Das Blog für Gesundheit und Wellness
Wellnessurlaub, Kurreisen, Ayurvedareisen

Ohne feste Nahrung kann der Mensch mehrere Wochen überleben, aber ohne Wasser hält man es nur wenige Tage aus. Im Durchschnitt sollten wir pro Tag etwa 1,5 Liter Flüssigkeit zu uns nehmen am besten in Form von Wasser oder ungesüßten Tee. Dabei variiert die empfohlene Flüssigkeitsmenge von Person zu Person. So sollten beispielsweise Sportler mehr trinken.
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Stress begleitet wohl die meisten Menschen von uns. Egal ob im Arbeitsalltag oder bei den Herausforderungen und Aufgaben, die uns das Privatleben stellt. Dabei ist es wohl kaum verwunderlich, dass die meisten Menschen sich danach sehnen aus diesem stressigen Geflecht auszubrechen und zu mindestens für einige Tage die Anstrengung der vergangenen Tage hinter sich zu lassen.
Bei FIT Reisen fängt Entspannung schon bei der Buchung an. Natürlich bleibt auch während des Urlaubs kein Wunsch offen und so ist Erholung garantiert. 
Jedoch wird auch die tägliche Entspannung immer wichtiger und deshalb sollten Entspannungstechniken in den Alltag eingebaut werden. Heute stellen wir Ihnen einige Methoden vor.
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Dem Stress des Alltags entsagen, die innere Mitte finden, die Beweglichkeit des Körpers erhöhen, eintauchen in die herrlichen Augenblicke von Ruhe und Entspannung, die Beweglichkeit des Körpers erhöhen … Wer wünscht sich nicht den passenden Weg zur inneren Gelassenheit, von Zeit zu Zeit einen Termin nur für sich selbst?!
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Die langjährigen Hotel-Partner von FIT Reisen, die Barneryn Ayurveda Resorts in Beruwela und in Wellgama (Sri Lanka) haben eine bemerkenswerte Stiftung ins Leben gerufen: Stiftung Sahana Sri Lanka.

Das Wort „Sahana” bedeutet „Mitfühlende Hilfe” und genau das ist es, was die Stiftung den Menschen in Beruwela schenkt – Hilfe genau dort, wo sie am dringendsten benötigt wird.

Denn in Sri Lanka gibt es keine staatlichen Renten – Hilfsprojekte für ältere Menschen existieren in dort kaum, dabei sind Armut und Leid hier besonders groß. (weiterlesen…)

Entgegen der landläufigen Meinung ist Rheuma keine Frage des Alters. Auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene können an rheumatischen Erkrankungen leiden. Umso wichtiger ist eine frühzeitige Diagnose und Therapie. Mit Rheuma bzw. dem rheumatischen Formenkreis werden mehr als 400 Krankheitsbilder des menschlichen Bewegungs- und Stützapparates bezeichnet, die in Ursache, Symptomatik und Verlauf sehr unterschiedlich sein können. Meistens leiden die Betroffenen an ziehenden Schmerzen in Muskeln, Knochen, Sehnen oder Gelenken.
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„Siegerehrung“ in Berlin

Health & Wellness sind die aktuellen Keywords für aktiven, gesunden und luxuriösen Urlaub in entspannter Atmosphäre. Anlässlich dieses Trends und der ITB 2011 in Berlin fanden die „1. Health & Wellness-Medien-Tage“,  organisiert und moderiert von FIT Reisen und der Kommunikationsagentur Contact & Creation GmbH, statt.
Der zweitägige Medien-Event, vom 9. bis 10. März 2011, ermöglichte einen Ideenaustausch aus erster Hand und zeichnete sich zudem durch ein authentisches Bild der Branche aus.
Im Zuge der „1. Health & Wellness-Medien-Tage“ wurde zudem der  „FIT Health & Wellness Award“ verliehen. (weiterlesen…)

Die Premiere

Die Premiere der „1. Health & Wellness Medien-Tage“ auf der weltgrößten und bekanntesten Tourismus-Messe ITB 2011 in Berlin war ein großer Erfolg. Vom 9. bis 10. März 2011 präsentierten sich internationale Partner aus den Bereichen Gesundheit- und Wellnessreisen.
Ausgerichtet, organisiert sowie moderiert wurden die „1. Health & Wellness Medien-Tage“ von FIT Reisen und der Kommunikationsagentur Contact & Creation GmbH. Der Trend zu Gesundheits- und Wellness-Reisen ist nach wie vor ungebrochen und so standen 30 internationale Top-Hotels und Resorts, der Europäische Heilbäderverband, die Tourismusministerien der Länder Zypern, Ungarn, Tunesien und Korea sowie die Thürigen Tourismus GmbH Rede und Antwort, was die rund 200 Pressevertreter gerne in Anspruch nahmen.
Am Mittwoch, den 9. März 2011 startete die Veranstaltung, die einen Ideenaustausch aus erster Hand ermöglichte. (weiterlesen…)

Die Wirkungsweise des Saftfastens

Das Saftfasten ist eine beliebte Variante des Fastens. Nach jeder Mahlzeit wird die Nahrung im Magen zersetzt und die Nährstoffe im Dünndarm herausgefiltert. Kommt die Balance durch ein Zuviel an Zucker, Fett oder Eiweiß aus dem Gleichgewicht, dann fühlt man sich schnell antriebslos, ist unkonzentriert, neigt zu Krankheiten oder Verstopfung. Mit Saftfasten lassen sich die beim Verdauungsprozess zuviel entstandenen Abfallprodukte, die Schlacken, welche für unser schlechtes Befinden verantwortlich sind, wieder ausschwemmen. Der Säuregehalt des Körpers reguliert sich wieder in den Normbereich, man ist weniger anfällig, fühlt sich wieder wohl und hat mehr Energie. (weiterlesen…)

Uralte, traditionelle asiatische Weisheit und Lebenskunst bilden die Grundlage von Yoga Reisen. Bewegung und richtige Atmung im Einklang zwischen Mensch und Natur ermöglichen ein langes Leben. Auf natürliche Weise werden so neue Energien geschöpft, fernab von Nahrungsergänzungsmitteln und Aufputschpräparaten. In der Natur, allein oder mit einer Gruppe Gleichgesinnter Yoga-Übungen zu praktizieren, stärkt Körper und Geist. (weiterlesen…)

Eine Kur für ein neues Körpergefühl

Der Name “Schrothkur” wirkt vielleicht zunächst einmal etwas verwirrend, da eine Schrothkur (trotz deren Bezeichnung) nichts mit Getreide oder Körnern zu tun hat. Die Bezeichnung stammt vielmehr daher, dass der Erfinder dieser Kur der Arzt Johann Schroth gewesen ist. Dieser hat sich, im jungen Alter von 18 Jahren, eine schwere Knieverletzung zugezogen und zwar aufgrund eines Hufschlages von einem seiner Fuhrpferde. Um die Verletzung zu kurieren, legte er kalte Umschläge auf die betroffene Stelle. Diese ließ er solange darauf liegen, bis der Körper die Umschläge von selbst erwärmt hatte. Schlussendlich gelang es ihm damit, seine Verletzung komplett zu heilen. (weiterlesen…)