Holger Cramer et al.
August 2022
Fasten & Abnehmen
Diese Studie verglich die Wirksamkeit und Sicherheit des Fastens mit anschließender Änderung der Lebensweise mit der alleinigen Änderung der Lebensweise bei Patienten mit metabolischem Syndrom. An der Studie nahmen 145 Personen teil, deren Ergebnisse nach 1, 12 und 24 Wochen bewertet wurden.
Während es in Woche 12 keine signifikanten Unterschiede bei den ko-primären Ergebnissen gab, führte das Fasten zu einer signifikanten Verringerung verschiedener Parameter, darunter HOMA-Index, Blutdruck, BMI, Gewicht, Taillenumfang, Glukose, Insulin, HbA1c, Triglyceride, IL-6 und das 10-Jahres-Risiko akuter koronarer Ereignisse im Vergleich zur alleinigen Lebensstiländerung in Woche 1.
Das Fasten erhöhte auch die Harnsäurewerte und reduzierte den eGRF leicht. In Woche 24 wurden signifikante Gruppenunterschiede bei Gewicht, BMI, Glukose, HDL und CRP festgestellt. Es traten keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse auf.
Das Fasten zeigte kurzfristige Vorteile und kann als Behandlung zur Änderung des Lebensstils bei Personen mit metabolischem Syndrom in Betracht gezogen werden.
B. D. Horne et al.
Dezember 2012
Die Studie zeigt, dass ein eintägiges Wasserfasten kurzfristig Biomarker der metabolischen und kardiovaskulären Gesundheit verbessert.
Rheuma / Gelenke / Arthritis
Sonstiges Fasten
Anika M. Hartmann et al.
November 2022
Die Studie zeigt, dass Fasten mit pflanzlicher Ernährung kardiovaskuläre Risikofaktoren senkt und die Werte der Krankheitsaktivität bessert.
Amira Miladi et al.
Januar 2024
Die Studie zeigt eine Verbesserung der Gedächtnisleistung bei jüngeren Teilnehmern und einen leichten Körperfettverlust während Fastens.