigen unter Ihnen, die sich lieber an der Kalorienanzahl orientieren, haben wir ein paar unserer beliebtesten Angebote mit Kalorienangaben in drei Gruppen aufgeteilt.
Vorteile einer Abnehmkur im Hotel
Das Abnehmen mit einer Kur im Hotel bietet Ihnen zahlreiche Vorteile. Fernab von Ihren alltäglichen Routinen und dem Stress können Sie sich hier ganz auf sich und Ihre Ziele konzentrieren. Dennoch sind Sie nicht auf sich allein gestellt: Sie werden vor Ort professionell von Ärzten und Ernährungsexperten betreut und treffen außerdem Gleichgesinnte, mit denen Sie sich austauschen und gegenseitig motivieren können. Das gemütliche Ambiente der Hotels und die wunderschöne Umgebung sorgen für einen hohen Wohlfühlfaktor und bieten Gelegenheit für Entspannung und Bewegung an der frischen Luft. Natürlich halten die Hotels auch Sport- und Wellnessprogramme für Sie bereit, die Sie bei der Gewichtsreduktion unterstützen. Außerdem ist in unseren Paketen neben den Übernachtungen und den Mahlzeiten für die jeweilige Anzahl an Tagen auch die Nutzung des Wellnessbereiches inklusive.
Unsere Angebote in Fastenhotels und Kurkliniken eignen sich aufgrund der guten medizinischen Betreuung auch für Menschen mit starkem Übergewicht und Adipositas. Für einige Programme in Deutschland können Sie sogar einen Zuschuss von den Krankenkassen beantragen. Erkundigen Sie sich dazu bei Ihrer privaten oder gesetzlichen Krankenkasse.
Alle Vorteile einer Abnehmkur im Hotel auf einen Blick
- • Professionelle Betreuung durch medizinisches Personal
- • Ernährungsberatung
- • Abnehmen in der Gruppe, mit Gleichgesinnten
- • Fernab von Alltag und Stress
- • Sport- und Wellnessprogramme
- • Bewegung in der wunderschönen Natur
- • Zutritt zu den Wellnessbereichen
- • Rahmenprogramm sorgt für Abwechslung
Die beliebtesten Reiseziele für eine Abnehmkur
Wenn Sie Ihre Kur zum Abnehmen mit einem Urlaub verbinden, dann spielt natürlich auch die Destination eine Rolle. Schließlich sollen Sie sich ja rundum wohlfühlen. Ob Deutschland, Osteuropa oder Asien: Die Lage unserer Hotels ermöglicht es Ihnen, die Umgebung zu erkunden und bei Spaziergängen und Wanderungen Ihrem Körper zusätzlich etwas Gutes zu tun. Das freundliche und hilfsbereite Personal vor Ort wird Ihnen jederzeit zur Seite stehen und Ihren Urlaub mit Kur zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.
Für weitere Informationen schauen Sie auch gerne auf unserer Seite zum Abnehmurlaub vorbei.
Entdecken Sie unsere beliebtesten Hotels für Kuren zum Abnehmen
FAQ - Abnehmkuren
Für wen ist eine Abnehmkur geeignet?
Wie lange sollte eine Kur zum Abnehmen dauern?
Muss ich nach der Abnehmkur weiterhin auf meine Ernährung achten oder kann ich wieder Schokolade und Kuchen essen?
Wie kann ich mein Gewicht nach der Abnehmkur halten und den Jojo-Effekt vermeiden?
Sie können auch zwischendurch mal einen Fastentag einlegen, um den Stoffwechsel wieder anzukurbeln, zum Beispiel mit Saftfasten oder Früchtefasten.