Abseits von Technologie und Elektrosmog - Die digitale Entgiftung
Digital Detox bedeutet übersetzt "digitale Entgiftung", bei der für einen bestimmten Zeitraum auf digitale Medien und elektronische Technologien aller Art wie Smartphones, Laptops, Internet, Fernseher und jegliche elektronische Kommunikation verzichtet wird.
Ständig für jeden erreichbar ist der Großteil der Menschen permanent umgeben von Strahlung, elektromagnetischen Feldern und Elektrosmog. Immer unruhig in Hektik und unter Druck, negative Körperhaltungen, permanente Ablenkung und zahlreiche weitere Begleiterscheinungen führen zu gesundheitlichen Problemen wie Burn-out, Stress, Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit, physische und psychische Überlastung, Depressionen, Unausgeglichenheit, mangelhaftes Privat- und Freizeitleben oder Beziehungsschwierigkeiten sowie zu beruflichen Problemen wie ineffektives erfolgloses Arbeiten. Dies alles hat einen vergiftenden Effekt auf den Körper, den Geist, die Seele und letztendlich auf das Leben des Einzelnen.
Digital Detox Kuren sind ein stark wachsender Trend, der in der Wurzel digitaler Hightech Technologien, dem Silicon Valley (Kalifornien/USA), selbst entstand. Die Erfinder Levi Felix und Brooke Dean sehen es daher als Ziel, von der digitalen Welt zeitweise abzuschalten, um Stress abzubauen, die Gesundheit von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen und in Einklang zu bringen, sich auf die soziale Interaktion mit der physischen Welt zu konzentrieren, neue Perspektiven zu gewinnen, Kräfte zu tanken und Strategien zu entwickeln um den Alltag und den Lebenswandel besser zu gestalten. Außerdem soll es Menschen den bewussteren Umgang mit der Nutzung digitaler Medien und Technologien erklären sowie zurück zum Ursprung und zu Natur führen.
Gesundheitsprobleme der digitalen Moderne behandeln und vorbeugen
Der Grundgedanke des digitalen Detox ist es, sich von der digitalisierten Welt sowie der permanenten Erreichbarkeit zuweilen eine Auszeit zu nehmen.
Viele stellen sich darunter ein Detox Camp vor, in dem man bei Anreise sein Handy abgeben muss, weder Internetzugang, Telefon oder Fernseher im Zimmer vorfindet und teilweise ganz ohne Strom lebt. Doch gibt es auch einige Hotels, welche sich bewusst, nicht ganz so drastisch für die Eindämmung des schädlichen Elektrosmog, entschlackende Ernährung, Yoga, Meditation und WLAN freie Bereiche entschieden haben. Eine Digital Detox Kur bei Fit Reisen, sorgt hierbei für Entspannung und Ruhe in einer fantastischen Naturlandschaft und findet in speziellen Hotels statt, in denen besonders darauf geachtet wird die Benutzung von Technologie zu vermindern, jedoch nicht gänzlich zu verbietet.
Auf dem Programm der digitalen Entgiftung stehen unter anderem ausgiebige Aufenthalte, Ausflüge und Wanderungen in der freien Natur, eine besonders gesunde Ernährung, Massagen & Wellness, Ayurveda, Fitness- und Sportaktivitäten sowie Yoga, Pilates oder Nordic Walking. Auch die Förderung sozialer Kontakte, das Gesellschaftsleben und Meditationen gehören dazu. Im Vordergrund steht dabei vor allem die Entwöhnung der Digitalisierung, das Lenken der Aufmerksamkeit auf die eigenen Bedürfnisse und die Regenerierung von Körper, Geist und Seele sowie des inneren Gleichgewichts.
Mit Digital Detox können bereits bestehende Probleme behandelt und bevorstehende Gefahren vorgebeugt werden. Daher ist es grundsätzlich zu empfehlen, regelmäßig eine Art digitale Entgiftung und Auszeit durchzuführen.
Spezielle Digitale Detox Optionen
Digital Detox kann sowohl in besonderen Kuranlagen und Hotels in den eigenen Landen als auch in den atemberaubendsten Regionen der Welt stattfinden.
Je nach individuellem Schwerpunkt und Vorliebe, bedeutet Digital Detox bei Fit Reisen zum Beispiel:
- Ayurveda & Yoga Hotels an traumhaften Stränden Indonesiens, um die innere Mitte zu finden
- Kurhotels in Gegenden wie den Alpen oder auf Madeira, die zum Wandern und Nordic Walking in der freien Natur einladen
oder auch
- Wellnessresorts zum Körper & digitalen Entgiften durch Heilfasten in den schönsten Naturlandschaften Deutschlands, Portugals, Polens, Tschechiens, Indiens, Estlands, Italiens, Spaniens, Sloweniens und vielen weiteren traumhaften Destinationen.
Jeder Gast entscheidet sich dabei bewusst und selbstständig dafür Digital Detox durchzuführen und auf die Benutzung von Handy und Internet zu verzichten.
