Saftfasten – Mit Obst- und Gemüsesäften zu mehr Energie

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SaftfastenSaftfasten ist eine der beliebtesten Fastenarten. Sie ist einfach und auch an einem Wochenende zu Hause durchzuführen.

Wie die meisten Fastenarten beginnt auch das Saftfasten mit der Darmentleerung. Hierzu kommt häufig Glaubersalz zur Anwendung.

Morgens, mittags und abends werden verdünnte Obst- und Gemüsesäfte in kleinen Schlucken getrunken. Im besten Fall sind es selbstgemachte Säfte. Aber auch Obst- und Gemüsesäfte aus dem Reformhaus können genutzt werden, soweit diese ohne zusätzlichen Zucker auskommen. Zusätzlich zu den Säften wird noch ca. 3 Liter Wasser oder ungesüßter Kräutertee getrunken.

Wer zum ersten Mal fasten will, sollte sich dafür in professionelle Hände begeben. Fasten belastet den Organismus und sollte nicht ohne genügende Vorbereitung und Betreuung durchgeführt werden!

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