Sport Tipps für Anfänger - Fit Reisen Magazin

Zyklusbasiertes Training – Sport im Einklang mit Deinem Körper

17. Juni 2025

Viele Menstruierende kennen es: Mal fühlt man sich energiegeladen, motiviert und kraftvoll, mal eher zurückgezogen und schlapp. Diese Schwankungen hängen eng mit den natürlichen Phasen des Menstruationszyklus zusammen und wirken sich auch auf Deine sportliche Leistungsfähigkeit aus. Genau hier[...]

Yoga vs. Pilates: Die wichtigsten Unterschiede

13. Mai 2025

Yoga und Pilates werden oft in einem Atemzug genannt – kein Wunder, denn die beliebten Disziplinen setzen beide auf bewusste Bewegungen, Achtsamkeit und ganzheitliches Training, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Doch obwohl sie ähnliche Ziele verfolgen, unterscheiden sich Yoga und Pilates[...]

Der Renner: Hessen spurtet Großstädten im Lauf-Ranking davon

26. März 2024

Die milden Temperaturen und die Sonne locken im Frühling wieder einige Lauffreudige vor die Tür. Um herauszufinden, wo die ambitioniertesten LäuferInnen der Republik unterwegs sind, haben wir die 100 Städte mit den meisten EinwohnerInnen in Deutschland untersucht. Mit vier Städten unter den[...]

Das sind die besten Fitness-Städte in Deutschland

19. April 2023

Der Frühling kommt langsam in den deutschen Breiten an. Mit den guten Temperaturen auch der Wunsch danach, fitter zu werden und drinnen sowie draußen Sport zu treiben. Doch welche deutschen Städte bieten ideale Bedingungen für Training und Bewegung? Dieser Frage sind wir nachgegangen und haben[...]

Fit und gesund durchs Leben: Interview mit Peter Böhm von aesthetics-blog

7. Dezember 2021

Du willst anfangen, mehr Sport zu treiben und Dich gesünder zu ernähren? Im heutigen Interview gibt der Ernährungscoach, Fitnesstrainer und Blogger Peter hilfreiche Tipps, die Dich motivieren und Dir den Einstieg in einen gesünderen Lifestyle erleichtern können. Hallo Peter, vielen Dank, dass[...]

Das Boot – Diese Asana stärkt Deine Mitte

21. Oktober 2021

Heute stellen wir Dir eine Yoga-Übung vor, die die Bauchmuskeln stärkt und noch dazu Dein Gleichgewicht trainiert: Das Boot. Navasana, wie die Balance-Übung auch genannt wird, ist anspruchsvoll und will zu Beginn vielleicht nicht so recht gelingen. Wenn Du sie allerdings einmal beherrschst, wird[...]

Motivation für Sport und Bewegung finden

17. Juni 2021

Sport und Bewegung halten nicht nur Deinen Körper und Geist fit, sondern sorgen auch dafür, dass Du zufriedener und konzentrierter durch den Alltag gehst. Zudem werden beim Sport Glückshormone freigesetzt und Du gewinnst an Selbstvertrauen. Das sind eigentlich genug Gründe, um sich mehr zu[...]

Interview mit Frederik Dohm zum Thema “Fitness auf Reisen”

3. September 2020

Im Interview verrät uns Fitness Blogger Frederik Dohm von Fitzuhause.net seine Tipps, um auch auf Reisen aktiv zu bleiben. Lest hier, mit welchen Übungen Ihr Euren Körper in Form halten könnt und wie es auch im Urlaub mit der “Sport-Motivation” klappt. Lieber Frederik, herzlichen[...]

Fitness für zuhause – So hältst Du Dich in Deinen eigenen vier Wänden fit

1. April 2020

Der Hashtag #WirBleibenZuhause steht momentan bei uns allen an der Tagesordnung und bestimmt unseren Alltag. Wir verbringen viel Zeit in unseren eigenen vier Wänden und viele arbeiten im Homeoffice. Da kann es schnell passieren, dass einem die Decke auf den Kopf fällt. Fitness für zuhause ist[...]

Laufen für Einsteiger – Mit diesen 5 Tipps bleibst Du am Ball

17. Januar 2018

Kein Sport ist so beliebt wie das Laufen: Nicht ohne Grund, denn nahezu jeder ist für diesen Sport gemacht, es bedarf keiner zusätzlichen Trainingsgeräte und mit etwas Geduld und Disziplin lassen sich bereits in kürzester Zeit große Trainingserfolge verbuchen. Jahr für Jahr versuchen daher[...]