Heilfasten Urlaub

Ein Klassiker ist das Heilfasten nach Buchinger. Nach einem Entlastungstag mit leichter Kost und Darmreinigung am nächsten Tag folgen je nach Kur 5-7 Fastentage, an denen nur getrunken wird: Gemüsebrühe, Kräutertees, verdünnte Obst- und Gemüsesäfte sowie Wasser stehen auf dem Speiseplan. Weitere Bestandteile der Kur sind Leberwickel, Gymnastik, Bewegung an der frischen Luft und Entspannungsübungen. Anschließend folgen die sogenannten Aufbautage, in denen allmählich wieder feste Nahrung aufgenommen wird. Diese sind wichtig, um den Stoffwechsel nicht zu überfordern. Heilfasten nach Buchinger soll die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und sich sehr positiv auf die Psyche auswirken.

Alternativen zur Buchinger Kur stellen die F. X. Mayr Kur, auch bekannt als Milch-Semmel-Diät, und die Schrothkur dar. Bei diesen beiden Varianten wird allerdings nicht vollständig auf Nahrung verzichtet. Der Fokus der F.X. Mayr Kur liegt auf langsamem Essen und ausgiebigem Kauen – dadurch soll die Nahrungsaufnahme zu etwas ganz Bewusstem werden und die Teilnehmer können im Heilfasten Urlaub ihre Essgewohnheiten reflektieren. Die Schrothkur ist ein Naturheilverfahren mit Trink- und Trockentagen, bei dem rein basische und vegane Lebensmittel aufgenommen werden. Davon werden rund 600 Kalorien täglich zugeführt.

Natürlich können Sie Ihren Heilfastenurlaub im Hotel auch mit einer Detox Kur verbinden. Beliebt ist Detox mit Säften oder Smoothies. Viele unserer Hotels fokussieren sich zunehmend darauf, Detox auf ganzheitlicher Ebene in ihr Programm zu integrieren. Das heißt, sie befinden sich fernab von großen Städten, stressigem Umfeld, Umweltverschmutzung etc. und bieten einen regelrechten Rückzugsort in dem Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Geist und Seele entgiften.

Bringen Sie neuen Schwung in Ihr Leben mit einem Heilfasten Urlaub in Bayern. Umgeben von Berggipfeln, klaren Seen und tiefen Wäldern, gelingt es Ihnen Abstand vom stressigen Alltag zu gewinnen und langersehnte Leichtigkeit zu erlangen.

Die Ostsee gilt als einer der gesündesten Urlaubsorte Europas. Verbringen Sie Ihren Heilfasten Urlaub umgeben von wilden Steilküsten, Reetdachhäusern und blühenden Rapsfeldern, zum Beispiel auf Rügen. Das Meer hat eine angenehm heilsame Wirkung auf Körper und Geist.

Ob in einer Heilfastenklinik, einem Yoga Ashram oder einem Kloster – die Möglichkeiten für einen Heilfasten Urlaub in NRW sind unendlich. Auch landschaftlich haben Regionen wie Münsterland und Sauerland, das Bergische Land oder das Ruhrgebiet vieles zu bieten.

Reinigen und entlasten Sie Ihren Körper bei einem Heilfasten Urlaub an der Nordsee. Nutzen Sie die heilsamen Kräfte der Meeresluft und des Salzwassers, um Beschwerden zu lindern und Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen. Diese Auszeit wird auch Ihrem Immunsystem guttun.

Gönnen Sie sich eine Pause und tanken Sie Energie beim Fasten Urlaub im Schwarzwald. Neben einladenden Fastenhotels lockt die Region mit steilen Schluchten, rauschenden Wasserfällen und tollen Bergpanoramen. Kombinieren Sie Ihren Aufenthalt mit Fastenwandern und anderen Aktivitäten im Freien.

Um Ihren Körper wieder bewusster zu spüren und sich mal wieder eine Auszeit zu gönnen, empfiehlt sich ein Fasten Urlaub in der Eifel. Mithilfe von geschulten Therapeuten befreien Sie Ihren Körper von Giftstoffen und entwickeln neue Rituale und Gewohnheiten für einen gesünderen Alltag.