Digital Detox - Kur zur digitalen Entgiftung und Beruhigung

Digital Detox

Ihre Kur zur digitalen Entgiftung

Abseits von WLAN, Telefon und Strom - Die digitale Entgiftung

Digitaler Detox

Digital Detox bedeutet übersetzt "digitale Entgiftung", bei der für einen bestimmten Zeitraum auf digitale Medien und elektronische Technologien aller Art wie Smartphones, iPhones, Laptop, Computer, Internet, Fernseher, Gadgets und jegliche elektronische Kommunikation und Unterhaltung verzichtet wird.

Nahezu rund um die Uhr sind die meisten Menschen heutzutage eingebunden in ein Netz von digitalen Medien. Angefangen von E-Mails, SMS, Social Network Kommunikationen via Facebook, Whatsapp oder Twitter den ganzen Tag vom Aufstehen bis zum Schlafen gehen über das stundenlange Arbeiten am Computer am Arbeitsplatz bis hin zum Computer spielen, surfen im Internet, privaten Erledigungen am Laptop zu Hause oder auf Reisen. Selbst der Fernseher oder der Radiowecker und das Handy auf dem Nachttisch, der Großteil der Menschen ist stets online, digital aktiv und permanent umgeben von Strahlung, elektromagnetischen Feldern und Elektrosmog.

Ständig für jeden erreichbar, immer unruhig in Hektik und unter Druck, Bewegungsmangel, negative Körperhaltung, physische Isolation, permanente Ablenkung und zahlreiche weitere Begleiterscheinungen des Lebens im digitalen Alltag führen zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen wie Burn-out, Stress, Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit, physische und psychische Überlastung, Depressionen, Ängste, Unausgeglichenheit, Einsamkeit, unechte soziale Kontakte, mangelhaftes Privat- und Freizeitleben oder Beziehungsschwierigkeiten sowie zu beruflichen Problemen wie ein ineffektives erfolgloses Arbeiten. Dies alles hat einen vergiftenden Effekt auf den Körper, den Geist, die Seele und letztendlich auf das Leben des Einzelnen. Unbemerkt avanciert die falsche Nutzung und Verwendung der digitalen Technologien und Kommunikationsmittel zur Gewohnheit, Abhängigkeit oder sogar zur Sucht, die allein und im gewohnten Umfeld nicht bewältigt werden kann. Eine Digital Detox Kur schafft erholsame Abhilfe.

Digital Detox Kuren sind ein stark wachsender Trend, der in der Wurzel und Hochburg digitaler Hightech Technologien, dem Silicon Valley (Kalifornien/USA), selbst entstand. Ziel ist es, von der digitalen Welt zeitweise vollständig abzuschalten, um Stress abzubauen, die Gesundheit von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen und in Einklang zu bringen, sich auf die soziale Interaktion mit der physischen Welt zu konzentrieren, neue Perspektiven zu gewinnen, neue Kräfte zu tanken, wieder produktiv zu werden und Strategien zu entwickeln um den Alltag und den Lebenswandel besser zu gestalten. Außerdem sollen Dinge bewusster erlebt und erlernt werden mit der Nutzung digitaler Medien, Technologien und Kommunikation gesünder umzugehen.

Gesundheitsprobleme der digitalen Moderne behandeln und vorbeugen

Auszeit mit Yoga

Insbesondere in der heutigen stressigen und schnelllebigen Zeit ist es unabdingbar, sich von der digitalisierten Welt, ihren Gewohnheiten und Eigenheiten sowie der permanenten Erreichbarkeit zuweilen eine Auszeit zu nehmen. Andernfalls reagiert der menschliche Organismus entsprechend mit verheerenden Folgen.

Eine Digital Detox Kur sorgt für Entspannung und Ruhe in einer fantastischen Naturlandschaft und findet in speziellen Hotels oder Camps statt, in denen Telefon, WLAN, jegliche elektrischen Gerätschaften wie Radios, Wecker, Fernseher, Handys oder Laptops und zuweilen sogar Strom ausgeschaltet sind, die Nutzung nicht zugänglich bzw. verboten ist oder überhaupt nicht existieren. Werden elektrische Geräte wie Handys, Laptop, Uhren, iPods, Tablets, et cetera von den Reisenden mitgebracht, müssen diese bei der Anreise im Hotel abgegeben werden. Sind elektrische Geräte vorhanden, sind diese oft speziell isoliert, sodass der Elektrosmog, der von Elektrogeräten ausgeht, auf ein Minimum reduziert wird.

Auf dem Programm der digitalen Entgiftung stehen zum Beispiel ausgiebige Aufenthalte, Ausflüge und Wanderungen in der freien Natur, Wellness, eine besondere gesunde Ernährung, Diäten, Massagen, Ayurveda, Fitness- und Sportaktivitäten wie Yoga, Pilates, Schwimmen oder Nordic Walking, die Förderung physisch sozialer Kontakte, Interaktion sowie das Gesellschaftsleben und Therapien wie unter anderem Meditationen. Im Vordergrund steht bei einer Digital Detox Kur vor allem die Entwöhnung der Digitalisierung und der damit verbundenen Zwänge sowie falschen Gewohnheiten, das Lenken der Aufmerksamkeit auf die tatsächlichen eigenen Bedürfnisse der Betroffenen und die Regenerierung von Körper, Geist und Seele sowie des inneren Gleichgewichts.

Mit Digital Detox können bereits bestehende Probleme behandelt und kann bevorstehenden Gefahren vorgebeugt werden. Da mittlerweile der Großteil der Bevölkerung sowohl beruflich wie privat vom Handy, Fernseher, Radio, Computer, Internet, Gadgets und digitalen Kommunikationsmedien eingebunden ist, ist es grundsätzlich zu empfehlen, regelmäßig eine digitale Entgiftung und Auszeit durchzuführen.

Spezielle Digitale Detox Kuren

Digital Detox in den Tropen

Digital Detox Kuren finden sowohl in besonderen Kuranlagen und Hotels in den eigenen Landen als auch in den landschaftlich atemberaubendsten Regionen der Welt statt.

Je nach individuellem Schwerpunkt, Thema und Vorliebe finden Sie hier zum Beispiel potenzielle:

  • Ayurveda & Yoga Hotels z.B. an traumhaften Stränden Indonesiens, um die innere Mitte zu finden
  • Digital Detox Kurhotels in Gegenden wie den Alpen oder auf Madeira, die zum Wandern und Nordic Walking in der freien Natur einladen

      oder auch


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