Floating – Schwerelos entspannen

Stellen Sie sich vor, Sie treiben schwerelos durch ein Becken aus Salzwasser, während sanfte Klänge Ihre Ohren verwöhnen. Die angenehme Wärme des Wassers und das gedimmte Licht lassen Sie alles um sich herum vergessen. Diese faszinierende Erfahrung machen Sie beim Floating. Aber was ist das genau und welche Wirkung hat das Baden in der Salzlösung? Darauf möchten wir in unserem heutigen Blogpost eingehen. So viel sei verraten: Floating hat gleich mehrere positive, wissenschaftlich erwiesene Effekte auf Körper und Geist!

Die enormen beruflichen und privaten Anforderungen unserer Zeit lösen bei vielen Menschen Stress und Anspannung aus. Um ihnen standzuhalten, ist es wichtig, dass Sie Gehirn und Geist hin und wieder von Außenreizen befreien. Floating ist eine äußerst angenehme Form der Entspannung und wird inzwischen in vielen Spa- und Wellness-Einrichtungen deutschlandweit angeboten.

Floating (englisch für "schweben" oder "treiben") ist ein Wellness-Trend, der physische und mentale Tiefenentspannung verspricht. Abgeschottet von Außenreizen, treibt Sie entspannt in einem mit Salzwasser gefüllten Floating-Tank oder Floating-Becken. Der Salzgehalt des Wassers ist so hoch, dass die Schwerkraft darin außer Kraft gesetzt wird. Bei wohligen 34 °C Wassertemperatur können sich Ihre Muskeln optimal entspannen, weshalb schon nach kurzer Zeit ein spürbarer Erholungseffekt eintritt.

Beim Floaten legen Sie sich in eine Art Badewanne, die mit einer Salz-Wasser-Lösung gefüllt ist. Das enthaltene Salz erhöht die Dichte des Wassers, sodass der menschliche Körper zu schweben scheint. Die Wassertemperatur entspricht der Temperatur Ihrer Außenhaut, weshalb Sie weder Wärme noch Kälte spüren und der Körper seine Energie nicht zum Temperaturausgleich aufwenden muss. Das Floating ist angenehm in gedimmtem, farbigen Licht, funktioniert aber auch in völliger Dunkelheit. Auch die meditative Musik ist kein Muss.

Bereits in den 1950er Jahren wurde die Wirkung des Floatens im Solebad erforscht. Schon damals wusste man, dass der Entzug von visuellen und akustischen Reizen enorm zur Stress-Reduzierung und Tiefenentspannung beiträgt, da das Gehirn und Nervensystem praktisch keine externen Daten mehr zu verarbeiten haben.

Darüber hinaus löst Floating chronische Verspannungen und Migräne und wirkt sich positiv auf Rheuma und Gelenkbeschwerden aus. Wer unter Haut-Krankheiten wie Neurodermitis oder Akne leidet, profitiert von der lindernden Wirkung des Wassers mit Salzgehalt. Floating kommt nicht nur im Wellness-Bereich zum Einsatz: Die Methode kann depressive Zustände verringern und wird daher auch zu therapeutischen Zwecken genutzt.

In der Regel verbringen Sie 40 bis 60 Minuten im Floating Tank, die Dauer kann aber je nach Anbieter variieren. Planen Sie für Ihr Floating-Erlebnis insgesamt ca. 1,5 Stunden ein, damit Sie stressfrei ins Becken steigen können und sich hinterher in Ruhe duschen und anziehen können.

Die Floating Preise sind natürlich anbieterabhängig. Planen Sie für 1 Stunde Tiefenentspannung zwischen 60 und 80 Euro ein. Wer Floaten zu zweit bevorzugt, zahlt für den gleichen Zeitraum etwas über 100 Euro.

Grundsätzlich dürfen Personen ab 16 Jahren in den Genuss der Schwerelosigkeit kommen. Wer unter extrem niedrigem Blutdruck, Herzproblemen, Schwindelanfällen, schweren Depressionen oder Psychosen leidet, sollte den Tank nur nach ärztlicher Rücksprache nutzen. Bei Epilepsie oder offenen Wunden wird gänzlich vom Floaten abgeraten.

Floating ist eine außergewöhnliche Erfahrung, die mit tiefer Entspannung einhergeht. Auch wir haben es ausprobiert und waren begeistert von der Schwerelosigkeit im Wasserbecken - fast wie beim Baden im Toten Meer. Die gemütliche Atmosphäre sorgt für erholsame Momente, die einem Kurzurlaub gleichkommen. Die Wirksamkeit auf den Körper ist wissenschaftlich erwiesen und spricht definitiv für den Wellness-Trend, der zu Recht immer mehr Einzug hält. Wenn aus medizinischer Sicht nichts dagegenspricht, sollten Sie den Schritt ins Floating-Becken unbedingt wagen!