Niyagama House

FIRST CLASS

• 1x täglich geführte Morgen-Meditation (30')
• Nutzung des Außenpools
• täglich 1 Flasche Wasser

Mindestaufenthalt 3 Nächte: 21.12.-20.1.

Neue Kraft und Energie für den Körper, Belebung für den Geist und Entspannung für die Seele. Nach der morgendlichen geführten Meditation beginnt das Hatha Yoga mit einem sanften Auswärmen, gefolgt von Sonnengrüßen und Asanas zur Stärkung. Am Ende der Stunde gibt es die Ganzkörper-Entspannung in der Rückenlage in Shavasana.

• 1x täglich Hatha Yoga (morgens, 90')
• täglich Getränke wie King Coconut, Kräutertee, Ingwer-, Limettenwasser
• 10% Rabatt auf 3 zusätzliche Yogastunden (Aerial oder Yin)
• ab 5 Nächten: 15% Rabatt auf 3 zusätzliche Yogastunden (Aerial oder Yin)
• ab 5 Nächten: 1x kostenfreie Tuk-Tuk Fahrt ins Galle Fort und zurück

• 1x täglich geführte Morgen-Meditation (30')
• Nutzung des Außenpools
• täglich 1 Flasche Wasser

Mindestaufenthalt 3 Nächte: 21.12.-20.1.

Bringen Sie Ihren Körper morgens mit aktivem (Yang-)Hatha-Yoga in Schwung, entspannen Sie tagsüber am Pool, und begeben Sie sich nachmittags mit sanften Dehnungen auf die „Yin-Seite“.

• 1x täglich (Yang) Hatha Yoga (morgens, 90')
• 1x täglich Yin Yoga (nachmittags, 60')
• täglich Getränke wie King Coconut, Kräutertee, Ingwer-, Limettenwasser
• 10% Rabatt auf 3 zusätzliche Yogastunden & 1 Ayurveda Massage
• 15% Rabatt ab 5 Nächten auf 5 zusätzliche Yogastunden & 2 Ayurveda Massagen
• 1x kostenfreie Tuk-Tuk Fahrt ins Galle Fort (ab 5 Nächten alternativ auch Unawatuna Beach)

• 1x täglich geführte Morgen-Meditation (30')
• Nutzung des Außenpools
• täglich 1 Flasche Wasser

Mindestaufenthalt 3 Nächte: 21.12.-20.1.

Stärken Sie Ihre körperliche Kraft in der morgendlichen Hatha-Yoga-Stunde und lassen Sie sich mittags in den Meditationsworkshops für achtsames Selbstmitgefühl (MSC) auf Ihre sanfte Seite ein, um in Einklang mit Ihren Gefühlen und Ihrem Mitgefühl zu kommen.

Anreise: 10.8. / 24.8. / 14.9. / 5.10. / 19.10. / 9.11. / 23.11. / 14.12. / 28.12.25 / 11.1. / 1.2. / 15.2. / 8.3. / 29.3. / 12.4.26

Leistungen bei 3/5 Nächten:

• 1x täglich Hatha Yoga (morgens, 90')
• 1x täglich Meditationsworkshop für achtsames Selbstmitgefühl (mittags, 60')
• täglich Getränke wie King Coconut, Kräutertee, Ingwer-, Limettenwasser
• 10% Rabatt auf 3 zusätzliche Yin Yogastunden & 1 Ayurveda Massage
• 15% Rabatt ab 5 Nächten auf 5 zusätzliche Yin Yogastunden & 2 Ayurveda Massagen
• 1x kostenfreie Tuk-Tuk Fahrt ins Galle Fort (ab 5 Nächten alternativ auch Unawatuna Beach)

Bitte beachten Sie, dass bei Verlängerungsnächten (4. Nacht und ab 6 Nächten) nur die tägliche Morgen-Meditation, die Nutzung des Außenpools sowie die gewählte Verpflegung inkludiert sind.

• 1x täglich geführte Morgen-Meditation (30')
• Nutzung des Außenpools
• täglich 1 Flasche Wasser

Mindestaufenthalt 3 Nächte: 21.12.-20.1.

Neue Kraft und Energie für den Körper mit Hatha Yoga und eine Erfahrung der besonderen Art mit Aerial Yoga. Nach der morgendlichen geführten Meditation beginnt das Hatha Yoga mit einem sanften Aufwärmen, gefolgt von Sonnengrüßen und Asanas zur Stärkung. Am Ende der Stunde gibt es die Ganzkörper-Entspannung in der Rückenlage in Shavasana. Mittags wartet ein Aerial Tuch darauf, eine Unterstützung in jeder Yoga Asana zu werden. Somit gelingen viele Umkehrhaltungen, wie zum Beispiel der Handstand, viel leichter und schon fast spielerisch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte vorherige Rückfrage mit eigenem Arzt bei Bluthochdruck oder erhöhtem Augendruck.

Anreise: 17.8. / 7.9. / 21.9. / 12.10. / 26.10. / 16.11. / 7.12. / 21.12.25 / 4.1. / 18.1. / 8.2. / 1.3. / 15.3. / 5.4.26

Leistungen bei 3/5 Nächten:

• 1x täglich Hatha Yoga (morgens, 90')
• 1x täglich Aerial Yoga (mittags, 90')
• täglich Getränke wie King Coconut, Kräutertee, Ingwer-, Limettenwasser
• 10% Rabatt auf 3 zusätzliche Yin Yogastunden & 1 Ayurveda Massage
• 15% Rabatt ab 5 Nächten auf 5 zusätzliche Yin Yogastunden & 2 Ayurveda Massagen
• 1x kostenfreie Tuk-Tuk Fahrt ins Galle Fort (ab 5 Nächten alternativ auch Unawatuna Beach)

Bitte beachten Sie, dass bei Verlängerungsnächten (4. Nacht und ab 6 Nächten) nur die tägliche Morgen-Meditation, die Nutzung des Außenpools sowie die gewählte Verpflegung inkludiert sind.

• 1x täglich geführte Morgen-Meditation (30')
• Nutzung des Außenpools
• täglich 1 Flasche Wasser

Mindestaufenthalt 3 Nächte: 21.12.-20.1.

Mindset Yoga ist eine neue und elegante Fusion für emotionale Balance, mentale Klarheit und größere Resilienz in einem kräftigen und flexiblen Körper. Sie wurde 2021 von der Gründerin des Niyagama House entwickelt, mit dem Bestreben, interessierte Menschen in die mentale und körperliche Kraft zu bringen, um Ziele zu erreichen und an die eigene Einzigartigkeit zu glauben. Es kombiniert Hatha- und Yin-Yoga mit Mindset-Training. Elke de Silva ist Yogalehrerin, ganzheitlicher Coach und Emotional Freedom Training (EFT) Dozentin. Auf ihrem Lebensweg haben ihr genau die drei Elemente immer dabei geholfen, an ihren eigenen Zielen erfolgreich dran zu bleiben. Wie das mit Mindset Yoga erreicht werden kann, zeigt sie einmal monatlich bei diesem Retreat.

Anreise: 31.8. / 28.9. / 2.11. / 30.11.25 / 25.1. / 22.2. / 22.3. / 19.4.26

Leistungen bei 7 Nächten:

• 1x täglich Hatha Yoga (morgens, 90')
• 1x täglich Mindset Training & ETF Stunde (mittags, 60', am Anreisetag bereits um 15 Uhr)
• 5x Yin Yoga (60')
• 5x Mindset Abendritual (20')
• täglich Getränke wie King Coconut, Kräutertee, Ingwer-, Limettenwasser
• 20% Rabatt auf 2 Ayurveda Massagen
• 2x kostenfreie Tuk-Tuk Fahrt (Galle Fort & Unawatuna Beach)
• sri-lankisches Willkommensgeschenk
• Bonus: Alle Mindset Trainings & ETF Stunden online für zuhause

Bitte beachten Sie, dass bei Verlängerungsnächten nur die tägliche Morgen-Meditation, die Nutzung des Außenpools sowie die gewählte Verpflegung inkludiert sind.

• 1x täglich geführte Morgen-Meditation (30')
• Nutzung des Außenpools
• täglich 1 Flasche Wasser

Mindestaufenthalt 3 Nächte: 21.12.-20.1.