5 Superfruits, auf die Sie nicht mehr verzichten sollten

Superfoods sind in aller Munde - doch was steckt eigentlich hinter dem ominösen Begriff? Unter dem allseits beliebten Superfood versteht der Fachkreis Lebensmittel, die sich mit einer überdurchschnittlichen Konzentration von Nähr-, Wirk- oder Vitalstoffen auszeichnen. Auf Naturbelassenheit kommt es an. Sollte es sich um Lebensmittel aus Bio-Erzeugung handeln - umso besser. Das gesundheitsorientierte Herz macht einen Freudesprung, wenn es von den vielfältigen Kräften der Supernahrungsmittel erfährt. Wie Sie die stärkenden Superstoffe in Ihren Alltag integrieren, zeigen wir Ihnen hier!

Superfood ist natürlich nicht gleich Superfood - da wir wissen, dass viele von Ihnen Beeren- und Fruchtliebhaber sind, stellen wir Ihnen in diesem Artikel 5 Superfruits vor, mit denen Sie Frühstück, Dessert oder Zwischenmahlzeit kinderleicht verfeinern und veredeln können. Das Besondere an dem fruchtigen Zusatz? Die Beeren und Früchte weisen einen hohen Gehalt an Antioxidantien und Vitaminen auf, welche wiederum einen positiven Einfluss auf das allgemeine Gemüt und die eigene Gesundheit haben. Grund genug, um sie endlich auch in Ihren Tag zu integrieren!

Wie eine Granate ist der Granatapfel bereits vor einiger Zeit auf den europäischen Marktplätzen durchgestartet. Die leuchtend rot strahlende Frucht versteckt seine wertvollen Kerne im Inneren. Wer sich doch die Mühe macht und diese befreit, wird anschließend nicht nur von einer Geschmacksexplosion begrüßt, sondern genießt zudem positive Effekte der kernigen Superfrucht. Granatäpfel zeichnen sich durch wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, Eisen, B-Vitamine und Vitamin C aus. So vielfältig wie die Nährstoffe sind auch die Anwendungsmöglichkeiten: von herzhaft bis süß - die fruchtigen Granatapfelkerne sind immer eine Bereicherung.

Wer liebt sie nicht? Blau- oder Heidelbeeren sind absolute Lieblinge - gerade weil sie nach der Erdbeerzeit ein neues Fruchthighlight im schönen Sommer darstellen. Jetzt kommen Sie noch mal ganz groß raus: zahlreiche Studien belegen nun, dass die in den Superfruits enthaltenen Polyphenole, einen positiven Einfluss auf das Erinnerungsvermögen und die Konzentrationsfähigkeit haben. Demnach könne man mit dem Verzehr von Blau- oder Heidelbeeren sogar Altersvergesslichkeit und -demenz vorbeugen. Zeit, öfter zu der blauen Beere zu greifen - finden Sie nicht auch?

In der Amazonasregion werden die Açaibeeren schon seit Ewigkeiten konsumiert. Sie enthalten wertvolle Vitamine (A, C und E) sowie Mineralien. Ähnlich wie Acerola verdirbt auch die Açaibeere schnell nach der Ernte. Damit aber auch wir von ihren magischen Kräften profitieren können, wir sie als Saft, Pulver oder Mus verarbeitet und bei uns angeboten. So können Sie selbst entscheiden, in welcher Form Sie die Superbeere in Ihren Tag integrieren möchten. Als kleines i-Tüpfelchen gelten die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren. Sie können einen positiven Einfluss auf Ihren Cholesterinspiegel haben.

Natürlich ist die Liste nicht schon nach 5 Superfruits beendet. Wenn Sie weiterstöbern, werden Sie herausfinden, dass es noch zahlreiche weitere von diesen Vitaminbomben gibt. Achtsam sollten Sie allerdings vor allem dann sein, wenn ein Lebensmittel im Supermarkt als Superfruit angepriesen wird. Informieren Sie sich zuerst - die Begriffe Superfruit und auch Superfood sind beide noch nicht geschützt.

Für welche Superfruit Sie sich auch entscheiden: wir wünschen Ihnen einen superfruchtigen Tag!

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