Ein gut erstellter Abnehmplan hilft beim Durchhalten und motiviert zum Weitermachen. Erstellen Sie eine Einkaufsliste & planen Sie Ihre Mahlzeiten. So verhindern Sie, nach der Arbeit hungrig einkaufen zu müssen und Sie brauchen sich keine weitere Gedanken zu machen.
Planen Sie in Ihrem Abnehmplan auch mit ein, wann, wie lange und welchen Sport Sie machen wollen. Ohne Sport geht es nunmal nicht.
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