Gdas Bali Health and Wellness Resort
Entdecken Sie das Gdas Bali Resort in Ubud, eine Oase, wo Luxus auf Achtsamkeit trifft. Genießen Sie vegane Gourmet-Küche, vertiefen Sie Ihre Yoga-Praxis mit Blick auf Reisfelder und erleben Sie exklusive Spa-Behandlungen im Arana Spa. Ein Ort, der Nachhaltigkeit lebt.
Beliebteste Ausstattung
Top-Angebote passend zu Ihrer Auswahl
RELAX Yoga & Wellness
Im Gdas Bali Wellness and Health Resort erwartet Sie ein ganzheitliches Yoga- & Wellness-Erlebnis: Tägliche Yogaeinheiten und ein abwechslungsreiches Aktivprogramm lassen Sie die faszinierende Natur Balis erkunden. Genießen Sie veganes Soulfood und erleben Sie die traditionelle Meapun-Massage - eine balinesische Technik, die durch sanfte, lange Streichbewegungen und gezielten Druck Muskelverspannungen löst und Sie in tiefe Entspannung führt. Ergänzen Sie Ihr Erlebnis mit einer Wellness-Therapie nach Wahl: von erfrischender Kälte- über reinigende Salz- und Colonic Hydro- bis zur revitalisierenden Oxygen-Therapie, jede fördert auf ihre Weise Erholung und Wohlbefinden. Entdecken Sie die Magie Balis und finden Sie zu neuer Energie!
- 1x täglich Yoga - bei Reisen ab 01.10.26 2x täglich (morgens & nachmittags)
- 1x täglich Nachmittagstee am Pool
- kostenfreier Shuttle Service ins Zentrum von Ubud
- Besondere Aufmerksamkeit bei Geburtstagen, Jahrestagen oder Flitterwochen: Blumen auf dem Bett, ein Blumenstrauß sowie Kuchen und eine erfrischende Begrüßung bei Ankunft (bitte entsprechenden Nachweis bei Buchung vorlegen)
- SPECIAL bei Reisen bis 30.9.26: 1x balinesische Meapun-Massage (60'), 1x Wellness-Therapie (Wahl aus Kälte-, Salz-, oder Oxygen-Therapie), 1x Signature Blütenbad bei Ankunft
- SPECIAL bei Reisen bis 30.9.26: Transfer ab/bis Flughafen Denpasar ab 5 Nächten inklusive
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Teilnahme an täglich wechselnden Aktivitäten
- Nutzung von The Bali Eden mit Fitnessraum, Pools, Dampfbad und Saunen
- WLAN
Buchungshinweise
Obligatorisches Weihnachts-/Silvesterdinner ist bereits im Preis inkludiert.
DETOX Yoga & Wellness
Der Körper entgiftet sich auf natürliche Weise - Leber, Nieren und Haut arbeiten kontinuierlich daran, Schadstoffe abzubauen. Gönnen Sie sich eine Pause, unterstützen Sie Ihre Regeneration und fördern Sie die Nährstoffaufnahme mit einer pflanzlichen Ernährung, die den Körper sanft reinigt und nachhaltig stärkt. Lassen Sie Altes los und heißen Sie Neues willkommen - bei einem luxuriösen -Retreat im Herzen Balis. Ein erfahrenes Team begleitet Sie auf jedem Schritt für eine erholsame und revitalisierende Auszeit.
Leistungen bei 4/6/10 Nächten:
- vegane Vollpension
- Eingangskonsultation mit einem Wellness-Experten
- 1/1/1x Erdung & Reinigung Session
- 1/1/1x Sonnenaufgang Gehmeditation
- 1/1/1x Jet-Lag-Massage (90‘)
- 1/1/1x Sonnenuntergang Meditation
- 1/1/1x Me-Boreh Kräuterpackung und Massage (60‘)
- 0/1/1x -Massage (60')
- 1/1/1x Colon-Hydrotherapie mit ärztlicher Betreuung
- 1/1/1x Reinigungsritual im Mumbul Wassertempel
- 0/0/1x Tampak Cokor (60', therapeutische Fußmassage)
- 0/0/1x Meukup Behandlung (120', kalter Pool, Sauna und Körperpeeling)
- 0/0/1x 3-Gänge-Kochkurs
Zusätzliche Leistungen bei Reisen bis 30.9.26:
- 2/3/6x Energize Yoga Flow
- 1/2/3x
- 0/1/3x Yoga
- 0/1/3x (Kältetherapie)
- 0/0/2x Salztherapie
- 0/0/1x Halbtagestour (Option 1: Monkey Forest, Puri Saraswati Tempel und Ubud Market, Option 2: Tegalalang Reisterrassen, Schaukel, Tegenungan Wasserfall und Sukawati Market)
Zusätzliche Leistungen bei Reisen ab 1.10.26:
- 1/1/1x Energize Yoga Flow
- 1/1/1x
- 0/1/1x Yoga
- 0/1/1x Wahl aus: Kryo- (Kälte-), Rotlicht-, Salz- oder O2-Therapie
- 0/1/1x Mandala im Arana Spa
- 0/1/1x Melali Halbtagestour (Wahl aus vorgegebenen Touren)
- Butler-Service
- Goodie-Bag mit Journalbuch und Wellness-Set
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Teilnahme an täglich wechselnden Aktivitäten
- Nutzung von The Bali Eden mit Fitnessraum, Pools, Dampfbad und Saunen
- WLAN
Buchungshinweise
Obligatorisches Weihnachts-/Silvesterdinner ist bereits im Preis inkludiert.
MIND BALANCE Yoga & Wellness
Ein ausgeglichenes Nervensystem, ein gestärktes und geöffnetes Herz sowie mentale und emotionale Stabilität sind essenziell für das Wohlbefinden. Unabhängig davon, welche Herausforderungen oder Veränderungen das Leben bereithält - ein harmonisches Gleichgewicht ist möglich. Das Mind Balance Programm unterstützt dabei, die Ursachen von Stress und innerer Unruhe zu erkennen. Beginnen Sie mit einer persönlichen Beratung durch einen Spezialisten und erleben Sie eine ganzheitliche Detoxifikation - von innen und weit darüber hinaus.
Leistungen bei 4/6/10 Nächten:
- vegane Vollpension
- Eingangskonsultation mit einem Wellness-Experten
- 1/1/1x Erdung & Reinigung Session
- 1/1/1x Sonnenaufgang Gehmeditation
- 1/1/1x Jet-Lag-Massage (90‘)
- 1/1/1x balinesische Me-Apun Massage (60')
- 1/1/1x Reinigungsritual im Pura Mengening Tempel
- 0/1/0x Sonnenuntergang Meditation
- 0/1/1x Sound Healing
- 0/0/1x 3-Gänge-Kochkurs
Zusätzliche Leistungen bei Reisen bis 30.9.26:
- 1/2/5x Chakra Yoga
- 2/2/3x Restorative Yoga
- 1/2/3x (Kältetherapie)
- 1/1/3x
- 0/1/2x Hasya Yoga
- 0/1/1x Halbtagestour (Option 1: Monkey Forest, Puri Saraswati Tempel und Ubud Market, Option 2: Tegalalang Reisterrassen, Schaukel, Tegenungan Wasserfall und Sukawati Market)
- 0/0/2x Deep Meditation
- 0/0/1x Jangkep (60', traditionelle balinesische Kräuterstempel-Massage)
- 0/0/1x Batu Tukad (60', Hot Stone Öl-Massage)
- 0/0/1x Tampak Cokor (60', therapeutische Fußmassage)
- 0/0/1x Nyuh Nyangluh (60', Kokosnuss- und Zimt-Peeling)
Zusätzliche Leistungen bei Reisen ab 1.10.26:
- 1/1/1x Chakra Yoga
- 1/1/1x Wahl aus: Kryo- (Kälte-), Rotlicht-, Salz- oder O2-Therapie
- 1/1/1x
- 1/1/1x Herstellung von Boreh (traditionelle balinesische Kräuterpackung)
- 0/1/1x Boreh Miyik (60', Kräuterpeeling mit Joghurtpackung)
- 0/1/1x Melali Halbtagestour (Wahl aus vorgegebenen Touren)
- 1/0/1x Restorative Yoga
- 0/0/1x Hasya Yoga
- 0/0/1x Deep Meditation
- 0/0/1x Batu Tukad (90', Hot Stone Öl-Massage)
- 0/0/1x Nature Gesichtsbehandlung (60')
- 0/0/1x Batu Tukad Anwendung (90')
- Butler-Service
- Mandala im Arana Spa
- Goodie-Bag mit Journalbuch und Wellness-Set
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Teilnahme an täglich wechselnden Aktivitäten
- Nutzung von The Bali Eden mit Fitnessraum, Pools, Dampfbad und Saunen
- WLAN
Buchungshinweise
Obligatorisches Weihnachts-/Silvesterdinner ist bereits im Preis inkludiert.
BODY BALANCE Yoga & Wellness
Körperlicher Stress schränkt die Fähigkeit ein, klar zu denken, effektiv zu handeln und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Das Body Balance Programm hilft dabei, Spannungen zu lösen, um glücklicher, gesünder und leistungsfähiger zu sein. Das Ziel: ein harmonisches Leben mit Balance zwischen Arbeit und Privatleben, erfüllten Beziehungen, Entspannung, Freude und der nötigen Widerstandskraft, um Herausforderungen souverän zu meistern. Jede Behandlung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Finden Sie mit einer persönlichen Beratung durch einen Wellness-Experten heraus, was Ihnen am besten hilft.
Leistungen bei 4/6/10 Nächten:
- vegane Vollpension
- Eingangskonsultation mit einem Wellness-Experten
- 1/1/1x Erdung & Reinigung Session
- 1/1/1x Sonnenaufgang Gehmeditation
- 1/1/1x Jet-Lag-Massage (90‘)
- 1/1/1x Reinigungsritual im Pura Mengening Tempel
- 0/0/1x 3-Gänge-Kochkurs
Zusätzliche Leistungen bei Reisen bis 30.9.26:
- 2/3/4x Chakra Yoga
- 1/1/3x
- 1/2/2x Salztherapie (45‘)
- 1/1/1x Tampak Cokor (60‘, therapeutische Fußmassage)
- 2/0/0x Restorative Yoga
- 0/2/6x Hasya Yoga
- 0/1/1x Sauerstofftherapie (15')
- 0/1/1x Batu Tukad (90‘, Hot Stone Öl-Massage)
- 0/0/3x (Kältetherapie)
- 0/0/3x Deep Meditation
- 0/0/1x Me-Boreh Kräuterpackung und Massage (60‘)
- 0/0/1x balinesische Me-Apun Massage (60‘)
- 0/0/1x Halbtagestour (Option 1: Monkey Forest, Puri Saraswati Tempel und Ubud Market, Option 2: Tegalalang Reisterrassen, Schaukel, Tegenungan Wasserfall und Sukawati Market)
Zusätzliche Leistungen bei Reisen ab 1.10.26:
- 1/1/1x Chakra Yoga
- 1/1/1x Wahl aus: Kryo- (Kälte-), Rotlicht-, Salz- oder O2-Therapie
- 1/1/1x
- 1/0/0x Restorative Yoga
- 1/0/0x Tampak Cokor (60‘, therapeutische Fußmassage)
- 0/1/1x Hasya Yoga
- 0/1/1x Deep Tissue Massage (60')
- 0/1/1x Kelor Sakti (60', Körperpeeling mit Moringa-Kräuterbad)
- 0/1/1x Mandala im Arana Spa
- 0/1/1x Melali Halbtagestour (Wahl aus vorgegebenen Touren)
- 0/0/1x Deep Meditation
- 0/0/1x Batu Tukad (90‘, Hot Stone Öl-Massage)
- 0/0/1x Nature Gesichtsbehandlung (60')
- Butler-Service
- Goodie-Bag mit Journalbuch und Wellness-Set
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Teilnahme an täglich wechselnden Aktivitäten
- Nutzung von The Bali Eden mit Fitnessraum, Pools, Dampfbad und Saunen
- WLAN
Buchungshinweise
Obligatorisches Weihnachts-/Silvesterdinner ist bereits im Preis inkludiert.
SLEEP WELL Yoga & Wellness
Stress und lange Arbeitszeiten rauben wertvolle Erholungsphasen. Doch guter Schlaf ist essenziell für Körper, Geist und Seele und trägt maßgeblich zur Gesundheit und zum Anti-Aging-Prozess bei. Wenn der Körper ausreichend ruht, können Immunzellen und Proteine sich regenerieren und das Immunsystem stärken. Das speziell entwickelte Deep Relaxation Programm unterstützt Sie dabei, Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
Leistungen bei 4/6/10 Nächten:
- vegane Vollpension
- Eingangskonsultation mit einem Wellness-Experten
- 1/1/1x Erdung & Reinigung Session
- 1/1/1x Sonnenaufgang Gehmeditation
- 1/1/1x Jet-Lag-Massage (90‘)
- 1/1/1x Hypnotherapie
- 1/1/1x Reinigungsritual im Mumbul Wassertempel
- 0/1/1x balinesische Me-Apun Massage (60')
- 0/0/1x Nyuh Nyangluh (60', Kokosnuss- und Zimt-Peeling)
- 0/0/1x Tampak Cokor (60‘, therapeutische Fußmassage)
- 0/0/1x 3-Gänge-Kochkurs
Zusätzliche Leistungen bei Reisen bis 30.9.26:
- 1/3/6x Muladhara Yoga (Fokus auf Wurzelchakra)
- 1/2/2x (Kältetherapie)
- 2/2/3x Trataka Meditation (Fokus auf Stirnchakra)
- 1/2/3x
- 0/0/2x Restorative Yoga
- 0/0/1x Salztherapie (45‘)
- 0/0/1x Sauerstofftherapie (15')
- 0/0/1x Halbtagestour (Option 1: Monkey Forest, Puri Saraswati Tempel und Ubud Market, Option 2: Tegalalang Reisterrassen, Schaukel, Tegenungan Wasserfall und Sukawati Market)
Zusätzliche Leistungen bei Reisen ab 1.10.26:
- 1/1/1x Muladhara Yoga (Fokus auf Wurzelchakra)
- 1/1/1x Sound Healing
- 1/1/1x Wahl aus: Kryo- (Kälte-), Rotlicht-, Salz- oder O2-Therapie
- 1/1/1x
- 1/0/0x Batu Tukad (60‘, Hot Stone Öl-Massage)
- 0/1/1x Batu Tukad (90‘, Hot Stone Öl-Massage)
- 0/1/1x Mandala im Arana Spa
- 0/1/1x Halbtagestour (Wahl aus vorgegebenen Touren)
- 0/0/1x Trataka Meditation (Fokus auf Stirnchakra)
- 0/0/1x Restorative Yoga
- Butler-Service
- Goodie-Bag mit Journalbuch und Wellness-Set
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- Teilnahme an täglich wechselnden Aktivitäten
- Nutzung von The Bali Eden mit Fitnessraum, Pools, Dampfbad und Saunen
- WLAN
Buchungshinweise
Obligatorisches Weihnachts-/Silvesterdinner ist bereits im Preis inkludiert.
Gdas Bali Health and Wellness Resort im Detail
Ihr Yoga- & Wellness-Hotel
Das mehrfach ausgezeichnete Gdas Bali, prämiert als "Best Luxury Wellness Hotel Asia 2023", vereint luxuriösen Komfort mit tiefgehender auf außergewöhnlich harmonische Weise. Der Name "Gdas" leitet sich von "Govinda Das" ab - "im Dienst des Göttlichen" - und spiegelt die Philosophie des Resorts wider: Yoga ist hier nicht nur eine Praxis auf der Matte, sondern eine Haltung, die jeden Moment des Aufenthalts durchdringt. Ganzheitliche Programme bringen Körper, Geist und Seele in Balance. Frische Heilpflanzen aus dem hauseigenen Garten bereichern sowohl die sorgfältig komponierten Spa-Rituale als auch die vegane Gourmetküche und machen jede Erfahrung zu einem sinnlichen Genuss. Im lichtdurchfluteten Yoga Shala mit weitem Blick über die sattgrünen Reisfelder vertiefen Sie Ihre Praxis und lassen die ruhige, spirituelle Energie Balis auf sich wirken. Gdas Bali vereint , Naturverbundenheit und nachhaltige Werte, die sich in jedem Detail widerspiegeln. Lassen Sie sich von der besonderen Atmosphäre dieses Ortes berühren und schöpfen Sie neue Kraft in einer Oase der Ruhe, Harmonie und Leichtigkeit.
Lage & Umgebung
Ubud, das kulturelle Herz Balis, ist bekannt für seine atemberaubende Natur und malerische Landschaften. Umgeben von üppigen Reisfeldern, dichtem Dschungel und sanften Hügeln bietet Ubud eine einzigartige Kulisse, die sowohl Entspannung als auch Abenteuer ermöglicht. Besucher können die berühmten Tegallalang-Reisterrassen erkunden, die mit ihren grünen Stufen eine idyllische Kulisse bieten. Für Naturliebhaber gibt es zahlreiche Wander- und Radwege, die durch den Dschungel führen und die reiche Flora und Fauna der Region zeigen. Ubud ist auch für seine spirituellen Retreats und Workshops bekannt, die Yoga, Meditation und balinesische Heilkunst verbinden. Die Stadt beherbergt zudem eine lebendige Kunstszene mit Galerien, traditionellen Märkten und dem berühmten Ubud Monkey Forest.
Speisen & Genießen
Das Tangi Restaurant, umgeben von der tropischen Natur des Dschungels, bietet erstklassiges veganes Soulfood, das Körper und Geist nährt. Inspiriert von der Heilpflanze Usadha kombiniert Tangi organische Zutaten mit gesundheitlichen Vorteilen in jedem Bissen. Unter der Leitung des erfahrenen Chefs entstehen kreative, pflanzenbasierte Gerichte, die die balinesische Esskultur widerspiegeln. Lokale Zutaten aus dem eigenen Garten werden mit sorgfältig ausgewählten Produkten vereint und bieten ein außergewöhnliches kulinarisches Erlebnis. Gerichte wie loloh, jamu und piduh-Salat bringen die Gäste zurück zu den Wurzeln der balinesischen Ernährung. Genießen Sie lebendige, gesunde Speisen, die die Sinne anregen und zu einem bewussten Lebensstil einladen.
Wellness & Spa
The Bali Eden im Gdas Bali ist ein ganzheitliches Wellnessrefugium, das die jahrhundertealte Heiltradition Usadha Bali mit moderner medizinischer Technologie verbindet. Gegründet von der Usadha-Bali-Expertin und Kräuterspezialistin Ibu Dewi, vereint dieser besondere Ort traditionelle Heilrituale, natürliche Kräutertherapien und innovative Anwendungen zu einem regenerierenden Erlebnis für Körper und Geist.
Herzstück ist das Arana Spa, eingebettet in eine ruhige Gartenlandschaft, in der erfahrene Therapeuten individuelle Behandlungen und -Programme anbieten. Ergänzt wird das Angebot durch fortschrittliche Gesundheitsanwendungen wie Kältetherapie, IV-Nährstoffinfusionen, Sauerstofftherapie (Live O₂), Salztherapie sowie Colon-Hydrotherapie, die Vitalität, Regeneration und innere Balance fördern.
Für tiefgehende Entspannung sorgen zudem Kontrastpools mit Kalt- und Warmwasser, traditionelle und Infrarot-Saunen, ein Dampfbad sowie ein authentisches balinesisches Badehaus mit warmem, kräuterinfundiertem Quellwasser. Ein modern ausgestattetes Fitnesscenter rundet das ganzheitliche Konzept ab und schafft Raum für Bewegung, Energie und nachhaltiges Wohlbefinden.
Yoga
Das Yoga Shala ist ein zauberhafter Raum, umgeben von der ruhigen Schönheit Ubuds, mit atemberaubendem Blick auf Reisfelder und Dschungel. Hier erwarten Sie qualitativ hochwertige Klassen, geleitet von leidenschaftlichen Lehrern, die die Kunst des Yoga verkörpern. Das Kursangebot reicht von -Yoga über Flow bis hin zu , Tantra, Fly High und Meditation und bietet Raum für Anfänger und Fortgeschrittene.
Erleben Sie auch Hot Yoga (auf Anfrage, gegen Gebühr), eine kraftvolle Praxis in einem warmen, feuchten Raum, die Stress abbaut und die Blutzirkulation fördert.
Freizeit
Tauchen Sie ein in den Außenpool mit Blick auf die üppigen Reisfelder und entspannen Sie danach in einer schattigen Cabana. Die Bibliothek mit raumhohen Bücherregalen bietet eine Vielzahl von Sammlungen über Usadha Bali und balinesische Kulturen - der perfekte Ort, um nach einem langen Sightseeing-Tag zu relaxen. Das Hotel liegt nur 15 Minuten mit dem Roller vom Zentrum Ubuds entfernt und bietet täglich kostenlose Shuttlebusse dorthin. Entdecken Sie auch die hoteleigene Boutique mit Kleidung, Souvenirs, Beauty-Produkten u.v.m.
Anreise
Fluganreise telefonisch buchbar
Ngurah Rai (Bali) International Airport (DPS): (ca. 35 km / 72 Minuten)
Hin & Rück Transfer gegen Gebühr pro Wagen 106 €
Zusatzinformationen
Das gesamte Anwesen ist rauch- und alkoholfrei.
Hunde nicht erlaubt.
Nachhaltigkeit & soziales Engagement
Das Gdas Bali Gesundheits- und Wellness-Resort wurde mit dem Ziel geschaffen, einen Raum zu bieten, in dem ein gesunder Lebensstil für alle zugänglich ist. Inspiriert von Russell Simmons' vegetarischem Lebensstil und den Prinzipien der Usadha-Bali-Literatur, fördert das Resort ein tiefes Verständnis für die Einheit von Körper, Geist und Seele. Die Philosophie des Resorts basiert auf sozialer Verantwortung und Nachhaltigkeit. Gdas Bali setzt sich aktiv für positive Veränderungen ein und berücksichtigt die Auswirkungen seiner Geschäftstätigkeit auf Mitarbeiter, Kunden und die lokale Gemeinschaft.
Zu den Initiativen gehören die Unterstützung lokaler Caterer und die Bereitstellung von Lebensmittelpaketen für Waisenhäuser. In den Yogakursen werden stets vier Matten für Teilnehmende aus der lokalen Gemeinschaft reserviert. Das Resort beschäftigt hauptsächlich lokale Mitarbeiter/innen, fördert Chancengleichheit, insbesondere für balinesische Frauen, und schafft Arbeitsplätze für Menschen mit Behinderungen.
Nachhaltigkeit steht im Fokus, mit Maßnahmen zur Reduzierung von Plastikmüll, der Verwendung umweltfreundlicher Materialien und der Pflanzung medizinischer Bäume und Kräuter im Dorf. So trägt das Gdas Bali nicht nur zur Gesundheit seiner Gäste bei, sondern auch zur Stärkung und Verbesserung der balinesischen Gemeinschaft.
Interessante Links
Hotelzimmer im Überblick
Die 24 Grand Deluxe Schlafzimmer bieten einen Blick in die Gärten oder auf die grünen Reisfelder. Sie verfügen über ein Super-Kingsize-Bett, ein Badezimmer mit schwarzer Steinbadewanne und Regendusche sowie eine Terrasse oder einen Balkon - der perfekte Ort für nächtliche Entspannung oder morgendliche Kontemplation. Jedes der vier luxuriösen Gebäude ist nach lokalen balinesischen Kräutern benannt, die für ihre heilenden Eigenschaften bekannt sind. Die Ornamente und Schnitzereien stammen von talentierten Handwerkern aus dem Dorf Mas.
Die 3 Prestige Pool Villen sind zweistöckig und bieten einen fast 360-Grad-Blick auf die Reisfelder und den Dschungel. Ihr hybrides Design vereint moderne und traditionelle Elemente. Im Erdgeschoss finden Sie einen halboffenen Wohn- und Essbereich, eine Küchenzeile sowie einen privaten Pool. Das Schlafzimmer mit Super-Kingsize-Bett und Badezimmer befindet sich im Obergeschoss. Auch diese Villen sind nach der balinesischen Hindu-Philosophie benannt.
Alle Zimmer und Villen sind mit Balkon oder Terrasse, Klimaanlage, TV, WLAN, Kaffee-/Tee-Set, Safe, Schreibtisch, Kimono, Hausschuhen, Regenschirm, Wasserkocher, Föhn und Pflegeprodukten ausgestattet.