Ranking identifiziert Deutschlands müdeste StädterInnen

Ende Oktober ist es wieder so weit: Deutschland stellt die Uhren um. Wie jedes Jahr entbrennt damit erneut die Diskussion über Sinn und Unsinn der Zeitumstellung sowie ihre möglichen gesundheitlichen Folgen. Zwar beschert uns die Umstellung auf die Winterzeit eine zusätzliche Stunde, doch sie kann auch unseren gewohnten Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinanderbringen. Unabhängig davon macht die dunkle Jahreszeit vielen Menschen zu schaffen. Mit dem knapper werdenden Tageslicht fehlt unserem Körper zunehmend der natürliche Lichtreiz, der unsere innere Uhr steuert und uns tagsüber wachhält. Die Folge: Morgens fällt das Aufstehen schwer, tagsüber fehlt die Energie und abends kommt man trotzdem nicht zur Ruhe.

Wer nachts wach liegt oder sich am Tag erschöpft fühlt, sucht heute häufig zuerst im Internet nach Ursachen und Lösungen. Diese Suchanfragen bei Google lassen sich für jede Stadt auswerten und verraten, wo sich die Menschen wie intensiv mit ihrem Schlaf beschäftigen. Doch in welchen deutschen Städten sind die BewohnerInnen besonders von Schlafproblemen betroffen? Um das herauszufinden, hat der führende Gesundheits- und Wellnessreiseveranstalter Fit Reisen das Google-Suchverhalten zu 177 Begriffen rund um Schlaf und Müdigkeit in 79 deutschen Großstädten untersucht. Für eine faire Vergleichbarkeit wurden die durchschnittlichen monatlichen Suchanfragen auf 100.000 EinwohnerInnen umgerechnet.

• TriererInnen sind deutschlandweit am müdesten: Nirgendwo sonst wird so häufig nach Schlafproblemen und Müdigkeit gegoogelt wie in Trier. Auf 100.000 EinwohnerInnen kommen 2.118 Suchanfragen, rund 58 Prozent mehr als im Durchschnitt. Den unrühmlichen zweiten und dritten Platz belegen Siegen und Kaiserslautern.
• In Rheinland-Pfalz kommt man nicht zur Ruhe: Mit Trier, Kaiserslautern und Koblenz liegen drei der fünf müdesten Städte in Rheinland-Pfalz. Auch im Vergleich der Bundesländer wird hier am häufigsten nach Schlaf und Müdigkeit gesucht, vor Niedersachsen und Baden-Württemberg.
• In Metropolen schläft es sich besser: Unter den 18 müdesten Städten ist keine mit mehr als 500.000 EinwohnerInnen. Am müdesten unter den Großen ist Stuttgart auf Platz 19, Hamburg (Platz 69) und Berlin (Platz 71) liegen deutlich unter dem Schnitt.
• Bremen ist Deutschlands Schlafoase: Mit nur 757 Suchanfragen pro 100.000 EinwohnerInnen wird hier deutschlandweit am seltensten nach Schlaf und Müdigkeit gegoogelt. Auch Duisburg (Platz 78) und Wuppertal (Platz 77) gehören zu den Schlusslichtern.
• Der Westen ist müder als der Osten: In den westdeutschen Großstädten wird rund 12 Prozent häufiger nach Schlaf und Müdigkeit gegoogelt als in den ostdeutschen (ohne Berlin). Dresden (Platz 76) und Chemnitz (Platz 72) gehören dabei zu den ausgeschlafensten Städten.
• Das Ruhrgebiet schläft gut: Die zwölf Ruhrgebietsstädte suchen rund 10 Prozent seltener nach Schlafthemen als der Durchschnitt. Duisburg (Platz 78) und Gelsenkirchen (Platz 73) liegen ganz hinten, nur Recklinghausen landet auf Platz 15.
• Gesucht wird die schnelle Lösung: Rund 30 Prozent aller Suchanfragen entfallen auf Medikamente, weitere rund 25 Prozent auf Einschlafhilfen und Schlafprodukte. Nach den Ursachen wird nur in rund 5 Prozent der Fälle gesucht.
• Studieren macht müde: Neun der zehn müdesten Großstädte sind Universitätsstädte, darunter Trier, Siegen, Kaiserslautern, Erlangen und Göttingen.

Platz 1: Trier, Rheinland-Pfalz

Wenn die Dämmerung über die Porta Nigra fällt und rund um den Hauptmarkt die Lichter angehen, kehrt in Trier langsam Ruhe ein. Ob sie auch in den Schlafzimmern ankommt, darf bezweifelt werden. Kaum eine Großstadt beschäftigt sich so vielseitig mit Müdigkeit wie Trier: Mit 2.118 Suchanfragen pro 100.000 EinwohnerInnen liegt die Römerstadt an der Mosel rund 58 Prozent über dem Städtedurchschnitt. In fünf der sieben Kategorien landet sie unter den ersten drei, bei den Ursachen von Müdigkeit sowie bei Schlafhygiene und Schlafumgebung sogar ganz vorn. Statt allein auf die schnelle Tablette zu setzen, suchen die TriererInnen auffällig oft nach sanften Einschlafritualen, wie der klassischen warmen Milch, Einschlafmusik sowie abendlicher Meditation. In Trier wird also nicht nur über schlechte Nächte gegrübelt, sondern immerhin auch gezielt an besseren Abendroutinen gefeilt.

Platz 2: Siegen, Nordrhein-Westfalen

Knapp hinter Trier folgt Siegen mit 2.055 Suchanfragen zum Thema Schlaf pro 100.000 EinwohnerInnen, rund 53 Prozent über dem Durchschnitt. Die südwestfälische Universitätsstadt fällt durch ein besonders diverses Suchverhalten auf. Bei Hausmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Wachmachern sowie bei Schlafstörungen und deren Behandlung erreicht Siegen jeweils den zweiten Platz. Auch die Ursachen von Müdigkeit beschäftigen die Menschen hier überdurchschnittlich stark. Zu den meistgesuchten Begriffen gehören Blaulichtfilter-Brillen sowie Schlaf- und Beruhigungsmittel wie Lasea, Melperon und Hoggar Night. Daneben wird häufig nach Gewichtsdecken, Schlafmasken und Melatonin-Sprays recherchiert. Wer in Siegen schlecht schläft, sucht offenbar überall gleichzeitig nach Hilfe, vom Hausmittel bis zur Behandlung.

Platz 3: Kaiserslautern, Rheinland-Pfalz

Mit Kaiserslautern landet bereits die zweite rheinland-pfälzische Stadt auf dem unrühmlichen Treppchen. Besonders scheinen den LautererInnen dabei die Folgen von Schlafmangel zu schaffen zu machen, denn in keiner anderen Großstadt wird pro Kopf so häufig nach Müdigkeit und ihren Symptomen gesucht wie hier. Auch bei Ursachen, Hausmitteln, Schlafhygiene sowie Schlafstörungen und deren Behandlung liegt die pfälzische Universitätsstadt jeweils unter den ersten fünf. Wenn es dann doch mal ans Abschalten geht, setzt man hier gern auf Achtsamkeit: Nach Einschlafmeditationen wird pro Kopf doppelt so oft gesucht wie im Schnitt. Mit insgesamt 2.001 Suchanfragen pro 100.000 EinwohnerInnen erreicht Kaiserslautern Rang drei.

Platz 4: Koblenz, Rheinland-Pfalz

Rheinland-Pfalz legt noch einmal nach. Mit Koblenz stellt das Bundesland drei der fünf müdesten Großstädte Deutschlands. Schäfchenzählen scheint hier allerdings keine Option zu sein. Wer in Koblenz nicht schlafen kann, will das Problem an der Wurzel packen. In der Kategorie Schlafstörungen und deren Behandlung führt die Stadt das Ranking aller 79 Großstädte an. Ganz ohne Alltagstricks geht es aber auch hier nicht. Bei Hausmitteln landet Koblenz auf Platz 6, bei Schlafhygiene und Schlafumgebung jeweils auf Platz 7. Und während im Rest des Landes das pflanzliche Lasea der meistgesuchte Begriff ist, liegt in Koblenz das Schlafmittel Hoggar Night vorn. Mit 1.976 Suchanfragen pro 100.000 EinwohnerInnen, rund 48 Prozent über dem Durchschnitt, landet Koblenz auf dem vierten Platz.

Platz 5: Erlangen, Bayern

Auch in Bayern scheint das Sandmännchen nicht überall zuverlässig seinen Dienst zu verrichten. 1.975 Suchanfragen pro 100.000 EinwohnerInnen befördern Erlangen auf den fünften Platz, hauchdünn hinter Koblenz. Dabei tickt die fränkische Universitätsstadt beim Thema Müdigkeit anders als die übrigen Top 5. Besonders auffällig ist das hohe Interesse an Schlafmedikamenten. Nach dem Wirkstoff Diphenhydramin, der in rezeptfreien Schlafmitteln steckt, wird hier pro Kopf 1,9-mal so häufig gesucht wie im Schnitt, nach den verschreibungspflichtigen Mitteln Melperon und Zolpidem rund 1,5-mal so häufig. Wo andere es zuerst mit Tee und Ursachenforschung versuchen, greift man in Erlangen folglich schnell zu härteren Mitteln.

Besser geschlafen wird am anderen Ende des Rankings. Das ausgeschlafenste Pflaster Deutschlands ist Bremen, wo rund 43 Prozent seltener nach Schlaf- und Müdigkeitsthemen gesucht wird als der Durchschnitt aller untersuchten Großstädte. Auch Duisburg (Platz 78) und Wuppertal (Platz 77) gehören zu den Städten mit dem geringsten Suchinteresse. Überhaupt scheint das Ruhrgebiet vergleichsweise wenig von Müdigkeit geplagt zu sein. Gelsenkirchen erreicht Platz 73, Bochum Platz 70. Insgesamt kommen die zwölf untersuchten Ruhrgebietsstädte auf 1.208 Suchanfragen pro 100.000 EinwohnerInnen und liegen damit rund zehn Prozent unter dem Durchschnitt. Einzig Recklinghausen tanzt aus der Reihe und landet auf dem wenig beneidenswerten 15. Platz. Ob die Menschen zwischen Ruhr und Rhein tatsächlich besser schlafen oder sich schlicht seltener online mit Schlafproblemen beschäftigen, bleibt offen. Zumindest digital scheint das Thema hier weniger Raum einzunehmen.

Wie genau sieht das Suchverhalten der Deutschen rund um Schlaf und Müdigkeit aus, und welche Aspekte stehen dabei besonders im Fokus? Um ein differenziertes Bild zu erhalten, sind die Suchanfragen in sieben thematische Kategorien unterteilt, von Müdigkeitssymptomen über Hausmittel und Medikamente bis hin zu Schlafstörungen und ihrer Behandlung. Für jede Kategorie zeigen die folgenden Tabellen die zehn Städte mit dem höchsten Suchvolumen pro 100.000 Einwohner. So wird sichtbar, in welchen Regionen welche Aspekte des Themas Schlaf besonders intensiv recherchiert werden.

Kaiserslautern (368,42) und Gütersloh (368,23) liegen praktisch gleichauf an der Spitze, dahinter folgt Trier (354,61). Alle zehn Städte haben zwischen 100.000 und 115.000 Einwohnern. Rheinland-Pfalz und NRW stellen acht der zehn Plätze. Gesucht wird vor allem nach Begriffen wie ständig müde, immer müde, extreme Müdigkeit, Frühjahrsmüdigkeit und Schlafmangel Symptome. Das spricht dafür, dass viele Menschen über das eigene Erschöpfungsgefühl in das Thema einsteigen.

Trier führt mit 191,68 Suchanfragen pro 100.000 Einwohner vor Moers und Siegen. Fünf der zehn Plätze gehen an NRW, mit Reutlingen ist nur eine Stadt aus Baden-Württemberg dabei. Mit Werten zwischen 164,72 und 191,68 gehört die Kategorie zu den suchschwächsten: Nach dem Warum wird deutlich seltener gesucht als nach schnellen Lösungen. Im Fokus stehen Fragen wie "warum bin ich immer müde" und Müdigkeit Ursachen, aber auch Schlafstörungen in den Wechseljahren, Müdigkeit nach dem Essen oder in der Schwangerschaft.

Moers (305,42) liegt knapp vor Siegen (301,91) und Trier (297,11). Sechs der zehn Städte kommen aus NRW, Großstädte über 120.000 Einwohner fehlen komplett. Mit großem Abstand am häufigsten gesucht wird nach Melatonin-Spray, gefolgt von allgemeinen Fragen wie "was hilft gegen Müdigkeit" sowie Magnesium zum Schlafen, Lavendeltee und Schlaftee. Viele setzen also erst einmal auf frei verkäufliche und natürliche Mittel.

Das mit Abstand volumenstärkste Themenfeld: Hannover erreicht 633,94 Suchanfragen pro 100.000 Einwohner, und alle zehn Städte liegen über 490. Anders als in den meisten Kategorien dominieren hier die Metropolen. Auf Hannover folgen Düsseldorf und Stuttgart, auch Nürnberg, Köln und München sind vertreten. Dazu kommen Universitätsstädte wie Münster, Regensburg, Göttingen und Erlangen. Recherchiert werden vor allem konkrete Präparate und Wirkstoffe wie Lasea, Melperon, Hoggar Night, Zolpidem und allgemein Schlaftabletten.

Münster liegt mit 512,57 vorn, vor Stuttgart (502,73) und Hannover (476,89). Das Ranking ähnelt dem der Medikamente stark: Sieben der zehn Städte tauchen in beiden Listen auf. Wo nach Schlafmitteln gesucht wird, wird also auch nach Schlaf-Gadgets gesucht. Gefragt sind vor allem Blaulichtfilter-Brille, Gewichtsdecke, Schlafmaske, Einschlafmusik und weißes Rauschen, also Produkte, die das Einschlafen ohne Medikamente erleichtern sollen.

Trier sticht mit 268,35 Suchanfragen pro 100.000 Einwohner deutlich heraus und liegt rund 35 Punkte vor Bergisch Gladbach (233,48) und Kaiserslautern (229,02). Auch hier prägen mittelgroße Städte aus Rheinland-Pfalz und NRW das Bild, neu dabei ist Bottrop auf Platz 10. Die Suche dreht sich vor allem um Meditation zum Einschlafen, Yoga Nidra, den Schlafrechner und Schlafhygiene. Viele wollen ihren Schlaf also aktiv selbst verbessern.

Koblenz (185,23) und Siegen (185,04) trennen nur wenige Hundertstel, dicht dahinter folgen Trier und Erlangen. Die Werte liegen so eng beieinander wie in keiner anderen Kategorie (165,45 bis 185,23). Mit Münster schafft es nur eine Stadt über 300.000 Einwohner in die Top 10. Gesucht wird vor allem nach Insomnie, Schlaflabor, Schlaflosigkeit, Polysomnographie und Durchschlafstörungen. Professionelle Hilfe bei Schlafproblemen wird also gezielt, aber deutlich seltener recherchiert als Selbsthilfe.

Neben den großen regionalen Mustern offenbaren die Suchdaten auch einige überraschende lokale Eigenheiten. Denn wenn es ums Einschlafen geht, scheinen die Deutschen ganz unterschiedliche Strategien zu verfolgen.

• Stuttgart sucht die Stille: Im Talkessel wird pro Kopf 1,9-mal so häufig nach Ohropax gesucht wie im Durchschnitt, nach Ohrstöpseln zum Schlafen und nach weißem Rauschen jeweils 1,8-mal so häufig. Wer hier wach liegt, wünscht sich vor allem eines: Ruhe.
• Berlin braucht einen Wachmacher: In keiner anderen Stadt wird so intensiv nach "Wachmacher" gesucht wie in Berlin. Rund 2.900 monatliche Suchanfragen entfallen allein auf die Hauptstadt. Pro Kopf entspricht das dem 5,5-Fachen des Durchschnitts der 79 Städte. Obwohl Berlin im Gesamtranking nur Platz 71 belegt, ist die Hauptstadt bei diesem Suchbegriff Spitzenreiter.
• München sucht professionelle Schlafhilfe: München ist bei "schlafmedizinisches Zentrum" besonders auffällig: Pro Kopf wird der Begriff rund 2,8-mal so häufig gesucht wie im Durchschnitt. Während andernorts Einschlafprodukte dominieren, scheint in der bayerischen Landeshauptstadt auch die medizinische Abklärung gefragt zu sein.
• Bochum lässt sich in den Schlaf erzählen: In der Ruhrgebietsstadt wird pro Kopf 4,2-mal so häufig nach Einschlafgeschichten für Erwachsene gesucht wie im Durchschnitt. In Bottrop ist dagegen die Einschlafmeditation besonders gefragt, ebenfalls mit dem 4,2-Fachen des durchschnittlichen Suchinteresses.
• Mönchengladbach setzt auf autogenes Training: Nach "autogenes Training einschlafen" wird hier pro Kopf 3,2-mal so häufig gesucht wie im Durchschnitt. Offenbar vertrauen die MönchengladbacherInnen beim Einschlafen gerne auf gezielte Entspannung.
• Magdeburg rechnet sich müde: Der Schlafrechner ist in Magdeburg besonders beliebt und wird pro Kopf doppelt so häufig gesucht wie im Durchschnitt. Wann sollte man ins Bett gehen, um morgens möglichst fit aufzuwachen? In Magdeburg wird offenbar lieber gerechnet als geraten.

Für das Ranking der müdesten StädterInnen hat Fit Reisen das Google-Suchvolumen zu 177 Begriffen rund um Schlaf und Müdigkeit in 79 deutschen Großstädten ausgewertet. Die Begriffe sind sieben Kategorien zugeordnet: Müdigkeit und Symptome (37), Ursachen (20), Hausmittel, Nahrungsergänzung und Wachmacher (29), Medikamente (24), Einschlafhilfen und Schlafprodukte (26), Schlafhygiene und Schlafumgebung (24) sowie Schlafstörungen und Behandlung (17). Aufgenommen wurden nur Begriffe mit einem Suchvolumen von mindestens 100 Anfragen. Begriffe, für die in keiner der 79 Großstädte ein Suchvolumen messbar war, wurden nicht berücksichtigt. Als Medikamente gelten rezept- oder apothekenpflichtige Arzneimittel, einschließlich pflanzlicher Präparate wie Baldrian. Lebensmittel, Tees, Nahrungsergänzungsmittel wie Melatonin-Spray oder Magnesium sowie allgemeine Tipps zählen zu den Hausmitteln.

Für jede Stadt wurde das durchschnittliche monatliche Suchvolumen aller Begriffe im Zeitraum September 2024 bis August 2026 addiert, durch die EinwohnerInnenzahl geteilt und auf 100.000 EinwohnerInnen hochgerechnet. Je höher dieser Wert, desto müder die Stadt. Bei gleichem Wert teilen sich Städte einen Platz. Frankfurt am Main wurde aus der Analyse ausgeschlossen, da der dort ansässige größte Internetknoten Europas (DE-CIX) das Suchvolumen etwa durch Provider-Routing, Fallbacks oder VPN-Standorte überproportional verzerren würde. Die Suchvolumina wurden am 6. und 7. Oktober 2026 auf Basis von Google-Daten erhoben.